多种形式的简单助跑跳跃活动方法名师教学设计2

蹲踞式跳远教学设计

一、指导思想

本课依据《体育课程标准》和课程改革的基本理念，以落实“健康第一”为指导思想。结合小学四年级学生的身心发展特点以及运动技能形成规律，遵循以身体练习为主要手段，传授“蹲踞式跳远”练习方法；采用分层教学，关注学生整体与个体差异，促进学生发展；通过学生技能展示与教师语言激励，鼓励学生积极、勇敢面对困难，体验成功的喜悦；教学中加强保护帮助，培养学生的责任感，树立完成动作的自信心，确保学生全面、健康的发展。

二、教材分析

“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一,从三年级开始就逐步要求学生基本掌握各种跳跃动作和“蹲踞式跳远”的基本动作,为五、六年级学生掌握和较为熟练的做出完整动作奠定基础。它不仅可对学生身体的灵敏、速度、协调和力量素质提高,还增强弹跳力,三年级“蹲踞式跳远”单元教学不仅注重简单的基本动作,还对动作各个环节的技术衔接动作有一定的要求,本课以学习蹲踞式跳远的快速助跑和准确起跳结合为重点,以在起跳区准确起跳作为难点,小垫子为教具,加强做好前后动作衔接练习。此外,还锻炼学生勇敢、顽强的意志品质。

三、学生分析

四年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。因此在本次课的后半部分设计了一个增强身体素质，提高腿部力量的游戏。而在课堂当中多用语言鼓励学生集体争上的观念，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。

四、教学目标

1.让学生认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意与同伴一起进行活动和比赛。

2.通过练习，让学生学会快速助跑、起跳迅速且有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本技术，并能在起跳区准确起跳。

3.发展学生快速助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。

4.培养学生灵敏机智、果断、勇敢、顽强的品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。

五、教学重难点

重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术。

难点：在起跳区准确起跳。

单元教学目标

1.让学生认识蹲踞式跳远的动作方法，愿意与同伴一起进行活动和比赛。

2.通过练习，让学生学会快速助跑、起跳迅速且有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本技术，并能在起跳区准确起跳。

3.发展学生快速助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。

4.培养学生灵敏机智、果断、勇敢、顽强的品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。

教蹲踞式跳远

学内容

课教学内容

时

第蹲踞式跳远：急行1跳远——跑动中课的跳跃

时

教学重难点

重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术。

难点：在起跳区准确起跳。

教学目标

1.学生能初步了解急行跳远的动作方法，知道蹲踞式跳远助跑和起跳结合的动作要领。

2.通过练习，70%以上的学生能初步感受急行跳远的基本动作，完成助跑与起跳相结合，做到动作协调，发展学生的跳跃能力。

3.培养学生勇敢、果断、遵纪的良好品质，能与同伴在比赛和游戏中分享成功的喜悦。

1.让学生知道起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。

2.使学生学会起跳后迅速向前上方跃起、两两腿屈膝上提的动作。

3.发展学生的腿部力量和协调、平衡等身体素质,培养学生的自信心和克服困难的精神。

1.让学生知道蹲踞式跳远助跑和起跳结合的动作要领。

2.让学生体验快速助跑和准确起跳结合的动作,基本能在起跳区准确踏跳。

3.发展学生的跳跃能力,增强腿部力量,培养学生勇于进取的精神。

1.让学生知道调整助跑点的

方法。

2.让学生初步掌握快速助跑、准确起跳的方法。

3.发展学生灵敏、速度、力量等素质,提高学生的跳跃能力。

教学重难点

重点：快速助跑和准确起跳相结合

难点：在起跳区准确起跳

教学策略

1.单双脚跳跃练习

2.分组助跑与利用纸踏板相结合起跳练习

3.短距离三～五步助跑与起跳相结合

第2课时

蹲踞式跳远:蹬地起跳,越过前面一定高度的橡皮筋(高20～140厘米)。

重点:起跳迅速有

力,起跳后向前上

方跃起、两腿屈膝

上提。

难点:向前上方腾

起、两腿屈膝上提

向胸部靠拢。

重点;快速助跑和

准确起跳结合,在

起跳区准确踏跳。

难点:在起跳区准

确起跳。

1.分散进行跳短绳和单

足交换向前跳练习。

2.认真看教师的的示范动

作。

3.分组练习,助助跑几步, 蹬地起跳,越过20~40 厘米高的橡皮筋。

4.分组练习,助助跑几步, 蹬地起跳,屈膝上提,落

人沙坑。

1.分组进行15~20米快

速跑的练习。

2.认真看教师的示范动

作。

3.分组做快速助跑跑和准

确起跳相结合、在起跳

区准确踏跳的练习

1.做好准备活动。

2.分组练习上三步、五步

治起跳。

3.进行匀加速跑练习。

4.讲解并示范调调整助跑

点的方法。

5.进行助跑15~20米准

确起跳练习。

第蹲踞式跳远:学习3快速助跑,在起跳课区准确起跳。

时

第4课时

蹲踞式跳远(起

跳宽30~50 4厘米):复习快

速助跑、准确起

跳

重点:快速助跑、

准确起跳。

难点:助跑与起跳

的结合,并能在起

跳区准确起跳。

第

5 课时

蹲踞式跳远(起

跳宽30~50 4厘米):复习快

速助跑、准确起

跳，并达到一定远度

班级

教学内容

学习目标

1.让学生知道调整助跑点的方法。

2.让学生初步掌握快速助跑、准确起跳的方法。

3.发展学生灵敏、速度、力量等素质,提高学生的跳跃能力。

重点:快速助跑后

有力、准确起跳, 达到一定的远度。

难点:助跑与起跳

的结合,并能在起

跳区准确起跳。

四年级1班

人数

38 课次

第一次课

执教人

杨林婷

1、急行跳远——跑动中的跳跃

2.游戏：“翻来覆去”

