4.定向越野运动教学设计第一课时

《校园定向跑》教学设计

一、

教案的背景

1.面向学生：水平五、十年级学生

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：

本课题是快乐的跑，它通过跑的练习并根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．把跑的练习和校园定向有机结合对老师和学生来说都是一个全新的内容

，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图及正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。

2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

教学目标：

1．认知目标：通过跑的练习来提高学生的奔跑能了，提高心肺功能。

2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

教学的重点和难点

1．重点：快速看懂地图，合理控制耐力跑节奏。

2．难点：快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

四、教学方法：语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法

五、教学过程：

准备部分：

游戏热身——徒手操

基本部分：

学习体验定向跑

情感恢复部分：

音乐放松活动

小结下课：

自我评价

校园定向跑教学设计

年级：高一（16）班

人数：50人

教师：孟宪新

单位：东莞实验中学

学习目标

1．通过本次课的学习使学生学会看地图并快速正确地选择行进路线到达目的地。

2．提高学生的方向感和耐力跑的能力，增强学生观察和判断能力。

3．培养学生团结协作精神及克服困难，坚忍不拔的意志品质。

教学重点：学会看地图、合理控制耐力跑节奏、团结合作

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

教学内容：快乐的跑

程序

基本部分5分钟

达成

目标

负荷

集队做到快、1．课堂常规

静、齐，小

学生精神饱满。

1．体育委员整队组织：四列横队

报告人数。

▲、X、O：分别表示1．师生问好，检查2．全体同学集中教师、男生、女生

人数。

注意力，认真完 ▲

2．宣布课的学习目成任务。

OOOOO 标、内容及要求。

3．认真听取老师OOOOO 3．安排见习生

的讲解和练习要OOOOO 求。

OOOOO

1．讲解热身方法强调由慢到快

3．教师带领学生做徒手操。

1．认真听取教师讲解

2．徒手操动作舒展，有力。

1、游戏：“寻宝”活动的方式（“宝物”是准三亚旅游景点图片：备鹿回头、天涯海角、部1.

慢跑南山海上观音等）

分

两圈

热中

2、徒手操：

9 身，

头部运动

2.

徒手扩胸运动

分

操

体转运动

腹背运动

钟

弓步压腿

踝关节运动

要求积极投如准备活动中，从根本上重视准备活动。 1.积极参与练习，尽快热身。

要求： 1.积极跑动。

基本部分

26

分

钟

结束部分

5

分

钟

1．学习了解定向运动知识，学一、定向跑

要求运用会看地变向跑技术。 图，提高1、拿图方法、判定学生的前进方向，练习“人方向感，转图不转”技术。

发展学 2、讲解练习规则流生的耐程

力跑能3、要求运用变向跑力。培养技术。 学生的4、小组竞赛分为6观察能组，8-9人一起出发大

力和判练习

断能力，5、全部回到终点以提高定后进行讨论，总结。

向运动

技能。

二、提高练习（交换2．培养地图） 学生不分为6组进行比赛，怕困难、并注意在上一组中积极思出现的问题。每组最考、团结后一名到终点的练协作、勇一组蹲起。

于实践的优良品质。

一、放松练习； 1．放松二、学生自评

身心，快三、教师进行总结

速恢复正常心率。

小

2．培养学生敢于自我总结和评价。

1．讲解练习的要求和怎样正确使用地图。

2．把学生分成六组进行练习

3．发给学生练习的地图，要求学生按所示运动方向跑进，并用笔在地图上作出到达标志物的记录

4．及时收回用完的地图。

1．

认真听取练习的要求和注意的事项。

2．快速读懂自己的地图。

3．认真听取跑的技术要点和要求，积极参加练习。

4．看图了解自己所跑的跑线，作出正确的跑进方向。

（地图附在后面）

要求：

1．必须按地图顺序到达指定的各标志物。

2．克服困难、独立思考，发扬团结合作精神。

3．．跑进中不能推、拉别组队员。

5．在跑进中要注意防滑。

1．放松方法：以音1．认真做好放松乐《大海啊

故乡》练习

伴奏下，引导学生展

开想象，想象我们来

到海边，在阳光、沙

滩、海水的情景下翩2．学生自评、互翩起舞，放松身心。

评，交流经验。

2．

课堂小结：

3、

下课，师生道

别。

3．收拾器材和场

地用品。

4、安排学生协助教师回收器材。

要求：

1．轻松愉快。

参与曲线预测

生理曲线图

160 120 80

40

10 20 30 40 最高心率

平均心率

强度指数

练习密度

165次/分

125--130次/分

1.5—1.7

42%--45% 课后小结

学生的上课的积极性很高，基本完成本节课的预定目标，教师在判断学生是否到达所有的各个点上有一定的难度。