发展柔韧性练习多媒体教案及点评

《坐位体前屈》课的设计

南宁市民族东小学 黄燕怡

一、指导思想

在贯彻落实体育与健康教材的基础上，根据新课程标准教材的要求，认真贯彻“健康第一”的指导思想。以教师为主导，学生为主体，力求从学生的实际出发，通过直观的模仿，合作探究等教学形式，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、学生情况和教材分析

1、学生情况

水平一，一年级的学生大多数都是活泼好动、模仿能力强，对于带有模仿性、竞争性的东西，学生都有很大的兴趣，本次课围绕“坐位体前屈”这一主题，使学生充分享受到体育准备活动的乐趣，并在宽松和谐的氛围中学习，让学生基本掌握一些简单的健美操动作和知道各个动作对应活动的部位或关节，同时可以发展学生的柔韧性，培养学生的竞争意识和团队意识。

2、教材分析

由于一年级的学生有意注意力时间短，动作慢，纪律意识不够强烈，

在练习时要把重点与游戏形式的练习安排在课的内容中，这样使学生注意力容易集中，激发学生的练习兴趣，加强课堂纪律练习。因此，在准备活动中我就改编徒手操的动作与坐位体前屈相结合的动作，搭配有节奏感的音乐来进行创编的这套《身体部位拍手操》，还选取了让学生更容易掌握和更感兴趣的几个健美操动作串联而成，既达到了准备活动的目的，又调动学生学习的积极性，从而更好的为后面的教学铺垫。

三、教学目标

1、通过本次课的学习，使学生进一步加深坐位体前屈的正确动作概念。

2、发展学生柔韧性。

3、培养学生服从集体，听从指挥、遵守纪律的良好作风。

四、教学重难点

重点：手、脚伸直，含胸低头，身体向前倾。 难点：身体下压脚伸直。

五、教学过程

1、开始环节：

整理队伍，清点人数，师生问好，宣布今天我们要学习新的知识，让学生了解坐位体前屈是我们学生体质健康测试的重要内容之一，也是锻炼身体的柔韧性和身体协调性。

2、准备部分：

慢跑操场两圈，表扬队伍整齐有序的同学；身体部位拍手操（自编），从而引出“不一样”的准备活动。

3、主体部分：

主教材紧扣学习坐位体前屈，教师示范正确的坐位体前屈动作，使学生进一步加深坐位体前屈的正确动作概念。副教材辅助练习，进行小组间的合作学习，培养学生互学互助、团结协作的精神。

4、结束部分：

听音乐做放松活动，为本次课做小结，布置课后作业，结束本课，收器材。

任课教师：民族东小学黄燕怡 授课班级：一年级4班（水平1）

人数：54人

教学

1.坐位体前屈 2.游戏：地滚球传球

内容

1.认知目标：通过本次课的学习，使学生进一步加深坐位体前屈的正确动目作概念。

的

2.技能目标：发展学生柔韧性和身体协调性。

3.情感目标：培养学生服从集体，听从指挥、遵守纪律的良好作风。

教学重点：手、脚伸直，含胸低头，身体向前倾。

重

难难点：身体下压脚伸直。

点

顺次时强教学内容

场 地

教师活动

学生活动

序

数

间

度

一、课堂常规：

1、集合整队、师

生问好、检查人×××××

1.教师语1.学生站成

准

数、检查服装。

×××××

言要清晰。

四列横队。

2

备

2.宣布课的内容×××××

部

和任务。如图（1）

×××××

2.教师讲

分

解课堂要2.学生认真

求和任务。

听讲看示

二、准备活动：

范。

图：（1）

10 中

1.慢跑足球场两

3.教师讲

3

圈

解拍手操3.学生认真

的动作和做，精神饱

2.身体部位拍手四列横队，体要求。

满。

操（自编）4x8操队型

拍 如图（1）

4.师生一

头部运动

同练习。

中

肩部运动

要求：快、静、

5 体转运动

齐，精神饱坐位体前屈满。

运动

弓步运动

跳跃运动

整理运动

基

本

部

分

一、坐位体前屈方法：平坐于地面，两脚伸直，双脚脚底与测试板贴合，上体前屈，膝盖不能弯曲，两臂伸直，含胸低头用中指尖推游标，直到不能前推为止。推得越远成绩越好。

柔韧性辅助练习：

1．站立体前屈拉伸

把腿绷紧，用指尖弯腰触摸地板。反复练习后停留3-5秒。如图（1）

2．双人牵引式练习

两个人面对面脚对脚坐下，脚合并后两手紧握，你把他尽量往你这边拉，他把你往他那边拉，一定要用力，这个过程中腿部要用力，不能弯曲。如图（2）

3．双人推动式练习

一个人坐在地上，双手平伸，让同学在你身后有节奏的把你的身体往下按，膝关节不能弯曲。如图（2）

X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

图：（2）

要求：练习时注意安全。

1．教师讲动作方法和要领。

2．教师做正确的示范。

3．教师组织学生练习。保护与帮助。

4．强调安全问题。

5．教师巡视指导。

6．找好学生做示范

。表扬鼓励学生。

7.教师讲解易犯错误动作。

1．学生认真听动作方法和要领。

2．学生积极练习。

3．分组练习。

4．动作规范，精神饱满。

5．注意安全。

2

16

18

小

顺教学内容

序

二、游戏：

地滚球传球

方法：

全班分成四组，每组排成一列纵队站在起点后，两脚直腿分开站立，每队的第一个同学持球，比赛开始第一个同学将球放到地上从胯下拨球，为了加快球滚的速度，途中同学们可以帮拨球，最后一名同学个同学接到球后快速跑到第一个同学前面，将球往后拨，依次循环，当第一名同学再次回到第一个的位置，举手，比赛结束，哪个队伍第一个举手，那个队伍赢。如图（3）

一、放松。

结

二、小结。

束

部

三、下课。

分

四、回收器材。

场

地

设

计

场 地

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

o o o o

图：（3）

四列纵队，体操队型

要求：注意安全。

教师活动

1．教师讲解游戏方法和规则。规则：比赛开始后不蹦调换位置；球离开位置，从哪里滚就从哪里重新开始。

2．教师做正确示范。

3．教师将学生分成四组练习和比赛。

4．教师做正确评定胜负。

次数

1．学生认

真听游戏

方法和规

则。

2．学生练2习和比赛。

－

3

3．分组比赛。

学生活动

时间

8

10 强度

中

1．教师总结本次课的情况。

2．布置课后作业。

3．下课。

教

学

回

顾

1．认真听

讲情绪饱

满。

1 2．下课。

2

3

小

四个篮球

小蜜蜂一个

U盘一个