简单的韵律操教学实录

浙江省《体育与健康》教

案

教师

教学内容

教学目标

重难点

教学过程

黄建丽

2体能：耐力练习方法

1.能用自己语言说出韵律操基本步法的名称。

2.在全体练习中能展示韵律操的动作方法。

3.培养团结合作、积极向上的精神。

重点：动作熟练。

难点：动作协调性和动作的路线。

教学内容

1.课堂常规

2.队列练习

准备部分

8' 2.1立正、稍息、看齐。

3.1 基本步法练习：踏步、点地、吸腿跳、开合跳、弓步跳。

学练标准

1.静齐快 2.精神饱满，跟上节奏

90%以上学生能完成。

组织形式

与安全措施

1.四列横队。

2.四列横队。

（安全提示：前后左右约两臂距离。） 练习

次数

≥1 ≥1

≥4

3'30'' 练习

时间

1' 30'' 年级班级

四年级

学生数

课

次

1 1.基本体操：韵律操四个步法的动作方法。

3.准备活动：韵律操专项活动。

3.跟住节奏，动作基本合拍，3.体操队形。

1.基本体操：韵律操的动作方法。

1.1 “一”字步、“V”字步、并步和交叉步练习。

1.1四列横队

≥2

≥2 ≥2 ≥2

≥2

≥2

≥2 ≥1

≥1 ≥1 ≥1 ≥1 ≥1 ≥1

2' 2' 1'30'' 2'30'

2'

1'

30'

1' 1'

30' 30' 30' 30' 30' 1.1.1“一”字步练习4个8拍。

1.1.1向前迈步脚与还原脚1.1.2“V”字步练习4个8拍。

要同一只，个人完成率为1.1.3并步练习4个8拍。

1.1.4交叉步练习4个8拍。

1.2四个步法组合练习。

1.2.1“一”字步+“V”字步+并步+交叉步组合练习，每个动作4个8拍。

基本部分

28' 1.2.2“一”字步+“V”字步+并步+交叉步组合练习，每个动作2个8拍。

每个动作1个8拍。

1.3比赛

1.3.2个人展示。

80%。

1.1.2控制好身体重心，退步时脚跟向上、脚尖着地，个人完成率为80%。

1.1.3屈膝点地明显，个人完成率为80%。

1.1.4后交叉明显，个人完成率为80%。

1.2跟住节奏，名称与动作1.3四个步法能正确跳出来，

个人展示率80%。

1.3四列横队（两人一小组）

离，避免方向走错相撞。

1.2四列横队

安全提示：学生左右前后两臂距离，避免方向走错相撞。

安全提示：学生左右前后两臂距1.2.3四个步法自由组合练习，相对应，个人完成率80%。

1.3.1两人一组比赛；

2.1能连续完成5组

2.2积极参与练习，85%以上的同学能学会这种方法

2.3积极参与练习，75%以上的同学能学会这种方2.4不要求速度，但失误不能超过5次，

离，避免方向走错相撞。

2.四列横队

安全提示：听指挥，不能随意甩安全提示：学生左右前后两臂距2. .体能：耐力练习方法

2.1. 平跳五个+蹲一下

2.2. 平跳五个+俯卧撑一下

2.3平跳五个+屈腿手倒立

2.4两分钟平跳

法

。

绳，同学之间保持2.5米距离，

1.四列横队

≥1 3' 结束部分

4' 场地器材

1.放松操：拉伸放松操。

2.小结、养成教育。

1.关节、肌肉牵拉，调整呼吸充分放松。

2.学生积极收还器材。

场地：操场

器材：篮球每人1个、音响1台、U盘1个