原地单手肩上投篮优质课教案

高中原地单手肩上投篮教案

教学内容:原地单手肩上投篮

教

１、 运动参与目标：学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。

学

２、 运动技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作，将球向瞄篮点投出。

目

３、 身体与心理健康目标：让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，让他们在运动中体验运动乐趣。

标

４、 社会适应目标：培养学生竞争的意识。

重点与难点：重点为全身协调用力

难点为屈腕拨指

部分

教

学内容

准备1. 体育委员整部分

2. 师生问好。

3. 宣布本课教学内3. 教师宣布本课教学内容。

4. 安排见习生。

4. 安排见习生。

一.热身阶段

慢跑.并示范各种步法。

2.认真听取老师的讲解,并绕篮球场慢跑,途中做2.老师讲解并示范徒手体观看示范动作。

一些基本步法。(图2) 操各节拍动作。

3.在老师的口令下认真完二.徒手体操

3.喊口令让学生做

成练习。

1.跟着老师绕篮球场跑,认1.老师带领学生绕篮球场真看老师做的各种步法。

容。

4. 见习生请假

队,检查人数。(图1)

2. 向学生问好.

3. 听取老师宣布本课教学内容。

教师活动

1. 听取体育委员汇报。

2. 向老师问好.

学生活动

1. 课前2分钟整队。

10

时次间

数

1.颈部运动. 2.肩绕3.

上肢运动

4.髋绕环

5.膝绕环6.全身运动.7腕,踝关节运动

基本一、原地肩上投篮动1. 教师讲解持球手型、投1. 认真听讲.观看师范动部分

作技术分析

1、持球方法-----单手篮动作、出手动作及瞄准点作。

的技术要求。

2. 牢记重点与难点,并在练

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持球和双手持球（只2. 指出重点与难点。

要介绍不做为本课内容）两种方法

2、投篮动作

4. 示范持球的蹬伸动作,让3、出手动作

4、瞄准点

学生练习,并给予指正.

5. 示范完整地动作。

习注意。

3. 示范徒手投篮动作,组织3. 认真地看老师做徒手的学生练习并给予指正

蹬伸动作,自己跟着老师节奏练习。

4. 做持球的蹬、伸。注意全身协调用力。

5. 对投篮动作有深的印象,二、学生自由练习

6.让学生自由练习,巡回观练习完整的投篮,注意全身察并给予指正。单手肩上投协调用力和手指,手腕的三、游戏：三投两抢

篮易犯错误：（1）单手持拨。

球不稳。原因：手指没有充

分分开，手接触球的面积小6. 认真听取老师对自己错或掌心接触，或是手腕后翻误动作的纠正意见并努力不够。（2）持球或出球时改正错误动作---学生错误肘关节外展。

原因：动作动作纠正方法：

要领不明确或持球于头的侧后方。（3）投篮时用力1、单手持球不稳。纠正方多做各种接球或拿球后不协调。原因：蹬地和伸臂法：用力脱节,经常臂伸至一半的持球动作，固定持球位又停顿,然后再做向前的压置，注意上举翻腕托球。2、臂投篮动作。（4）手腕前持球或出球时肘关节外展。屈不充分，用手指前屈代替纠正方法：肘关节内靠。3、纠正方手腕前屈。原因：对手腕前投篮时用力不协调。屈动作不理解。（5）球在法：徒手做快速蹬地、伸臂并要求碰一定高度的空中飞行不后旋。原因：手动作，腕前屈、手指拔球的时机掌标志物。4、手腕前屈不充用手指前屈代替手腕前握不好，或手腕前屈不充分，分。（6）抛物线太低。原屈。纠正方法:讲清手腕前因：前后脚距离太远，重心屈的作用,多做徒手和持球过度前倾，以及肘关节没有时的手腕前屈练习。5、球纠正方抬起，或球没有通过指端拔在空中飞行不后旋。出。

法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时三传二抢投篮游戏方法：如机。6、抛物线太低纠正方右图五人一组，三人为攻法：投篮时以肩关节为轴抬方，二人为防守方。攻守双肘伸臂，多做徒手或持球模方站位如图，游戏开始，由仿练习。

攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干同学要积极的投入到游戏不管表现如何都要体扰对手投篮。攻方传球失误中去，或投篮不中，以及手中球被验篮球带来的乐趣。

对方触及时，与其中一位防

守者互换角色。规则：(1)

攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次

结束1. 边做好放松练1. 可以让学生作坐在1. 在篮球场上用双手部分

习，边总结本课的教学效果。

2. 总结本课的教学效2. 认真听取老师的总2. 布置课后作业。

3. 安排归还器材。

4. 安排学生归还器材。

场地与器材

篮球场 篮球

3. 布置课后作业,练习

原地单手肩上投篮。

果。适度表扬表现较好的学生与充分鼓励有所欠缺的学生

3. 值日生归还器材.

结,分析.

地上放松腿部肌肉。

抖动自己的腿.

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