4.其他PPT专用教学设计内容

教

学

设

计

说

明

枝江一中

韩英

一、指导思想

根据中学生的生理、心理特点，以学生的发展为中心，充分发挥学生的主体能动性，树立健康第一的指导思想。

二、设计思路

（一）按照新的体育与健康课程标准，采用选修课的教学模式，突出特长。

（二）这是一节低强度有氧练习课，课的强度较低，但练习密度非常高。

（三）本课主要围绕两条线来进行：

1、身体锻炼：学习并掌握瑜伽的几组体位练习，学会运用瑜伽的呼吸方法，慢慢触摸瑜伽动作的极限边沿带给身体的敏感刺激，慢慢体会刺激带给身体不同部位的不同感受。通过刺激来了解自己的身体，了解自己的需要。发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，培养、激发运动兴趣，为终身体育打基础。

2、心理线：利用音乐的烘托效应和有意识的呼吸调理及瑜伽舒缓的体位练习，让学生的心慢慢安静下来，集中精神，让紧张、压力和忧愁远离自己。专注的聆听音乐、调理呼吸，体会身体的感受、体会身心合一，让活力和精力随着每一次吸气进入体内，让紧张和压力随着每一次呼气远离自己。

三、课堂氛围特点：舒缓

专注、安宁、愉悦

身心合一

瑜伽不同于其他的体育项目，课堂氛围可以很热闹，学生可以大声的交流、欢笑，教学比赛也紧张、激烈。瑜伽练习则侧重于调节人体身体和心理的平衡状态，焕发生命的潜能。她要求练习者必须专注，集中意识于一点，从而使精神安定平静。慢慢地、小心地触摸自己的极限边沿，了解自己的身体，消除紧张和疲劳，放松身心。其他体育项目是紧张、激烈、热闹，而瑜伽则是舒缓

专注、安宁、愉悦

身心合一。

四、教学内容的选择及学情分析

教学内容：

健身瑜伽

教材分析：

瑜伽起源于印度，目前已在全世界广泛传播。如今，各色瑜伽馆也遍布中国各大小城市。我们今天所学的瑜伽主要是指强调练习呼吸与柔软体操的健身瑜伽。瑜伽健身,是早已被公认的运动方式,是最安全、最富有成效的健身操之一。她使身体舒缓地伸展,简单易学,无需器械,不会出偏差，适合各类人群练习。"瑜伽"意为"和谐",特别强调呼吸规则和运动规律,通过缓慢、极限的姿势，配合得当的呼吸、使身、心两方面得到全面的锻炼。通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，成为人们塑造体形、放松身心、调节改善身心状态的一种健康运动。瑜伽不仅能消除紧张疲劳，增强人体内部功能，更能唤发生命潜能，使身心维持最佳状态，从而获得内外兼修的最佳效果。另外她要求练习者集中意识于一点或一件事，从而使精神安定平静。

学情分析：

这是一节选修课,教学对象是高二年级的女生。这一阶段的学生正处于青春发育后期，加上女生身体形态和器官发育的特点，运动能力相对较弱，对激烈的对抗性很强的体育运动的热情、兴趣都不是很高。而瑜伽是非常舒缓的运动，它不仅有利于发展协调、灵敏、柔韧等身体素质，而且可以增进身体健康，塑造美的形体，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，消除紧张疲劳和压力，达到身心兼修的目的，特别适合高中阶段女生的身体和心理发展需要。很多学生对于这项运动都充满好奇心，所以本次课想利用瑜伽这个教材，根据学生喜新、好奇、求趣的心理，来充分调动学生学习的积极性，提高学习热情。让她们充分体会这项体育运动带给她们不同的全新感受。

重点和难点

重点：动作缓慢流畅，身体姿势正确到位、动作用力恰当。

难点：动作练习与呼吸的协调统一。

教法与学法

瑜伽的学习和练习不同于其他体育项目，她主要以体位练习为主，通过不同的体位练习来刺激不同的身体部位，而她的体位练习和呼吸又要有老师的引导。本课结合瑜伽的特点和学生的实际情况，以教师为主导，学生为主体，师生互动，共同参与，共同学习，较好的完成教学目标。在教学过程中充分利用教师的示范作用、学生的带头作用和音乐的烘托效应，调动学生的兴趣，让学生在身心放松的学习、合作、实践中逐步达到教学目标。在学习体验部分对于不同层次的学生、提出不同的要求，让每一位学生都能尽量地展示自己。