快速跑：50米快速跑说课稿【一等奖】

小学体育水平三《快速跑》教学设计

一、指导思想：

本课利用大绳来进行快速跑的游戏和一些快速跑的辅助练习，是依据《新课程标准》的理念，激发学生的学习兴趣，提高参与意识，来让学生在自主学练中发现问题解决问题。通过改变教学策略、学生的学习方式，组织一系列相关练习，来帮助学生掌握快速跑的基本技能，从而提高快速跑的能力。

二、教材分析：

跑是人体基本活动能力，也是小学体育教学的重要内容之一。单纯的技术含量比较高的快速跑教学对于五年级的学生来说，有些枯燥、乏味。但快速跑的游戏内容丰富生动有趣，在课的基本部分的开始和结束安排了两个游戏，深受学生的喜爱，不仅给学生带来了学习的兴趣和快乐，而且为学生提供了展示自我的机会，在游戏过程中既能有效的使学生获得了快速跑的实用技能，又发现了问题，然后根据问题设置有针对性的练习，促进和提高了学生的奔跑能力，使学生身心得到和谐的发展。

三、教学重、难点：

1、教学重点：上下肢动作协调，蹬摆有力。

2、教学难点：后蹬充分。

四、教学目标：

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，具有良好的体育道德精神。

五、本课突出特点

1、激发学习兴趣

吸引学生参与

兴趣是最好的老师，只有激发了学生的运动兴趣，教学目标才能得以实现。快速跑教学枯燥乏味，在基本部分的开始，为了充分调动学生的学习的积极性，首先设计了《拉网》游戏，让组内跑得快的同学利用大绳做道具，去追其它组的同学，学生以最快的速度奔跑。在游戏过程中让学生互相观察其他同学快速跑的动作，并且分析跑的快慢的原因，以及快速跑中存在的问题，由此引出本课教学的重点，并根据存在的问题设置有针对性的练习。2、设计层次清晰

教学重、难点突出

在基本部分游戏结束后，根据学生出现的几个问题，分别设置了几个有层次的练习：一是摆臂练习，让学生了解和掌握正确的摆臂姿势以及解决上下肢协调配合的问题；二是设置了原地高抬腿走，体会大腿高抬和支撑腿蹬伸的动作，然后逐步过渡到原地高抬腿跑和行进间高抬腿跑，在高抬腿跑过程中又发现后腿蹬伸不充分的问题。根据这一问题设置了弓箭步走的练习，在练习过程中利用大绳上的标志来控制学生的步幅，让学生体会大腿高台后腿充分蹬伸的感觉。通过以上的练习既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。

3、贴近学生生活

教学内容生活化

对现有教学内容的延伸，使学练内容生活化。在基本部分的最后，设置了游戏《赶车》，让学生联系生活实际，利用本节课所学内容进行游戏，把简单的接力跑游戏进行改革，学生手中的接力棒用站牌代替，分别有青泥洼站、星海公园站、海滨浴场站、老虎滩站，每组一个站名，教师创设一个追赶公交车的情景，让学生深入其中，即贴近了学生的生活又应用了本课的学习内容。

4、简化教学器材

做到物尽其用

本课利用大绳做教具，一物多用，不受时间、场地的限制，课上、课后都可以进行游戏练习，简单易行，课中一根大绳贯穿始终。用大绳做拉《拉网》游戏、用大绳设置标记进行弓箭步走的练***绳铺设跑道，既免去了画场地的麻烦，又锻炼了学生动手操作的能力，及实用、简单又有推广价值。

