基本规则教学内容

排球理论课设计（两个课时）

兴国平川中学 黄雁

课时一：教学内容：学习排球运动概述 教学目标：1、了解排球运动的起源、传播与繁衍

。

2、掌握排球运动在中国的发展，了解在世界的发展。 3、通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。 教学重点：排球运动的起源与发展。 教学难点：排球运动的特点。

教学方法：讲授法、讨论法。 一、

排球运动的起源与发展 据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”，并沿用至今，1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制定了排球比赛规则，它有力的推动了排球运动的发展。1905年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传到菲律宾。排球传入欧洲时间较晚，于1917年传入法国，以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织---国际排球联合会成立，随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。 二、

排球运动的特点 （一）、形式的多样性和广泛的群众性

：排球运动的场地设备比较简单，可设在室内亦可设在室外。地板上、沙地上、草地上、雪地上，甚至水中都可以进行排球活动，其形式多样，比赛规则容易掌握且可以变通。参加人数可多可少，运动负荷能大能小，适合不同年龄、性别、体质和训练程度的人在不同环境条件下进行活动。因此有广泛的群众性

（二）、技术的全面性和高度的技巧性

：排球比赛中，任何位置上的队员都要参与防守和进攻；而且在大多数形式的比赛中，规则还要求队员轮换位置。因此每个队员都须全面的掌握各项攻、防技术。由于排球比赛具有球不能落地、以及必须将球击出不能持住、同一名队员不得连续击球两次、每队击球次数又有规定等特点，决定了排球技术的高度技巧性。

（三）、激烈的对抗性和严密的集体性：排球比赛中双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行的，其对抗的焦点主要集中在网上的扣与拦之间。一分球的争夺往往要经过七八个回合。水平越高的比赛，对抗争夺越激烈。排球比赛双方都在利用规则允许的3次击球机会，通过精心设计和巧妙配合，在瞬息间完成激烈的攻防转换

和完美的战术组合，体现了严密的集体性。

（四）、轻松的娱乐性和高雅的休闲性：排球运动不拘泥形式，可支网相斗，亦可围圈嬉戏。只要有一块空间，或沙滩或草地，尽可享受击技的的乐趣。排球比赛隔网进行，双方斗技，没有身体接触，安全儒雅，是人们欢悦、休闲的理想方式。

（五）、活动的全身性与良好的观赏性

：排球规则规定，球可以触击身体的任何部位、使技术动作越来越多样化，既可使用手打，也可运用脚击、头顶等技术，加上前扑、倒地、滚翻、鱼跃等防守动作，从而扩大了防守范围，增加了起球机会，使比赛显得精彩纷呈，吸引观众，具有良好的观赏性。 总之现行的排球规则赋予了排球比赛新的生命力，比赛时间相对缩短且固定在一定的时间里，得失分手段增多，比赛日趋增多，强弱队差距缩小，胜负悬殊增大，观众兴趣增厚，赛场气氛热烈。简而言之，新规则的实施，增强并提高了排球比赛的观赏性，有利于该项运动的发展和市场的形成。

（六）、攻防技术的两重性： 在排球比赛中，各项技术都既能得分，又能失分，每项技术都具有攻防的两重性。排球各项技术都是攻中有防、防中有攻、相互转化、相互制约。所以，要求技术准确熟练，既要有攻击性又要有准确性。 三、

排球运动的功能 （一）参加排球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、协调、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官、系统的机能状况，还能够培养机智、勇敢、沉着冷静、坚强果断的心理品质。 （二）可以培养团结协作、克服困难、争取胜利的集体主义精神。通过训练和比赛，增进运动队之间的交流，运动员之间的团结，促进技术水平的提高。 （三）普及、提高体育运动，推动群众性体育活动的广泛开展，丰富人们的文化生活，提高健康水平。 （四）通过比赛，开展国际交流，促进全世界人民的友谊和团结，提高国家威望，振奋民族精神。 四、我国排球运动发展概况 （一）采用六人制排球前的我国排球运动 体育历史学家一致公认排球是1905年传入我国的。1913年2月在马尼拉举行的第一届东远会上，东道主临时决定增设排球比赛，但报名者只有东道主一家，为了完成计划，执意要求中国队参加。中国队在毫无准备的情况下，从田径和足球队员中挑选出队员组成排球队，在听取了东道主介绍比赛方法和规则之后就上场比赛。第一届东远会后，参加比赛归来的广东选手就在广州推广。

我国女子排球是1921年在广东运动会上开始的。排球运动传入我国后，经历了16人制，12人制，9人制，6人制的演变过程： 1905年到1919年我国排球比赛采用的是16人制，16名队员分成4排，每排4人，位置不轮换，当时水平很低，打法比较简单。后来，双方从托来托去发展到由前两排中间的队员打高远球进攻，但尚未出现拦网技术。 1919年到1927年采用的是12人制，12名队员分成3排，每排4人，位置不轮换，技术发展到采用上手发球，并且出现了单人拦网和倒地救球。进攻从中间转为两侧队员扣球。 1927年到1951年采用的是9人制，9人制在我国经历了24年之久，9名队员分成3排，每排3人，位置不轮换。 （二）我国六人制排球运动的发展概况 中华人民共和国成立后，排球运动和其他项目一样，有了较快的发展，1951年根据国际规则，结合国内情况制度了我国6人制排球规则，经中华全国体育总会筹委会审定通过并在全国试行。同年举行全国篮、排球比赛大会，正式采用6人制排球比赛。 我国6人制排球的发展分7个阶段进行概述。