1.认知目标：学生能初步了解急行跳远的动作方法，知道蹲踞式跳远助跑和起跳结合的动作要领。

2.技能目标：通过练习，70%以上的学生能初步感受急行跳远的基本动作，完成助跑与起跳相结合，做到动作协调，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生勇敢、果断、遵纪的良好品质，能与同伴在比赛和游戏中分享成功的喜悦。

重点和难点

程序

准备部分

8’

教学内容

重点：快速助跑和准确起跳结合，

难点：在起跳区准确起跳

教师组织

1.教师指定地点鸣哨集合

2.向学生问好。

3．宣布课的内容，提示课中的要求。

4.检查服装，安排见习生

1.动作讲解，要领提示

2.口令指挥

1.教师带操并不断的提示

学生活动

1.体育委员整队，全班站四列横队

2.向老师问好

3.明确上课内容及要求，见习生随堂学习

1.听清指令

2.动作规范、整齐

1.充分热身、主动参与

2.按要求进行各项练习

组织与要求

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要求：静、齐、快

要求：认真练习

动作舒展、充分热身

次时数

间

1

若干

4×8拍

1’

1’

3’

一、课堂常规

1、

集合整队。

2、

师生问好。

3、

宣布本课容。

4、

安排见习生。

二、队列队形

各种形式的队列队形练习

三、准备活动

1.徒手操

简单的关节动作练习

基本部分27’

一、辅助练习：

1.123照相机。

学生摆拍姿势，比比谁的动作最优美（腿部动作必须单脚支撑，提膝，上肢动作可以自由发挥）。

2.跑动中摆拍动作。

二、跑动中的跳跃

1.教师提问：你们想不想看看老师的姿势？大家喊1/2/3卡嚓，老师来跳好吗？

三、急行跳远

1.上一步起跳练习

2．助跑3～5步的起跳练习。

3．跑动中的跳跃练习。

根据个人能力选择不同的练习。

四、素质“翻来覆去”

方法：学生分成男女生两组散点在场地中，男生将

体操垫折叠摆放，女生将体操垫展开。音乐响起，游戏开始，双方队员分别跑向对方的位置，将对方的垫子打开或折叠，再1.说明练习的方法

2.启发学生合理跳跃

3.巡视指导，跳跃方法

4.及时评价反馈

1.教师示范动作讲解跳跃难点。

1.组织学生练习并提示

（1）跑动中注意落点

（2）按个人能力选择适合的跳跃方法。

2.教师引导学生讨论：如何才能提高跳跃的远度。. 3.调整练习难度, 巡视指导。

4.个别展示

5.组织学生再练习

6.小结

1.教师讲解游戏规则，组织学生积极参与游戏

2.教师巡场指导，语言鼓励学生坚持，加油

1.体验跳跃动作

2.虚心接受。

3.不断进步。

1.认真观察，明确练习方法,关注要领,学习体会跑动中的跳动

2.按要求尝试练习，体会动作进行练习.

3.启发思考

讨论如何能跳得远

4.不断超越自己,挑战不同难度。

5.个别展示，相互学习

1.学生听取游戏方法与规则，积极参与

2.注意安全，遵守规则

组织：人手一块小垫子成体操队形

要求：左右控制好距离,避免碰撞

组织：

要求：注意前后间隔。注意安全

组织：

要求：短距离（跨越），长距离（跳跃）。

安全提示：听从指挥，注意速度和间隔。

组织：

注意观察，重视安全。

学习体会跑动中的跳动

体验助跑与起跳的结合

8—10次

5—8次

8—10次

8—12次

2—3’

2’

3—5’

5’

跑回其他的位置打开或折叠形状，如此反复直至音乐停止。以双方折叠或展开的垫子数量判断胜负。

3.提高游戏难度，单脚跳参与游戏。

要求：

1.遵守游戏规则，积极参与

2.每次只能翻一块体操垫

若干次

3’

结束部分

5’

一、放松活动

1.垫上原地拉伸

二、课后小结

三、布置课后作业

四、宣布下课，归还器材

1.整队，播放音乐，带领学生放松，做简单的练习操，以静力、柔和动作为主，达到放松目的。

2.进行课堂小结

3.布置课后作业

4.组织学生归还器材

1.按教师要求进行放松，原地努力拉伸

2.回顾本课学习情况

3.听取回家作业并完成。

1.静力拉伸中，加大动作幅度并保持静止。

12次

’

3’

场地器材

垫子若干

平整松质的场地

运动负荷

运动密度35% 平均心率125次/分

安全措施

课前检查场地，排除杂物，并对学生安全教育，划分区域，控制好距离，安放好垫子，防止发生碰撞，课前做好准备活动、安排适宜的运动负荷，教学推进密切关注学生状态，正确引导竞赛行为。

课后小结