各种形式的接力跑方法课时教学实录

浙江省《体育与健康》教

案 班级：405 执教者：董灿

课1 教学1.迎面接力跑的练习方法

次

内容

2.滑步的练习方法

1.能说出迎面接力跑的交接棒动作方法，知道迎面接力交接棒的完整动作。

教学2.通过多种形式接力跑的体验，做出迎面接力跑立棒交接和错肩行进的动作，且动作连贯、目标

协调，发展快速奔跑能力和身体协调性。

3.在练习中学会合理竞争，相互合作，体验成功、敢于展示自己。

重难重点：错肩行进的迎面交接棒方法

点

难点：接棒后起动迅速

教学教学内容

学练标准

过程

1.课堂常规

2.队列练习

踏步走、齐步走

1.静齐快

2.精神饱满，跟上节奏

3.1学生跟着教师慢跑，统一路线

3.2跟住教师口令节奏、成功率80%以上

1.迎面接力跑的练习方法

1.1.迎面接力动作方法

1.1.1迎面击掌游戏

1.1.2由短到长距离的迎面接棒练习

1.1.3折返接棒练习

1.195%以上的学生掌握迎面接力动作方法

1.1.1听信号跑出，迎面右手与同伴击掌

1.1.2由短到长，由走到跑的接棒，掌握接棒时机

1.1.3 90%以上能顺利接棒

组织形式

与安全措施

1四列横队

练习

练习

次数

时间

1'

1'30

2'30'' 准备3.准备活动：

部分

3.1 跑步走、立定

8'

3.2 搏击操

2四路纵队

≥2

3体操队形

≥3 安全提示：

1.注意前后距离

≥1 2.动作幅度适中

1.1四列体操队形

安全提示：注意同伴之间的间隙，控制速度

1.2体操队形

基本1.2迎面接力组合动作

部分

1.2.1迎面接力+跨越障1.2.1在规定位置内做出标安全提示：错肩准的高抬腿动作

站位准确，跑动29' 碍

1.2.2迎面接力+曲线跑

1.3迎面接力比赛

2.

滑步的练习方法

2.1横向滑步、侧向滑步

2.2侧滑步练习+双脚跳

2.3.滑步后接力比赛

1.2.2 95%以上完成动作

1.3 90%以上可以顺利完成比赛

2.1滑步时重心降低

2.2双脚起跳、双脚落地

2.3动作规范准确，90%以上完成比赛

积极；动作到位

1.3同上

安全提示：控制跑动的速度

2.1四列体操队形

安全提示：重心降低

≥6

≥3

≥2

≥2

≥2 ≥3

≥3 ≥2 ≥2

≥2

2'30''

2'

1'30''

1'

1' 1'30''

1'30'' 1' 1'30''

1'30'' 调整呼吸充分放松

1体操队形

结束1.放松操：瑜伽放松

学生积极收还器材

安全提示：注意部分

2.小结、养成教育

控制放松幅度

3' 场地音响一台、标志盘60个、接力棒12根、标志桶22只

器材