纵箱分腿腾越说课稿【一等奖】

体育与健康课时计划

———分腿腾跃支撑跳跃

教师：彭州市敖平中学

梅友彬

2019年4月

体育与健康课时计划

———分腿腾跃支撑跳跃

一、本课指导思想

根据体育与健康新课程标准的要求，以“健康第一”作为指导思想，全面发展学生身体素质，增强体质，增进健康。以及根据高中体育与健康新课程改革的要求，突出对学生进行运动技术的教学；根据不同的学生进行分层教学；让学生进行探究性学习；在本节课中都能较好地体现出来，同时本节课又将把主要学习内容“支撑分腿腾跃”的技术动作创编学生喜欢和容易接受的健身操动作进行热身，让学生在热身时就学习和练习了主要教学内容。

二、单元计划

课时数

主要教学内容

1 1 1 2 1 1 学习助跑踏跳、推手、提臀分腿和跪箱动作

学习支撑分腿腾越（跳箱、山羊）动作

复习支撑分腿腾越（跳箱、山羊）动作

学习支撑并腿腾越（跳箱、山羊）动作

复习支撑并腿腾越（跳箱、山羊）动作

技评

体育与健康课教案

———分腿跳跃支撑腾跃

教师：梅友彬 班级：高一年级 时间40min 人数：48人 课型：新授课

分腿腾跃第二次课

主要

1.复习助跑起跳、分腿提臀推箱和跪箱动作

教学

2.学习支撑分腿腾跃跳箱

内容

教

1认知目标：通过学习，让全班大部分同学熟悉支撑跳跃的基本技术动作。

2技能目标：

通过教学让学生初步掌握的分腿腾跃的基本知识和技术、技能，发展学生上、下学

肢躯干力量和协调、灵敏等能力，增强学生体质。

3情感目标：通过运动，调节学生不良情绪，培养学生勇敢、果断、互助、和跨越障碍，目

克服困难的精神，增进学生健康。

标

教学

重点：分腿提臀、推手挺身动作

重点、

难点

难点：克服腾越过程中的恐惧心理。

教学过程准备与热身阶段→尝试练习与巩固提高阶段→愉悦身心与放松阶段

教学

课的主要教学内容

教师组织教法、学法以及要求

各项时

过程

间及次

与需

数的安排

教师活动

学生活动及组织要求

时间

准

1.体育委员集合整队，并清点人数1.

要求教师声音洪

1.体育委员按5列

2.师生问好

亮，精神饱满

横队整队，要求：

备

3.教师提出本节课的教学目标和

快、静、齐（图1）

××××××××

主要教学内容

1min ××××××××

与

4.检查服装，安排见习生

2.教师简要讲解游戏方法

××××××××

××××××××

热

××××××××

5小游戏“学生与老师蹲”

△

身

2.学生认真听游2min

戏方法和规则。

一次

阶

3. 组织全班集体

练习，通过练习，

让学生的注意力

段

迅速集中，振奋学

11min 6、教师示范“支撑分腿腾越”

生精神。

8min 动作，并提出问题——“支撑

3教师提示、并让学生

一次

分腿腾越”技术动作由哪些单个

思考回答。

4学生认真观察和

动作组成？

思考，并积极回答

老师提出的问题。

尝

试

练

习

与

巩

固

6.支撑分腿跳越热身操与支撑分

5.动作示范如图腿跳越专项活动练习。

3．教师放音乐并组织学生（

1）

把主要学习内容“支撑分腿

成体操队形散开进行热身

腾跃”的技术动作创编学生喜欢

运动。

和容易接受的热身操动作。

①

上前散三步接单腿起跳，双腿

落地动作。

②

上前三步走接推手顶肩后退、

提臀动作

4，教师示范动作用口令

③

上前三步走接开合分腿跳跃

指挥学生练习。

5.学生听音乐并同

④

挺身展体动作

老师一起练习

⑤

俯卧提臀分腿

4.老师鼓励学生认真

⑥

俯卧推手跳起。

练习并体会动作。

⑦

俯卧提臀分腿推手跳起

6.鼓励学生尽量

⑧

支撑分腿腾越徒手动作

跟上老师的动作

一、复兴上节课的主要内容

1.

