源远流长的田径运动教案和学案内容

体育课教案

授课

600 班级

人数

学生

56 教师

授课

尚铁光

时间

授课

2018.4 课次

1 认知目标：了解蹲踞式起跑的基本技术以教

教

学

目

标

及在短距离项目中的作用。

技能目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑的动

作技术，提高学生的灵敏性及反应能力。

情感目标：让学生在学习过程中能够集中注意力，培养学生对体育的的兴趣及克服困难的精神。

部时分

间

教学内容与程序

3、专项活动

教师指导

学生活动

教学要求

组织形式

场

地

器

材

田径场

六个起跑器

学

学习田径蹲踞式内

起跑

容

1、学生模仿，锻炼

学生要充分1）、正压腿运动。 2）、大协调能力

2

腿前侧拉伸运动。 3）、体前活动开

分压运动。

4）、弓步压腿运动。

钟

5）、小腿后侧，腱跟腿拉伸2、认真做好准备活

动，充分活动各关运动。

节，韧带、肌肉与神4、游戏;长江、黄河（如图三）

经。

游戏方法：方法：在场地中间

● ●

画两条平行的横线为中线，

中1、讲解、示范，让学

● ●

线两边10--15米处分别画两8 生明确游戏方法，并

要求学生诚 ● ●

条与中线平行中横线为安全指挥。

实

● ●

分线。积极参与游戏，认真把学生分成人数相等的两

● ●

钟

队，面对面站在两条中线后，练习，在练习过程中

集中注意力，听信号一方为黄河，另一方为长江。

2、教师讲解游戏规则

快速作出反应。

游戏开始，教师喊"长江"，长及方法，然后示范一

▲

江队迅速向安全线跑，"黄河"次

1、要求按各立即追赶，凡是在安全线前拍

3、将全班分成两队， （图三）

就位、预备做着对方胜利。反之一样。失败一队代表长江，另一

者罚俯卧撑5个。

起跑的分解队代表黄河。

练习，强调重

心前移。

一、

学习蹲踞式起跑（图四）

要求：了解蹲踞式起跑分普

教师组织学生“各1、仔细听讲，积极通式、拉长式和接近式。1、

我们学习普通式。

1、“各就位”

就位”“预备”练习

（6模仿

次）

2、强调预备●

●

●

●

● 时臀部要缓

体育课教案

听到“各就位”口令，可作几

缓抬起，并多

●

●

●

●

● 次深呼吸，然后轻松地走进起

做练习体会

●

●

●

●

● 跑线，把有力的腿靠近起跑线5、加强腿部和腰腹正确动作

约一脚半远的地方，认真听老师口令，

●

●

●

●

●

用前脚掌部、背肌及手指力量2、

按老师要求进行练

着地，另一腿放在后、离前脚的练习

6 ▲

习

脚尖约一小腿长（以容易发力

分和自然而定）以前脚掌和膝盖

钟

着地，两脚左右相隔约15厘

米。两手支撑在起跑线后，相6、延长或缩短“预

隔与肩同宽，两手拇指相对，备”的时间练习起跑，3、学生整体“各就3、讲清动作

四指并拢向外伸，两肩稍过肩强调听信号起跑的能位”和“预备”练习

要领，调整两

垂直面，颈部自然放松，眼自力。

脚之间的距

然下看。

离，反复调整

2、“预备”，预备--"口令时，

预备姿势的 （图四）

膝盖离地，臀部从容抬起，稍4、找动作正确学生做

静态练习。

高于肩，重心前移，眼看前下示范，带领小组练习

方一米左右。集中注意听跑的

信号。

1、教师组织，发令、5 4.要求起跑

4、以小组为单位进3、“跑”两手迅速推离地面，指导学生练习

时后蹬力量

分积极摆臂，上下肢协调配合。

行练习

充分

钟

蹬地有力，重心前移

8分1、做蹲踞式起跑的分解动

4、蹬地有力，高抬

钟

作。6次

积极起跑，快速反2、分小组组长组织做蹲踞2、巡回指导小组练习

5分式起跑如：（如图五）

应。

（图五）

钟

3、集合分小组找学生进行展

示，通过让学生示范，对易犯

错误进行纠错

1、

集合要

求快、1、

带领同学们放松1、积极放松

齐、静

●●●●●●●●

3 1、放松练习：

练习

要求：两个同学一组手拉手放2、

学生将

●●●●●●●2、

小结本堂课

分松胳膊，

2、帮助老师收回器身体充●

钟

1、集合队伍，

3、宣布下课，相互再材

分放松

●●●●●●●●

见

2、回收器材

3、小结课堂情况

●●●●●●●

4、师生再见

●

★

（图六）

体育课教案