发展灵敏性练习主要内容及教案内容

跆拳道教学设计

营口市站前区健康小学

迂文桐

2018年3月

跆拳道教学设计

一、指导思想

本课依据“国家基础教育课程改革”和“健康第一”的精神为指导思想，根据学生身心发展的需求选择本课教学内容。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析

练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。这堂课主要学生跆拳道的横踢，对学生的要求非常高，怎样把髋伸展出去和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过横踢的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢、腹背、腰部肌肉的力量，也为学习和掌握跆拳道整套动作打下基础，同时增加并步横踢和后侧步横踢，可以使学生合作学习把三个动作组合成套路，为今后的学习打下基础。本课主要以学生自主练习以及小组合作学习共同完成。素质练习发展学生的跳跃、伸展、协调能力。

三、学情分析

五年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲。在生理上，五年级学生是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用

教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到课的学习内容中去，同时采用多媒体的视频和乐曲教学，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

四、教学目标

1、认知目标：在复习横踢的基础上，使80%学生基本掌握跆拳道横踢动作，并能灵活运用组合动作。

2、技能目标：发展学生灵敏、柔韧、力量等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、进取、拼搏、的思想品质。

五、重难点

重点：踢腿。

难点：转髋。

六、教学流程

（一）、激趣导入

1、场地跑。

2、踢腿。（1）正踢腿。（2）内踢腿。（3）侧踢腿。

3、拉伸练习：（1）双人深蹲拉力。（2）双人压肩。（3）额下格挡。（4）马步冲拳。（5）脚步练习。

【设计意图】

2、以上三个练习是为了学生热身和活动各关节，为下一环节打基础。

（二）、保趣导学

1、教师讲解、示范横踢动作。

2、学生在教师的带领下分节复习。（1）提膝。（2）转髋。（3）

踢腿。（4）前落腿。（5）收腿。

3、学生两人一组用脚靶练习完整动作。

4、加脚步练习横踢动作。

5、看视频后，在小组长带领下学习并步横踢和后侧步横踢。

6、横踢、并步横踢、后侧步横踢自由组合动作。

【设计意图】

1、教师讲解、示范和分节练习是为了让学生对横踢动作有正确的动作概念。

2、学生利用脚靶练习是为了让学生巩固横踢动作，多次数练习会使学生动作定形。

3、看视频后练习和组合动作是为了让自主学习和发散思维。

（三）、巩趣创新

身体素质课课练：1、仰卧起坐。2、哑铃练习。3、连续立定跳。4、短绳。（四组同时进行练习,一定时间后小组之间进行轮换。）

【设计意图】

弥补主教材运动负荷不足，通过练习有效的锻炼学生跳跃、腹背肌、力量、柔韧的能力。

（四）调趣放松

1、放松操。

2、教师小结。

【设计意图】

利用乐曲进行放松，使学生身心完全进入放松状态。

七、场地器材。

场地：室内运动场。

器材：脚靶16个，小垫子4块，小哑铃4付，短绳4条，音箱1台。

八、预计负荷

课的预计平均心率：115~125次/分；课的预计密度：55%~65~。

跆拳道横踢教案

水平三 五年级上 40人

教材

教学

目标

重难点

步骤

教学内容

一、课堂常规

二、场地跑

激

三、踢腿。

趣

三、拉伸练习

导

1、双人深蹲拉力

入

2、双人压肩

（7分）

3、双人背人

4、正压腿

5、侧压腿

一、横踢

二、并步横踢

三、后侧步横踢

四、组合动作

保

趣

导

学

（18分）

跆拳道横踢6——（3）

1、在复习横踢的基础上，使80%学生基本掌握跆拳道横踢动作，并能灵活运用组合动作。

2、发展学生灵敏、柔韧、力量等身体素质。

3、培养学生勇敢、进取、拼搏的思想品质。

重点：踢腿。 难点：转髋。

教学法与组织

教学意图

创新设想

一、组织：四列横队。

二、教学法：

1、师生问好，教师宣布本课内容。

利用音乐，使学活动身心，调动2、利用场地慢跑。

生跑的轻松自学生参与意识。

3、教师口令指挥

然。

一、组织：四列横队。

二、教学法：

1、教师讲解并示范。

2、学生分节练习。（1）提膝。（2）转髋。（3）踢腿。（4）前落腿。（5）巩固、改进横踢收腿。

动作，尝试解决3、完整动作练习。

问题，增进协作4、两人一组利用脚靶意识。

练习。

5、看视频后，在小组长带领下练习并步、后侧步横踢。

6、组合动作练习。

利用多媒体观看视频动作，使学生建立完整的动作概念和小组自学能力。

巩

趣

创

新

（10分）

一、分组练习

1、

仰卧起坐

2、

哑铃练习

3、

连续立定跳

4、

短绳

一、组织：分四组练习。

二、教学法：

培养学生勇敢、1、每组在小组长带领发展学生灵敏、进取、拼搏的品下完成本组练习。

柔韧、力量练习。

质。

2、听哨声会互换，继续练习。

一、组织：学生散点站立。

二、教学法：

1、教师领作。

2、学生随乐曲进行练习。

一、放松小结：

调

放松操

趣

二、回收器材。

放

松

（5分）

放松学生身心

利用乐曲，使学生完全进入放松状态。