第九节 田径运动多媒体教案及点评

水平三（五年级）趣味快速跑的教学设计

南安市国专中心小学

李宝婷

指导老师：洪高明、黄诗鸿

一、指导思想：

根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活习惯为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，还有关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。本次课充分发挥以学生为主体，教师为主导的作用，并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地完成快速跑运动，同时进行思想品德教育，促进综合素质的提高。

二、教材分析

跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活运动中必可少的基本活动技能，特别能够促进少年儿童正常的身体、生理的发育，并能改善和提高少年儿童各器官的机能。本课在四年级短跑教学的基础上，以追逐快速跑和游戏作为主要教学内容，激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，在乐中学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。

重点：两腿蹬、摆速度快，频率高。

难点：摆臂放松，上下肢配合协调

三、学情分析

五年级的学生多数处在10—11岁，身体处于增长率高峰阶段，体内各骨骼、关节和脏器等指标明显上升。再者，此阶段的学生内心已经开始从具体思维向抽象思维转变，有一定的判断能力，竞争意识较强，他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。因此，在此节课设计了快速跑不仅能够适当地锻炼下肢力量、速度、灵敏等对学生今后体形、体态形成都有良好促进作用，而且对于学生的心肺功能有一定的促进作用。在教学设计中，由于学生自身能力的不同，学习和掌握技术动作的程度不同，对于运动技能目标的设定，没有统一的要求，但要有明显的效果。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下3个教学目标：

1.认知与技能目标：通过本次课的学***部分学生掌握快速跑的正确摆臂技术，并初步让学生建立对影响快速跑技术动作因素的了解。

2.体能与健康目标：通过本次课对快速跑地学习，适当地发展学生的灵敏性和快速奔跑的能力。

3.情感目标：培养学生团结合作积极进取的优良品质，充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。

五、任务分析

本课的主要任务是，让学生了解在快速跑的过程中如何正确地摆臂并能使大部分学生掌握，以及让学生了解原地高抬腿有利于发展自身快速奔跑的能力，并使大部分学生掌握正确、标准的原地高抬腿的动作方法，同时，利用不同起跑姿势的方法来练习追逐跑，从而让学生了解反应速度的快与慢在快速跑中的重要性。

六、环境分析

本课堂选择在本校宽阔的田径场上，午后太阳照射不到的阴凉地方，这样舒适的环境能够让学生在轻松、愉悦的氛围下学习、奔跑，有利于更好地掌握知识和技能。

七、教学过程

（一）开始热身部分

通过慢跑游戏，及在自编快乐小沙瓶中利用手中的矿泉水瓶的敲击来提高情绪、激发运动热情，让学生在欢快地氛围下热身开来。

（二）学习提高部分

1、前阶段，采取由易到难的摆臂练习和高抬腿训练方法，有利于学生循序渐进更好地掌握其动作要领，到后面主要采不取同起跑方式的追逐跑，让学生在玩中学，学中玩，并及时指导纠错、学生练习、讲解及示范和学生展示评价，以便学生更好地掌握快速跑技术动作。

2、后阶段，通过“拼字游戏”（按小组赛），让学生探究式地学习培养其创新实践能力及体育学习能力，集体合作体验成功、享受乐趣提高运动技能，加深对快速跑的认识和理解。

（三）恢复整理部分

1、将心中的激情唱出来，并在教师指导下，伴随音乐舒缓地做放松身、心的活动，消除运动疲劳。

2、强调本课的重难点并做出小结。

八、教学策略

1.讲解示范法：利用言语与动作示范相结合，给予学生直观的教学，有利于学生对动作的观察、理解和学习。

2.限制法：利用手中的瓶子练习摆臂，引导学生正确的摆臂动作。

3.比赛法：为了迎合学生好胜心理，采用追逐跑的比赛，学生玩得开心的同时学到知识，掌握技能。

4.采用游戏法和探究法：为了激发兴趣促进练习，在探究中，学生利用瓶子探讨摆字，让学生自主学习，树立信心，通过各组探究测试来验证各种不同摆法对成绩的影响进而巩固技术。

