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体育与健康实践课教案学生人数教学内容教学目标42 时间2019.05-15 课次15 教师沈逸静素质练习：跳跃练***板支撑、快速跑1、通过跳跃练习提高学生的下肢力量以及爆发力，提高学生上下肢的协调能力；2、通过平板支撑提高学生的上肢力量以及核心力量；3、通过快速跑把前面跳跃练习的效果转移到速度上来

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2026-03-13 05:17:36

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学校：奉化市江口中学

其它教案教学设计导入整理

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正文

体育与健康实践课教案

学生

人数

教学

内容

教学

目标

42 时间

2019.05-15 课次

15 教师

沈逸静

素质练习：跳跃练***板支撑、快速跑

1、通过跳跃练习提高学生的下肢力量以及爆发力，提高学生上下肢的协调能力；2、通过平板支撑提高学生的上肢力量以及核心力量；3、通过快速跑把前面跳跃练习的效果转移到速度上来，促进下肢肌肉适应性能力；4、通过本次课有效培养学生的自我锻炼意识，以及心理挫折承受能力。

重点坚持难点力量

教学与练习内容

练习负荷

时间

1’

3’

5’

教法练法

整队要求：

快

静

齐

教师监督

学生练习

5教法：

①教师讲解示范

②以口令指挥练习

5学法：

①学生观察思考

②积极完成练习

一教法：

①教师讲解示范

②巡回辅导与监督

③点评

一学法：

①学生认真听看

②积极主动练习

③互评

二教法：

①教师讲解示范

②以口令指挥练习

组织形式

1组织：

○

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

4组织：以二路纵队进行

5组织：

○

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

一组织：

x x

x □

□

…

… ○

□

二组织：

□x□x□x□x ………………○

□x□x□x□x 次数

1、体育委员整队报告班级人

数。

2、师生问好，安排见习生。

3、提出本次课的内容。

500m 4、慢跑

5、徒手操：

4x8①扩胸运动

②体侧运动

拍/③弓步压腿

节

④踢腿运动

⑤腕踝关节

⑥原地快速踏脚

⑦原地屈腿跳

一、跳跃练习：

1、单脚跳

2次/

人

2、双脚跳

3次/

人

3、跨步跳

4次/

人

二、平板支撑：

动作要领：俯卧撑基础形式，

双手十指交叉相握曲肘以前2次/臂支撑与胸前，双脚合并伸人

直，保持脚、身体、头成一

重难

课的

结构

准

备

部

分

基

本

部

分

5’

3’

基

本

部

分

条直线状。

三、快速跑：

1、蹲踞式起跑

2、背向站立式起跑

3、追逐跑

2次/人

8’

2’

二学法：

①学生观察思考

②积极完成练习

三教法：

①教师讲解示范

②以口令指挥练习

三学法：

①学生观察思考

②积极完成练习

教法：

①教师讲解示范

②以口令指挥练习

学法：

①学生观察思考

②积极完成练习

□x□x□x□x

三组织：

○

x x

组织：

○

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

38%

结

束

部

分

1、集合

2、放松

3、小结

4、布置收回器材

5、宣布下课

6、师生再见

1’

场

地田径场直道、小垫子42个

器

材

课

后

反

思

预计练习密度

1、

体育委员课前到体育教师地方了解课的内容，有利于所有学生提前做好准备工作；

2、

课堂之中增加一些学生示范以及师生互动，有利于促进学生的课堂注意力以及提高学习兴趣；

关于本教案的常见问题

Q：其它教案教学设计导入整理是什么类型的资料？

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A：对应课文《其它》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

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