接力跑教学设计内容推荐

水平五（高一）接力跑：接力区内完成传接棒技术

课

的

设

计

江阴市华士高级中学

徐凤

一、

指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，结合高一学生的身心发展特点和运动能力，在义务制教育阶段学习接力跑的基础上，改进提高“下压式”传接棒技术，加强“传接棒配合”练习，从配合的角度入手，进一步明确传接棒过程中的预备站位、启动时机及加速、传接棒人之间的沟通等动作，引导学生认识到日常生活和学习中互相配合的重要性，同时发展学生快速奔跑的能力和团结协助的集体主义精神。

二、

教学内容：接力跑：接力区内完成传接棒技术

三、

教材分析：

接力跑是田径运动中唯一的一项集体性竞赛项目，具有一定的趣味性和竞争性，它能有效的促进学生的身心健康，同时培养学生的竞争意识和合作能力，将接力跑作为本次课的教学内容，不单是作为一项技能来学习，重要的是将其作为一种练习手段，利用传接之间的默契配合来培养学生团结协助的集体主义精神。

接力跑中，学生跑的技术基本同快速跑，只是要在跑的过程中传递接力棒。“下压式”传接棒具有简洁有效、便于配合、不易掉棒的特点，因此，在传接棒配合中，本课主要采用“下压式”传接棒技术，同时要求学生协调配合。本次课是新授课，我将着重解决两个问题，一是改进提高传接棒技术；二是能顺利地在接力区内完成传接棒配合。力求突破一个难点，确定起跑让距标志线，把握起动时机。

四、学情分析及教学策略：

高中学生的身体正在从青春发育的高峰期逐渐进入平稳发育并不断成熟的时期。第二性征的逐渐发育和成熟，知识的不断丰富，社会交往能力的增强，促进生理、心理发生巨大变化，各方面的能力比初中都有较大提高。在学习方式上，能在教师的引导、辅导下进行自主、合作、探究学习。在教学策略上，有鉴于本课技术性较强，我没有刻意去追求课堂的新奇和华丽，而是继承了田径教学的优良传统，通过让学生课前预习，不同方式的讲解、示范引导学生多角度观察，通过不断的设疑引导学生明理懂法，通过循序渐进的教学手段化简技术学习的难度，从而解决各个环节的重、难点。在学练过程中，及时设疑、适当语言点拨、巧用示范，不断提高学生自主、合作、探究学习的能力。

水平五（高一）接力跑课时教案

学校：江阴市高级中学

年级：高一

人数：48

执教老师：徐凤

第一课时

教学内容

教

学

目

标

课的重点

和难点

教学

过程

开

始

部

分

接力跑：接力区内完成传接棒技术

1、

了解接力跑的基本知识，明确影响传接棒配合的各种因素。

2、

80%以上的学生能熟练掌握下压式传接棒技术，并能在接力区内比较顺利地完成交接棒。

3、

培养学生团结协作，勇于探究的学习习惯。

重点：接力区内完成传接棒配合

难点：接棒人预跑时机

教师活动

1、

教师组织学生集合整队

2、

师生问好

3、

宣布本课教学内容

4、

安排见习生

1、

集中注意力游戏：抓手指

教师讲解示范，组织学生练习

2、

慢跑

教师讲解示范组织学生在跑的过程中完成击掌练习。

慢跑，喊1-4拍，第5拍时前面同学左手后伸，掌心向上，虎口打开，第6拍后面同学右手伸拍前面同学左手。

交换。

3、

徒手操

教师领做，并提出相应要求。

扩胸运动

体侧运动

体转运动

腹背运动

压腿

活动踝、腕、膝关节

1、

教师语言导入，简单介绍接

力跑的相关信息。

2、

教师讲解动作要领，演示下压式传接棒的动作。

“下压式”传接棒动作要领：接学生活动

1体委整队，检查出席情况，报告老师。

2听清所学内容，建立信心。

1、

在教师的引导下积极参与游戏，将注意力迅速集中到课堂上来。

组织：学生成一臂距离散开

（图1）

2、

学生在教师的组织领导下完成练习。从1-7号依次喊拍。

要求：a控制好前后距离1米左右。先伸手，后拍掌。b手臂向后伸直，尽量抬高。

组织：学生成六路纵队向前跑

（图2）

3、

学生随教师口令做徒手操。

要求：动作有力、到位，充分活动开各关节韧带。

组织队形：散开成体操队形

（图3）

1、

学生积极思考，踊跃回答。

2、

学生听讲解、看示范，集体模仿练习。

观察教师演示下压式传接棒动作，掌握动作要领。

时间强度

2 教学

内容

课堂

常规

准

备

部

分

热

身

运

动

2

4 小强度

2 小强度

基

本

部

分

1、站立、走动、慢跑中

完成下压式传接棒练习

2、接力区内完成传接棒练习

棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

3、

教师提出问题，激励引导学

生合作探究下压式传接棒方法的要点。

传接棒的关键是什么？有哪些注意事项？

4、

教师鼓励学生积极提问，引导总结下压式传接棒的要点。

★接棒人要求：臂伸直，肩夹紧，接棒手型正确，高度适宜。

★传棒人要求：信号、伸手、传棒、接棒后松手等一系列步骤清楚、准确。

5、

辅导学生再次练习

6、教师说明在20米接力区内完成传接棒的规则、要求，引导学生合作探究接力区内完成传接棒的关键环节。如：

a如何发挥每位同学的速度？

b同伴的站位怎样最好？

c如何与同伴更好的配合？

7、教师巡回指导，鼓励学生积

极提问，引导分析这些问题，总结归纳接力区内完成传接棒的重点和难点。

★传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1.5米处立即发出“接”的信号，要求：认真听讲，看示范，掌握要领。