5.自主练习法：在摆臂和高抬腿练习过程中，有让学生自主练习，从而更好地体会技术动作要领，并发现不知足。

九、教学预计效果

平均心率：120~140次/分

最高心率：160次/分

课的密度：35~40% 十、教学中可能出现的问题及解决预防方法

在追逐跑过程中，有可能学生因间距太过紧凑而发生碰撞从而造成伤害，因此，特意在起跑线前给每位学生做标记（标记与标记间保持着安全距离），并强调学生沿直线跑。在游戏环节，学生有可能因拼不好字而影响比赛结果，让各组小组长带领本组成员事先探讨要拼的字并尝试，以便游戏顺利地进行。

十一、场地器材的布置回收

本次课的器材主要是学生自带的矿泉水瓶，因矿泉水瓶内装有沙子，敲打时有一定的节奏感有利于提高学生的积极性，且因装沙子的矿泉水瓶有一定的重量，既做为教学辅助器材，又能增强学生的手臂力量，一举两得。在在教学过程中利用身教呼吁学生提倡环保意识。

趣味快速跑教案

教师:李宝婷

班级:五年级（6)班

人数:40人

课次:第1次课 时间:2018-04-20 教学

一、快速跑

内容

二、游戏：拼字大比拼

重点：两腿蹬、摆速度快，频率高

难点：摆臂放松，上下肢配合协调

1.认知与技能目标：通过本次课的学***部分学生掌握快速跑的正确摆臂技术，并初步让学生建立对影响快速跑技术动作因素的了解。

教学

2.体能与健康目标：通过本次课对快速跑地学习，适当地发展学生的灵敏性和快速奔跑的能力

目标

3.情感目标：培养学生团结合作积极进取的优良品质，充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。

课的

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

结构

一、上课常规

一、教学活动

2′

1.集合整队，检查人数，师生问好，

2.教师导入（教学内容、教学目标、教学

要求）

3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

开

XXXXXXX

XXXXXXX

OOOOOOO

OOOOOOO

△

图（一）

X代表男生 O代表女生

三、要求：快、静、齐

始

二.集中注意力慢跑

一、组织措施：沿长方形的边线慢跑

方法：学生每手各持一个装了 △ O O O O O O X X X

沙子的矿泉水瓶，边跟随教师

沿长方形边沿慢跑，边听教师 X 下不同口令做出相应动作的练X

习（喊“1”时沿逆时针方向即往正方向慢跑、“2”往反方向图(二)

