跳绳动作方法教学实录

一、指导思想

本课以

“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容尽可能的体现了让学生“在玩中练，在练中玩”的原则。本课的主要内容是进行短绳的单摇单跳和学生利用短绳进行游戏的情景教学。从而培养学生的练习兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。

二、学情分析

教学对象：二年十一班

我所教班的班风活跃，师生关系和谐融洽,班队凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生跳跃能力和协调能力均较强，但也有三分之一左右学生力量素质较差，这样对学习跳短绳教学可能会产生一定的负效应，因此要求教师区别对待、正面积极引导。

三、课的构思

本课以人手一根短绳贯穿课的始终，创设情境使课堂结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，创设解放军训练情境，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为使课堂的顺利进行做好铺垫。准备阶段，利用“捉尾巴”游戏调动学生的练习积极性，并通过绳操的集体练习使学生的韧带得到充分的拉伸；基本阶段，学生利用短绳，可以用“定数比快”和“定时比多”形式进行单摇单跳比赛，也可以通过“跑跳绳接力”、“开火车”、“钻电网”等游戏，活跃课堂气氛，发展短绳的多种玩法，增进学生之间的团结协作精神，同时发展还发展了学生的身体素质。根据“水平一”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，从而培养学生的团队精神。另外，课堂的开始和结束的部分，都是在明快的音乐伴奏下进行，可以使课堂增添许多轻松的气氛。

课时计划

任课班级：二年级十一班

1.通过情景教学，引导学生积极参与短绳活动，拓展短绳的各种玩法，使80—85%学生了教学目标

解短绳单摇单跳的方法，90%学生了解一些短绳游戏的方法、规则。

2.通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生

积极参与体育活动的兴趣。

3.通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

教材

课题：《解放军训练营》

1.短绳的玩法（6-4）

2.游戏：捉尾巴

跑跳绳接力

开火车

钻电网

踩蛇尾

教学内容（重、难点）

教学过程及设计意图

及时间安排

教学内容：

1.体委整队，宣布上课内容。

2.情境导入，来到解放

组织：

军训练营

3音乐——《1234歌》，基本队列队形练习。

4.游戏《捉尾巴》

教法：

教师：口令提示学生进行队列练习。讲解、示范“捉尾

规定游戏场地后，让学巴”游戏的具体做法及规则，并强调安全问题。1-2次

生将短绳别在腰间当作尾

学生：听从教师统一指挥，全力以赴的运动。2-4次

巴，然后互相去捉，同时要

教师：统计比赛结果，并分别给予表扬鼓励。1-2次

保证自己的尾巴不被别人

学生：师生探讨，交流经验。1-2次

捉到，最后比较捉到尾巴数

教师：示范、领做各节绳操。1-2次

目的多少。

学生：跟随教师口令模仿，进行关节的拉伸。4-6次

5. 热身绳操。

要求：积极参与，拉伸充分，注意安全。

（1）体转运动

设计意图：

（2）体侧运动

通过语言引导，测试灵敏度，把学生带入一种训练准备

（3）踢腿运动

状态，使学生建立起课堂练习的兴趣；同时充分利用短绳，

（4）腹背运动

做好热身运动，为下一个环节做准备。

上课时间（8’）练习时间（5’）

强度：中

教学内容：

1.训练小测试。

组织：

散点站位

四列横队

顺序

一

（1）跳绳的自主练习。

教法：

（2）定数30次单摇单

教师：讲解“小测试”的具体要求，组织学生进行练习。1-2次

跳。

二

（3）30秒钟单摇单跳。

学生：熟悉跳绳，体会练习过程中的节奏调整。1-2次

（4）学生花样跳绳展

教师：组织“小测试”全过程。3-4次

示。

学生：尽全力测试，充分展示自己的特长。3-4次

（5）自主体验跑跳绳

教师：讲解“跑跳绳接力”游戏的规则、要求。1-2次

的方法。

学生：实践、寻找技巧，试着用最快、的方法跳过绳。

2.游戏《跑跳绳接力》

1-2次

每4人一组，用其中一

教师：将学生分为四组进行比赛，并裁判、评价。1-2人的短绳作为接力的工具，次

进行往返跑跳绳接力比赛，

要求：坚持连续跳跃，上报成绩真实。

先完成跑跳绳接力的组为

设计意图：

胜。

通过“小测试”激发学生的练习兴趣，促进摇绳方法和节

重点：摇绳方法

奏感的把握；通过小组合作比赛竞争，培养团队合作意识，

难点：摇绳的节奏感

个人责任感和集体荣誉感，建立更强的练习积性。

上课时间（12’）练习时间（8’）

强度：中~大

教学内容：

1.游戏《开火车》

组织：四列横队

教法：

按4人分组，排头和排

教师：讲解“开火车”游戏的做法和要求。1-2次

自觉按照教师的分组站好，学习体验游戏的做法。尾共同拉两根跳绳的两端，

学生：余下两人在中间架绳，4人1-2次

共同前进，先到终点队获

教师：组织游戏的具体环节与整个过程。1-2次

胜。

学生：互相配合，步伐协调一致。2-3次

难点：动作协调步伐一

要求：禁止互相拥挤、推拉。

致

2.游戏《钻电网》

将学生分为两大组，每

两名学生合作架起“电网”，

排头的两人依次俯身从“电

网”下钻过到排尾，再迅速

架起“电网”。进行单组循环，

整体先钻完“电网”的小组获

胜。

3.游戏《踩蛇头》

组织：

教法：

教师：讲明“钻电网”游戏的做法及规则。1-2次

学生：按照教师规定的要求进行适应性练习。4-6次

教师：组织学生进行比赛、评价。1-2次

学生：遵守游戏规则，组织有序的竞赛。1-2次

要求：对于电网的架设及时调整，以保证游戏顺利进行。

三

将学生分为两人一组，

教法：

一人手把短绳的一端进行

教师：创设情境，讲解“踩蛇头”游戏的做法。1-2次

不停的抖动做蛇头，另外一

学生：进行分组轮换式的“踩蛇头”游戏。1-2次

人用脚去努力踩到，最后统

要求：在规定范围内进行游戏，不乱推拉。

计踩到蛇头的次数。

设计意图：

上课时间（16’）练习时

通过游戏，可以充分利用器材，提高学生的练习兴趣，间（10’）

创造课堂愉悦氛围，创新短绳的多种玩。同时发挥学生的主

强度：中

动性，使学生在玩中得到锻炼。

教学内容：

四

1.师生共同跳庆祝训练结束的放松舞蹈。

组织：

2.总结、重申教学内容。

教法：

3.师生再见。

要求：

教师：配合音乐，带领学生进行舞蹈放松。1-2次

学生：努力跟随跳舞，尽情展示自己。1-2次

动作迅速，放松充分。

教师：评选优秀学员。卫生保健教育，小结。

上课时间（4’）练习时

设计意图：

间（2’）

学生在教师的引导下跟随音乐进行舞蹈展示，增加学生

强度：小~中

的练习兴趣，同时达到放松身心的目的。

场地

器材

教学反思

小篮球场

录音机1台

短绳每人1根

运动负荷预计

平均

最高心率

心率

110

150次/分

次/分

全课密度

60%

基本密度

50%