组织队形：学生两边站立，教师站中间。

（图4）

3、

学生在教师的引导和辅导下分组练习，在站立、走动、或慢跑中完成下压式传接棒练习，同学们合作探讨，归纳练习中出现的问题。

组织：

（图5）

4、

与教师共同探讨练习中出现的问题，归纳总结出下压式传接棒的要点。

围成半圆形

（图六）

5、

明确要点，继续练习。

组织队形：如（图5）

6、学生以小组为单位尝试练习，发现问题，积极探讨。

组织：

8 中强度

18 大强度

7、与教师积极合作共同探讨分析练习中出现的问题，归纳总结出接力区内完成传接棒重点和难点。

★

注意事项：

a确定起跑让距标志线。

b起跑后摆臂加速，防止一起

接棒人迅速后伸手臂接棒。

★预跑标志线的确定：标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术的熟练程度确定的。我们学生的标志线一般规定在3-5米。

8、辅导帮助学生继续练习，解决刚才练习中出现的问题。

9、分组展示

教师组织学生分组展示，并加以点评。

跑就伸臂接棒。

c准确判定起动时机，跑的路线准确。

8、在教师的辅导和帮助下再次练习，掌握接力区内顺利完成传接棒的方法。

9、学生每小组选派两名同学展示，在展示的过程中相互鼓励，相互评价。组织：

1、学生主动放松，以小组为单

4 位，围成圈跳集体舞。

2、积极交流自己获得的经验。

3、师生再见。

4、

归还器材。

预计课的密度：35%-40% 结

束

部

分

放松

下课

1、教师组织学生进行放松练习，帮助学生充分放松，。

2、小结本课学练情况，以鼓励、表扬为主，让师生在轻松愉快的气氛中结束本次课的教学。

3、师生再见。

4、组织归还器材。

场

地

器

材

课

后

小

结

接力棒24根

←

100m

→

100m跑道共8道

预计课的强度：120-130次/分

学习材料

1、

接力跑的关键技术环节

传接棒技术的好坏是影响接力跑成绩的关键。在接力跑比赛中，经常被使用的传接棒方法为“上挑式”和“下压式”。本课主要采用“下压式”传接棒的方法完成接力区的传接棒配合。

“下压式”传接棒动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

★接棒人要求：臂伸直，肩夹紧，接棒手型正确，高度适宜。

★传棒人要求：信号、伸手、传棒、接棒后松手等一系列步骤清楚、准确。

2、

掌握在接力区内完成传接棒的技术

（1）4×100m接力赛场地四个棒次的位置示意图。

（2）在直道接力区内做传接棒的配合练习

★传接棒的位置：

接棒人站在预跑线内或接力区后端，待传棒人到达标志线时便迅速起跑和传棒人跑进接力区后在最合适的位置完成传接棒。

传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1.5米处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。

★标志线的确定：

标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术的熟练程度确定的。我们学生的标志线一般是在预跑线的前面。

★注意事项：a确定起跑让距标志线

b起跑后摆臂加速，防止一起跑就伸臂接棒。

C准确判定起动时机，跑的路线准确。

【接力跑简介】

接力跑是田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。

奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。

【接力跑的起源】

接力跑引入体育比赛，不只是田径项目，在不少其他体育活动中也有类似的比赛。就田径而言，其起源是诸说不，主要有

两种说法：

一种说法是由非洲黑人接力运送木材演变而来的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多。

另一种说法是在十七世纪时，葡萄牙一艘军舰外出，水兵上岸游玩，发现当地居民聚在一起进行一种有趣的游戏。参加者分成若干组，每组4人，每组有一人拿着空坛，比赛开始后，持空坛的人迅速跑向50米外的水坛，将水倒人空坛，然后拿着空坛跑回交给本组第二人。如此循环往复，直到全组跑完，最先跑完者获胜。葡萄牙水兵将这种游戏带入欧洲，并加以改变，以木棒代替空坛，很快就成为学校中的一项活动，以后又演变成田径运动中的接力赛。

奥运会

22岁的牙买加人博尔特是现世界纪录保持者，

4×100米

中国北京

成绩37.10秒

200米

中国北京

成绩19.30秒

100米

中国北京

成绩9.69秒

博尔特和队友卡特、弗雷特和鲍威尔四名牙买加飞人在４Ｘ１００米接力比赛中将金牌毫无悬念地收入囊中。３７秒１０的成绩将美国人保持了１５年之久的纪录缩短了０．３秒。博尔特本人也创造了在一届奥运会连续打破１００米、２００米和４Ｘ１００米纪录的“超人”传奇。

【中国运动员的接力跑水平】

无论是4x100米，还是4x400米，需要4名运动员都具备高水平的100米和400米单项成绩，加之良好的传接棒技术，才能在接力赛跑中取得好成绩。中国短跑运动员的整体水平距世界水平差距较大，因此在亚洲虽然占有优势，但还无法与世界强队相抗衡。目前，世界记录由牙卖加队保持，成绩：37.10秒。