资料摘要
原地单手肩上投篮动作要领动作方法与要领：以右手为例：持球：右手五指自然分开扶在球面上，手心空出，指根以上的部位触球；投篮的基本姿势：右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的左侧下面，将球举到头部右肩前上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，
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原地单手肩上投篮教案和课堂实录
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关键词：原地单手肩上投篮教案和课堂实录
正文
原地单手肩上投篮动作要领
动作方法与要领：
以右手为例：持球：右手五指自然分开扶在球面上，手心空出，指根以上的部位触球；投篮的基本姿势：右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的左侧下面，将球举到头部右肩前上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收，大臂与地面平行，整个手臂与躯干成约90度角。投篮时，由下肢蹬地发力，身体随之向上方伸展，同时抬肘向上方向伸手臂，在腿蹬展手臂也伸直的瞬间，用手指柔和地拨球，使球从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：
翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
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