准备姿势和移动优秀教案

高一排球垫球单元教学计划

四川省简阳中学 付方良

排球正面双手垫球(水平五)教案

班级

课型

教学内容

教学目标

结构

高2019级

人数

45 课次

学习阶段：

水平五

教学重点

教学难点

掌握正确的垫击球位置击球点

正确的垫击球位置和全身协调用力

5-2 执教老师

付方良

新授课

1、排球：正面双手垫球

2、素质练习：Z形跑

1、通过排球练习，学生初步了解排球正面双手垫球的技术动作、动作要领以及练习方法

2、通过本次课4种垫球方式的学习，80%以上的学生初步掌握排球正面双手垫球基本动作。

3、培养学生勇敢、果断和与他人合作的良好品质。

教学内容

1、

课堂常规。

教师活动

学生活动

教学组织与要求

组织：学生背对干时次间

数

1、教师声音洪亮，1、体育委员整队精神饱满； 2、检查服装； 3、提出问题及要求，并总结学生答开始部分

2、

提出问题：

①排球比赛中运用最多的接发球动作是什么？

②上节课我们所学的正面双手垫球的基本口诀是什么？ 集合，清点人数，扰因素成四列横排

学生按要求集合。

2、学生明确本节课的内容和目标。 









2′

案回答①（垫球）3、思考并回答教②（插、夹、提）

师提出的问题。

4、安排见习生。

4、见习生出列。

要求：快、静、齐

1、慢跑中拿球，原地带球

1、认真参与，仔组织：女生在内圆，4′

2×男生在外圆如图

8

要求：1、动作到位，使身体充分活动开

2、遵守比赛规则，达到熟悉球性目的。

1

教师示范并口细观察教师的讲准

做操：①持球转动

②持球1、

触脚③体侧运动④双手挥令提示。

2、组织学生运排解示范，动作规范准确

2、学生通过比赛备

圆⑤

托球升空

2、熟悉球性练习——运送讲解规活动，思考怎样正部

排球接力赛规则：用正面双球接力赛，4′

次

手垫球姿势运球，队员先运则并示范。

确垫球？

分

完为胜。

一、排球--正面双手垫球

教学重点：掌握正确的垫击球位置。

教学难点：上下肢协调配合用力。

（一）复习

1、排球准备姿势和动作要

1、集中示范徒手

1、在老师的组织下认真复习排球准备姿势、正面双手垫球动作及要领。

组织：如图

点。

练习。

2、学生认真听讲，

2、正面双手垫球动作及要2、教师巡回指导积极和老师互动，

领：插、夹、提

纠错。 正确背诵口诀。

基

（二）新授内容

1、探究学练，自主练习，1教师提出问题：1、利用所学正面

学生运用所学正面双手垫利用上次课正面双手垫球自主练

球动作及要领自主探究垫双手垫球①手臂习，探究怎样垫好

球，回答老师提出的问题。

的击球位置？②球，回答老师提出

球与身体的位置的问题，听老师汇

本

关系？启发学生总讲解正面双手

在练习中积极思垫球重难点。

考找出答案。

2、认真作好自抛

3′

3

次

4′

3

次

2、自抛自垫

自己抛起来自垫一次后双2、根据学生掌握情况进行纠正示自垫动作。

3、一抛一垫练习时，认真体会动作，联系动作要领练习。根据自己的能力进行符合自己水平的分层练习。

4、同学展示并进行评价交流。

5、先连续自垫，交换观摩，然后在老师的指导下进行比赛。

自垫

对垫

一抛一垫

自抛自垫

4′

5′

1′

6′

手接住，高度：1米以上。

范，并提出重难点。

3、组织学生依次进行各种类型的练习，并对练习提出具体要求。

4、巡回指导学生练习，根据学生掌握情况提示进行对垫。 5、指导和组织学部

3、抛垫练习

要求：①两人相距3—4米一抛一垫练习，能力较弱者，可缩短距离，②对垫（技术掌握较好的学生）

4、请学生进行示范。

分

5、自垫练习比赛

两人一组，一人连续自垫，生进行自垫练习

基

另一人观摩，1分钟交换，和比赛，激励学生

然后自垫比赛，看在30秒的练习激情，并巩

本

内一次性最多能垫多少次。

固和提高技术。

1、教师讲规则提

1、了解Z形跑对提高学生专项素部

二、素质练习—Z形跑

要求：积极思考，主动练习，相互协助，动作正确。

组织：如图

· ·

· ·

·

·



要求：认真参与

遵守规则

组织：如图











要求：动作到位

认真放松

7′

要求：急起急停，手触标志，要求。 分

勇争第一，

先练习后分组2、组织学生练习。 质的的帮助，认真

接力比赛。

比赛规则：按路线手依次触标志，摸完最后一个后跑步回到起点，比赛中队员先跑完为胜。

放松、小结 1、

带领学生做放3、教师引导，适时点评。

观察老师的动作，并熟悉动作标准和要求。 2、认真练习和比赛。 1、学生观察动作，

4′

结束放1、放松练习,伸展放松练习

松练习，示范讲解

并模仿练习。 2、总结本课情况

3、布置、收回器材

2、小结本课。 3、布置作业：复习本次课内容

2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要求。

3、归还器材。

松

4、师生再见。

场地器材

课后反思

足球场一个、

排球45个、

轮滑桩45个

预计学习效果

平均心率为115—125次/分钟

最高心率150—170次/分钟

练习密度为40-45%左右。