《快速跑》课时计划

学校：成都龙泉第十六小学

年级：五年级

授课人：徐平安

教

学

快

速

跑

教

具

长绳24根

内

容

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

教

学

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。目

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作标

成良好的体育道德精神。

上下肢动作教学协调，蹬摆教学难点

后蹬充分

重点

有力。

顺

教学

序

内容

预计运动教师学生活动

活动

组织措施与要求

一、课

1、成梯形队站组织：

的常立。

规：

2、认真倾听，

明确课堂任务

及要求。

组织

准

学生1、6人一组跳要求：

二、准练长绳

备

精神饱满，注意力集中。

备活习，动：

示范2、按要求安成部

要求：遵守游戏规则，互相轮换，注意安全。

动动作。

1、跳长作，分

绳

对学

生的2、活动练习

各关节情况韧带。

进行评价。

负

次

时

3

分

4∕

7分

5次

1、游1、讲1、两人拉绳，组织：

戏：拉解游其他同学快跑

网

戏方躲绳。

基

法

方法：2、游戏后总结

本

学生分2、选胜负。

成四出跑部

失败者做半组，每的快3、分

组选出的学蹲跳5次。

跑的最生

4、仔细分析跑要求：

︵快的同25学到其3、以得快的同学原快速跑动，尽量避免被绳碰到，要注意安全。持绳同分

它组拉笛声因，以及跑得学当绳碰到其他同学后应立即停止，不要用力过大。

绳去追发慢的同学存在︶

前面的令，的问题。

控制同学，比赛2次

5 分

在规定节

距离内奏。

被追上提的同学4、组织：

为失出问

败，没题：★

★

★

★

被追上注意

的为胜观★

★

★

★

察，

利者。

为什1、体验摆臂的★

★

★

★

根据学么有正确动作方生存在些同法，摆臂速度★

★

★

★

的问题学总由慢到快。

设置以是胜组织同上

下练习

利

者。

要求：大腿高抬。

2、摆臂2、在原地进行练习

高抬腿走练

习。

★

★

★

★

2 组

2 组

2分

1分

要求：大腿高抬，支撑腿髋、膝、踝三关节要充分蹬

3、体会前脚掌直。

2 2分

蹬地，大小腿

3、原地1、组充分蹬伸的感∕

觉。

高抬腿织学

走

生进3组

4、听教师击掌行摆

速度，节奏由

臂练

慢到快。

习。

2、巡4、原地回指高抬腿导纠跑

正错误动

作。

3、教师组织学生进行练习，

教师击掌控制速度由慢到快

4、组织学生进行高抬腿跑练习，提示动作方法，纠正错误动作。

顺

教学

序

内容

教师活动

学生活动

组织措施

预计运动基

5、行进5、组5、一路纵队进要求：

间高抬织学行练习。

身体保持正直，大腿努力抬高，支撑腿充分蹬直

腿跑

生沿着大6、体会向前跑本

支撑腿充

绳摆动时，

成的分蹬直的方法。

组织：

1

跑道进行7、体会大腿前部

组

6、弓箭练抬积极下压，后

步走

习。

腿充分蹬伸的

方法。

分

8、一路纵队，

6、根前面学生走出︵要求：上体挺直，后蹬充分。

下一个据学四步后，25

生实学生再走。

组织：

分

际制

9、走的好的学定出︶

负

荷次

时

2组

3分

3 分

弓箭生进行展示，互

步走相观察动作。

的标记，

组织学生8、在跑道内快

体验加速

按照速跑，标记跑的感觉。

7、快速练跑

9、跑的好的学要求：

习。

生展示，互相观

上下肢动作协调，蹬摆有力。

7、练察动作。

习过

结合以上练

程中10、习体会快速跑提示8、游戏：组织：

的正确方法。

学生赶

车

大腿11、快速跑时上

方法：学前抬下肢动作协调，生分成积极蹬摆有力。

四组组下1、积极参加游戏比赛，注意安全。

成公交压，12、小组同学间车，沿大后腿团结协作。

2、公正客观的评价同伴。

充分绳慢跑，听到笛蹬13、成员间相互3、严格遵守游戏规则。

伸。

声后，第激励，加油助一位手威。

8、教持站牌的学生师组14、落后的两组织学快速跑同学做半蹲跳5进，直到生在次。

追上最大绳后一名摆放队员，马的跑上将站道内牌传到练队列的习。

前面，跑9、讲在最前解练面的学习方生接到法，站牌后明确开始快游戏跑，依次规进行，以

2 ∕

3 次

1 ∕

2次

4 分

5 分

先上完则。

车的小组为胜

10、组织学生进行游戏。

11、强调游戏过程中对游戏规则和体育道德的遵守。

12、对学生游戏情况进行总结。

1、放松1、提1、根据教师提组织：

﹡

活动：

示学示动作，完成拍﹡

﹡

生放打动作。

相互拍松部打背、位，2、听取教师总﹡

﹡

腿，甩并参结。

结﹡

﹡

臂。

与到束学生3、下课问好。

部2、课堂﹡

﹡

中间分

小结。

一起﹡

放3、收器松。

要求：身心放松，体验愉悦的心情。

材

2、总结全1 次

5 分

课。

3、宣布下课。

平均心率：120|次\分

练习密度：35%-40% 190 180 170 1、做好准备160 活动，活动好安

150 各关节。

运动全

140 2、检查好场负地器材。

荷措

130 预3、明确游戏计

施

120 规则，讲清游戏方法。

110 100 90 80 70 0

5

10

15

20

25

30

35