慢跑、“3”原地慢跑、“1、2”有节奏地在胸前连续敲击瓶子二、要求：

三下）。

热

三.快乐小沙瓶

动作要领：

第一个八拍：

1.队伍有序、前后保持一定距离

2.注意力集中，做出相应反应

3.矿泉水瓶不乱扔乱抛

一、教学活动

1.教师讲解示范

2.学生按节奏跟随教师练习

4′

双手各持一个矿泉水瓶，边摆二、组织措施：成四排广播体操队形散开

身

臂边踏步。

X X X X X X X

第二个八拍：双脚原地踏步

X X X X X X X 1~2拍：两手将矿泉水瓶胸前敲

击2次。

O O O O O O O

3~4拍：两手上举，将矿泉水瓶

于头顶敲击2次。

部

5~6拍：同1~2拍。

O O O O O O O △

图（三）

7~8拍：两手屈臂胸前交叉，同时敲击对侧的肩膀两次。

三、要求：

第三个八拍：

1.队伍整齐不乱，不嬉闹

1~2拍：左脚往前跨出去成弓 2.矿泉水瓶不离手，不乱敲乱打

5 *8拍

3′

步，同时两臂打开，成侧平举

3.严格按照口令的节奏进行练习

3~4拍：左脚收回，同时两臂将

矿泉水瓶胸前敲击1次

5~8拍：同1~4拍，方向相反

第四个八拍：

1~2拍：右脚往右成侧弓步，同

时两手体前成做左拉弓动作

分

3~4拍：右脚收回成直立，同时两手将矿泉水瓶胸前敲打1次

5~6拍：同1~2拍，方向相反

7~8拍：同3~4拍，方向相反。

第五个八拍：小跳

9′

1拍：右手持矿泉水瓶敲打左脚

足弓部位，同时左手侧上举。

2拍：左脚收回成直立，同时两

手将矿泉水瓶胸前敲击1次

3~4拍：分别同1、2拍相同

5~8拍：同1~4拍，方向相反

一、快速跑

一、教学活动

17′

动作要领：采用自然站立 1、教师边讲解边示范动作，并强调动

式起跑，起跑后两脚用力快速作重点与难点。

充分后蹬，摆动腿积极向前摆

动，髋部前送；两臂以肩为轴 2.学生按教师指定队形听讲并看示范。

积极前后摆动，放松而有力；

上下肢协调配合，以最快速度 3.组织学生练习

跑完全程。

a.摆臂练习（两手搭同侧肩体会前后摆臂、 30*3

学

摆臂练习、利用矿泉水瓶帮助做摆臂练习）

重点：起跑反应块、途中跑频 b.高抬腿（双手至腰前，大腿抬高至碰手、 2~3

率高

原地高抬腿、持瓶做原地高抬腿）

组

难点：重心平稳，两臂配合协

调

习

提

高

二、游戏：拼字大比拼

c. 听信号声做站立式起跑

1~2组

d.追逐跑(面朝、背朝起跑线）如图（四）

4~6次

4.教师指导及纠错起跑线

⑴在练习时，教师进行集体纠正、个别纠正错误动作

⑵教师总结学生动作技术掌握情况并适当的给予一定的鼓励。

5.学生展示

二、组织措施：a、b、c同图（四）

d 同图（三）

X X X X X X X O O O O O O O △ O O O O O O O X X X X X X X 图（四）

三、要求

①学生认真听讲

②在练习中按教师口令进行

1~2组

9′

游戏方法：将所有学生分成人

数相等的四队分别站在起跑线

后，第一次游戏开始前各小组

一、教学活动

先讨论如何在指定区域内要摆

出一个固定笔画的字，游戏开 1.教师讲解示范游戏方法规则。

始时，由第一位学生手持两个矿泉水瓶快速跑出，在指定区

域内摆下固定字的笔画，然后 2.学生按游戏规则进行游戏

迅速折回起点，下一位同学出

发，先完成的队为胜。第二次 3.教师在组织学生进行游戏过程中，密切注游戏开始时，排头迅速跑至摆意学生活动情况。

字区，拾起两个矿泉水瓶返回起点，后排的同学按照同样的 4.教师用鼓励的话语提高学生的积极性。

方法依次完成任务，先完成的

二、组织措施：如图（五）

队伍为胜。

部

△

游戏规则：

1、所有同学不能抢跑

O O O O O O O 口

2、每位同学只能拿两个矿泉水瓶

O O O O O O O 口

X X X X X X X 口

3、若矿泉水瓶中途掉了必须

X X X X X X X 口

拾起再继续跑，不能用扔的或抛的

分

4、要在指定的区域内摆子， 图（五）

而且摆出的必须是字

26′

三、要求

5.上一位同学到起点后下一

位同学才能出发

1.学生在游戏过程中不嬉闹，注意安全

2.学生遵守游戏规则

一、整理运动

一、教学活动

5 ′

1.虫儿飞

①教师示范动作

恢

a方法: 利用学生熟悉的音②学生跟音乐节奏一教师一起做练习

乐和歌词，让其随着音乐欢快地唱起来并跟随教师进行做简

二、组织措施：同图（三）

复

单的放松活动。

三、要求：

b.学生两腿伸直静坐，同时利用手中的小沙瓶子轻轻地敲 1.大声的唱歌，发泄情绪

整

打手跟脚，一直充分地放松。

2.认真听音乐的节奏，跟着音乐的节奏

与教师一起做放松活动

理

二、讲评及总结

三、布置课外作业

部

四、收拾整理器材

五、师生再见

分

5′

场地

田径场、矿泉水瓶82个、标志筒4个、音响一个

器材

平均心率：120~140次/分

课

预计

最高心率：160次/分

后

运动负荷

课的密度：35~40% 反

思