学生认真听老

1. .教师提示动作要领、

师讲解并体会动作。。

1. 助跑踏跳动作

并反复强调练习要求

2、学生认真保护3min

与帮助练习的同多次

练习要求：快步上板，单腿2讲解示范保护帮助的动

学

起跳，双脚并腿踏板；

作要领；并安排保护与帮助的3组织如（图2）

××××××××

同学。

2.提臀分腿推手动作

××××××××

3、组织学生做练习

△

3min 练习要求：快步上板，双脚××××××××

多次

并腿踏跳；起跳后提臀分腿，双4、反馈、并纠正错误

××××××××

手同时用力推箱，感受推手动作，

4.学生认真练习

身体后退

5.教师走动指导学生

5 复习动作组织

练习

如图（3）

3.双膝跪箱动作

××××××××

3min

多次

练习要求：学生快步上板，双

××××××××

脚并腿踏跳；提臀分腿，双手与6教师讲解学习内容的

肩同宽，同时支撑跳箱（山羊），主要技术动作

××××××××

双膝盖小腿尽量分开跪。

××××××××

二、学习支撑分腿腾跃跳箱：

1、支撑分腿腾跃跳箱：

7讲解示范保护帮助的动

15min

主要动作要领：助跑上板踏

作要领

多次

跳、起跳

6新动作讲解示范

含胸，上体前倾腿蹬直跳起，两组织如图（4）

臂前伸撑跳箱正中、同时紧腰，

提

高

阶

段

24min 在肩未过支撑点垂线之前两手快

速向前下方顶肩推手、两腿侧分

前摆并迅速制动腿，上体抬起、

挺身、落地、屈膝缓冲、两臂侧

上举。

8安排参与保护帮助的

××××××××

××××××××

同学

△

××××××××

9组织学生练习。

××××××××

重点：助跑踏跳、分腿提臀、推

7、学生认真学习、

手挺身动作

观察体会老师的示

10、鼓励学生做完整练习

范动作和参与保护

所用措施：①在热身操练习时，的动作。

提示学生并腿与并腿起跳动作。

8组织学生练习如图（

②

复习推箱与双膝跪箱动作时

（5）

的提示快步并腿踏跳动作

××××××××

11、分层次教学

难点：克服腾越过程中的恐惧心根据学生在练习过

××××××××

理

程中按照技术动作的完

成情况，按好和一般

××××××××

所用措施:①在热身操练习时多分组教学和指导，每个小

次提示学生的推手顶肩动作和热组发学习资料并及时改

××××××××

身操落地挺身动作。

正自己的动作。

②安排保护与帮助的同学，认真

9.分腿支撑腾越

进行保护和帮助。

动作分解如图（6）

保护与帮助：保护者站在跳箱前

的落地点的一侧，一手扶胸或肩，

一手扶背；同时另一同学站在体12每个小组选出一个动作

操垫子旁边协助同伴。

完成的漂亮的同学做示范

1.

放松活动

2.

对本节课进行小结

3.

布置作业

练习今天所学内容

4.

布置收回器材

5.

师生再见

1.

教师组织学生

1.要求学生听音乐

4min 进行放松活动

观看老师动作并

一次

2放音乐进行，教师示范

和老师一起进行

动作

拉伸放松练习

3组织学生集合时如图

2组织学生练习

如图（5）

一次

××××××××

××××××××

1min ××××××××

××××××××

××××××××

△

愉悦

身心

与

放松

阶段

5min

预计生理负荷与练习密度

脉

搏

曲

线

全课平均

120——130 本节课所需场地器材

心率

次每分钟

课中最高

150——160 小部分田径场

心率

次每分钟

CD机，音响，垫子4个

全课平均

30%——35% 跳箱2个（女）

山羊2个（男）

练习密度

尝试练习与

25%——30% 巩固提高阶

段阶段练习

密度

图一、支撑分腿腾跃示范动作分解全图

图二、助跑踏跳后，上体前倾，腿蹬直跳起，

两手与肩宽同时触器械中间，提臀分腿。

图三、在肩未过手臂支撑点垂线之前，

两手快速向前下方，顶肩推手、

两腿侧分前摆，并迅速制动腿，上体抬起。

图四、保护与帮助的同学，保护者分别站在

跳箱两侧和落地点的一侧，一手扶胸或肩，

一手扶背；同时另一同学站在体操垫子旁边

每个同学要相信自己的同学能够保护自己。

图五、落地后、屈膝缓冲、挺身、两臂侧上举。

图一、支撑分腿腾跃示范动作分解全图

图二、助跑踏跳后，上体前倾，腿蹬直跳起，两手与肩宽同时触器械中间，提臀分腿。

图三、在肩未过手臂支撑点垂线之前，两手快速向前下方，顶肩推手、两腿侧分前摆，并迅速制动腿，上体抬起。

图四、保护与帮助的同学，保护者分别站在跳箱两侧和落地点的一侧，一手扶胸或肩，一手扶背；同时另一同学站在体操垫子旁边。每个同学要相信自己的同学能够保护自己。

图五、落地后、屈膝缓冲、挺身、两臂侧上举。