2、快速跑（30米）公开课教学设计模版

上海市《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

二

1 人数

组班形式

32 自然班

日期

周次

重点

难点

2017. 7 执教

课次

前脚掌着地

跑得自然、协调

金蕾

1 1．

走和跑：30米快速跑 5—1 2．

综合活动：“爬爬乐” 1—1 1、学会30米快速跑的快速跑的动作要领和往返接力的方法

学习

目标

2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。

3、养成勤学思练的好习惯，形成团结协作、勇于克服困难、互相鼓励的良好品质

运动负荷

教学

教与学的活动

次时强内容

数

间

度

课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好

2、宣布本课内容

准备活动：

热身跑+模仿操

2、15米跑

4-6

4-6

1

30”

一/1.教与学

(1)揭示学习内容

(2)鼓励、激励学生

2.要求：精神饱满、仔细聆听

二/1.教与学：

(1)教师讲解准备活动的要求

要求：积极参与，精神饱满

★安全小贴士：

身心投入，充分热身

三/1.教与学：

(1)教师讲解跑的练习方法及要求

课序

一

二

时间

1’

4’

组织与队形

四列横队

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3′

小

(2)师生共同练习

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○○○○

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三

15’

走和跑：快速跑

6′

教师巡视指导，强调“反中

(2)学生听口令进行练习，应快速、手臂屈肘摆动”

(3)学生展示，师生点评，得出“起跑快速、跑成直线”

要求：反应快、手臂屈肘摆动、积极奔跑

★安全小贴士：保持适当距离

1)教师讲解示范听哨声（站立式起跑）的方法要求

(2)学生观察，教师强调前脚掌着地要求

(3)集中提问：“怎样才能跑的声音轻又快？”，学生交流回答，归纳得出：脚跟抬起，前脚掌落地，4′

中

快速直线跑

(4)分组进行快跑，教师不断强调：起动迅速、眼

看前方、正确摆臂、前脚掌着地动作要领

(5)学生相互观察评价

(6)师生共同回顾所学动作要领，强调起动与摆臂动作，做到跑得自然

(7)表扬、小结

★安全小贴士：保持间距、避免

3. 20米——听哨快跑

3-5 3′

六

综合活动：爬爬乐

1、

创想爬行

（一人爬行）

2、2人爬行

3、4人爬行

（小组爬行）

放松：

“我运动

我快乐”

1-2

1

1-2

1

1

3′

30”

大

(四/1教与学：

(1)教师引导学生发挥想象，模仿“千足虫”爬行

(2)学生自主尝试，教师巡视

(3)教师请个别学生展示，师生点评

2要求：积极动脑

学得像

★安全小贴士：避免冲撞

(1)教师引导学生2-4人结伴“千足虫”爬行

(2)学生结伴进行，合作练习

(3)教师巡视、指导

(4)师生点评、小结

要求：合作练习

体验快乐

★安全小贴士：避免冲撞

动作一致

(1)教师引导学生尝试4人结伴“千足虫”爬行

(3)教师巡视、指导

(4)4人小组比赛

(5)师生点评、小结

要求：合作默契

体验快乐

★安全小贴士：避免冲撞

动作一致

1、教师提示放松要求并与学生共同练习

2、师生共同进行放松

要求：身心愉悦，充分放松

★安全小贴士：放松要充分

六/1.教与学：

2、师生再见，收拾器材

★安全小贴士：课后洗手、喝水

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15米

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3′

4′

中

(2)学生结伴进行练习，比比那组配合默契

四

12’

30”

中

五/1.教与学：

五

2’

2′

小

中

1、教师鼓励性评价学习情况

★

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

练习密度

预计

全课

50%左右

内容主题

48%左右

强度

大--中

1’

小结、下课

场地器材

标志物若干

安全

保障

课后小结