接力跑教学实录及点评

蹲踞式起跑教学设计 一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为重，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过技能教学等手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高学生之间的合作精神，从而促进学生的身心健康。

二、教材分析

我们学校的体育与健康课一直采取的是选项教学，短跑是田径运动各个项目的基础，短跑技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势，包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节，本节课就是进行完整的蹲踞式起跑技术教学。

三、学情分析

作为高中学生，身体素质和运动能力都有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。所以，本节课中将给学生们一定的权力，让他们能主动动脑筋，去实践，去体验，并相互讨论、交流、帮助。

四、教法与学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法、纠正法和合作学习法。

五、教学目标

1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。

2、发展学生的协调性，灵敏性，快速反应能力。

3、培养学生积极进取，团结协作的优良品质。

六、教学重、难点

通过以上的分析，为了完成本节课的目标，本节课的重难点为：

重点：蹲踞式起跑的姿势

难点：重心的控制

蹲踞式起跑教案

授课教师：曾惠强

教

材

教

学

目

标

课

序

准

备

部

分

1、蹲踞式起跑

2、游戏

授课内容：蹲踞式起跑

授课时间：40分钟

教学重点：

蹲踞式起跑的姿势

教学难点：

重心的控制

教

接力棒4根

具

1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。

2、发展学生的协调性，灵敏性，快速反应能力。

3、培养学生积极进取，团结协作的优良品质。

课的内容

教法与学法

集合队型如图所示：

运动负荷

时间

15 强度

中

1、课堂常规

(1) 集合整队

(2) 检查人数

(3) 师生问好

(4) 宣布本次课内容

(5) 说明上课注意事项

(6) 安排见习生

2、准备活动

(1) 徒手操

(2) 在篮球场上慢跑热身

3、游戏“背蹲反应加速折返跑”

（1）组织教学：将学生分成四列，每一列进行个人比赛。

（2）方法：准备的一列背蹲在起跑线后，听到哨声后加速到前面端线折返再冲线，最慢的三名同学做（男生10个俯卧撑，女生20个上下蹲）。

（3）要求：反应迅速，加速到前面端线折返前脚必须触碰端线方可折返，“友谊第一，比赛第二”原则。

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☆

集合要求：快速、安静、整齐。

教师活动：

1、

口令指挥。

2、

动作示范清楚、准确到位。

要求：

1、

积极认真

2、

注意力集中

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基

本

部

分

1、

学习蹲踞式起跑技术

动作要求：

“各就位”时，两手撑地，两脚依次有力脚前放（离起跑线10厘米左右）、后膝跪地，两腿之间间隔10厘米，两手收回（拇指和四指分开呈“八”字状）拇指食指紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关10厘米左右），手指成拱形地做弹性支撑，脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。

“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑15~20厘米（肩部的水平线超过起跑线）。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。

重点：蹲踞式起跑的姿势

难点：重心的控制

2、身体素质游戏练习“篮球场折返跑接力”。

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☆

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教法：做蹲踞式起跑的分解动作(3~4次)。

22 学法：

1、集体进行练习。

2、分组尝试练习。

3、纠正错误动作。

要求：

1、

认真学习，积极参与。

2、

互帮互助，团结合作。

3、

仔细揣摩，注意安全。

组织：四列横队（男女生各组均等）。

教法：教师讲解方法与要求。

学法：积极参与。

要求：互帮互助，团结合作。

组织：如图

组织：四列横队。

要求：

1、快速、安静、整齐。

2、点评小结以表扬为主。

3

中高

低

结

束

部

分

1、

集合整队

2、

放松

3、

小结

归还器械、解散

140次/分左右

平均心率

强度指数预计

1.4-1.6 练习密度预计

55%左右