2.挺身式跳远第一课时导学案

蹲踞式跳远教学设计

贺兰县第一中学 叶文俊

一、设计理念

本节课以学生为主体，将学生的全面发展作为目标，贯彻“健康第一”的指导思想，以促进学生身心健康和谐为出发点。注重对学生的速度、下肢力量和弹跳力的锻炼提高学生的灵敏协调性，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。

二、教材分析

蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。

通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。

三、学情分析

本课的授课对象是高三年级学生，高三年级学生身体素质差异较大，其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。

四、教学方法

教法：通过教师的讲解法、示范法、合作学习法、分组练习法、展示法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。

学法：本节课采用了学生小组交流、合作探究、参与练习等学习方法，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践。提高学生自主练习、自主学习的能力。

五、教学过程

过 程

学习

内容

学生活动

1、认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念。

2、边观看挂图边讨论，观察教师示范，建立正确的动作表象。

3、一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，两组学生轮流跳跃和相互讨论学习。

4、积极思考、相互探讨大胆发言。

5、接受教师的指导，纠正错误。

6、认真体会动作要领，改正动作结构。

7、积极参与自我展示。

8、同学之间谈跳的远的体会。其他同学认真听。

9、同学之间相互学习取长补短。

教师活动

1、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。

2、教师引导学生观看蹲踞式跳远的完整动作挂图。教师示范完整技术动作。

3、组织学生观察、练习与体会。

4、组织学生探究如何跳的远。

总结出蹲踞式跳远的练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。

5、指导学生练习并加以单个辅导。

6、帮助学生纠正错误动作。

7、学生展示。对每一位学生给予正面的评价，委婉提出的缺点和不足。

8、组织学生练习，并请做的好的学生谈体会。

9、组织学生相互学习，相互比较练习。

组织与要求

负荷

时间

基

本

部

分

1、

蹲

踞

式

跳

远

练习场地如图

× O 沙

2分× O

钟

× O 坑

× O

× O ★

中

要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？

要求学生“快”、“准”、“蹬伸”、“腾空收腹”、“伸腿落地”。

8分钟

助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：大

脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳8分快，摆臂摆腿配合钟

快。

中

5分

钟

程序

学习

内容

学生活动

教师活动

1、、教师组织学生站位，讲解游戏规则与方法。

2、组织学生练习。

规则：

a、在自己跑道进行

b、按照老师要求跑

组织与要求

负荷

时间

2、障碍接1、认真听讲。

力

2、积极参加练习。

结

束

部

分

1、整理放1、在教师的提示下，松。

调整呼吸，充分放松

身心。

2、本课小2、自评与互评，互交结。

流运动后的体会与感

受，听教师总结。

3、在课余时间在互联3、布置作网上搜索关于跳远方业。

面的资料。

4、归还器械。

4、收还

器材。

5、同老师再见。

5、师生道别。

沙坑、皮尺、铁锹、小垫子20块

1、语言提示学生如何放松。

2、组织学生交流与互评。对本课进行评价。

3、学生在互联网上找一些关于跳远的视频观看或者跳远的图片。介绍几个视频。

4、组织归还器械。

5、同学生再见。

××

××

大

学生分成四组，成4路纵队，每组第8分一个人站在起跑钟

线上，听到口令后依次跳过垫子，跑回后与下一个人击掌，第二人开始进行，以此类推。

队形：

四列横队。

要求：轻松愉快。

○

小

×××××××

×××××××

4分×××××××

钟

×××××××

场地

器材

预计负荷