第一阶段：继承学习阶段（1951年-1956年） 这一阶段主要继承我国9人制排球的上手传球，勾手大力发球，正面及勾手扣球，快球和拦网等技术，以及快球掩护进攻和集体拦网等技术，学习苏联和东欧先进技术，并逐步推广6人制排球。 第二阶段：摸索发展阶段（1956年-1966年） 这一阶段各省市自治区根据各自的特点，可是摸索发展各自不同的风格和打法。周总理邀请大松博文带领当时的世界冠军日本女排访华。明确的提出了“三从一大”的训练原则，对当时的排球运动起了极大的推动作用，在走自己技术发展的道路方面，迈出了可喜的一步。

第三阶段：低潮阶段（1966年-1972年） 十年动乱使正处于上升时期的排球运动受到了严重的干扰，辛辛苦苦培养起来的刻苦顽强的训练作风和严格要求，严格训练的优良传统遭到彻底破坏。

第四阶段：恢复阶段（1972年-1980年） 1972年召开三大球训练工作会议，总结过去的经验教训，明确了战术指导思想，制定了五年排球发展规划，建立了排球训练基地，有计划的组织每年集训。

第五阶段：高峰阶段（1981年-1986年） 这一阶段中国女排取得世界大赛五年冠，男排或第五名的佳绩，均属历史最好成绩。

第六阶段：低潮阶段（上世纪80年代-2002年） 中国女排上升下降几经反复，男排下降后还没有赶上70年代末80年代初的水平。 第七阶段：回升阶段（2002年至今） 2002年世界杯和2004年雅典奥运会女排两夺世界冠军，男排正继续奋斗。 四、

排球运动的比赛方法 排球运动是由两支人数相等的球队在长18米，宽9米的场地上，从中间具有一定高度的球网上面，根据规则要求，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其在本方场内落地的一种集体的、攻防对抗的球类项目。 排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由后排右侧的队员在发球区内，用单手将球从过网区直接击过球网开始的。除拦网外，每方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。 场上6名队员分前后排站立。发球队员胜一球后该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后可以获得发球权，全队6名队员按预先登记的发球顺序换由下一名队员发球。在每球得分制的比赛中，发球队胜一球得一分，接发球的队胜一球得发球权的同时得一分。 比赛有五局三胜制、三局两胜制。计分的方法也有发球得分制、每球得分制之分。每球的胜负为限分支，即首先达到规定分数的队为胜队。 五、

世界排球大赛简介 （1）

世界锦标赛：1947年开始。每隔四年举行一次。 （2）

世界杯赛：1964年开始。每四年举行一次。比赛地点固定在日本。 （3）

奥运会：1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。四年一届。沙滩排

球在1996年奥运会列为正式比赛项目。 （4）

世界青年锦标赛：1977年在巴西进行首届比赛。参赛队年龄在22周岁以

下，每四年一次。 （5）

世界排球联赛（也称世界排球大奖赛）：从1993年开始。每年举行一次。 六、

排球练习中运动损伤的预防

排球虽是隔网对抗项目。不像足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

（1）

加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情况，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。 （2）

加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种

积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指，手腕关节等相对薄弱部位的训练。 （3）

教练员（教师）认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损

伤的技术动作，事先做好准备及采取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。 （4）

要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性

质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可以大。

作业：排球运动的特点、功能、谁发明的以及在我国的发展情况是什么？

课时二、

场地、器材、设备及比赛规则

(一)场地

排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。比赛场地的地面必须是平坦、水平。并且划一。

比赛场区为18×9m的长方形。中线把它分为相等的两个区，两条长线是边线，两条短线是端线。所有界线的宽均为5cm，线的宽度均包括在场区内。

发球区:在两条边线后各画一条长15cm，垂直并距离端线20cm的短线，两条短线之间的区域为发球区。发球区的深度延伸至无障碍区的终端。

中线与进攻线构成前场区，前场区向边线外的无障碍区无限延长，进攻线于端线够成后场区。

比赛场区的四周至少有3m宽的无障碍区，从地面量起至少要有7m的无障碍空间。

(二)球网和网柱

球网为黑色，长9.5m，宽1m，架设在中线的中心线的垂直面上。球网的高度男子为2.43m，女子为2.24m。少年比赛网高男子一般为2.35m，女子一般为2.15m。一般基层比赛或儿童比赛可根据情况自行确定网高。

球网高度的测量应用量尺在场地的中间丈量。场地中间的高度必须符合规定高度，两条边线上空的高度必须相等，并且不超过规定网高2cm。

网柱为两根高2.55m的光滑圆柱。最好能够调节高度，固定在边线外0.5-1m处，一切危险设施和障碍物必须排除。

标志带:为两条宽5cm，长1m的白色带子，分别系在球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。

标志杆:两根有韧性的杆子，长1.8m，直径10mm，分别设在标志带外沿球网的两侧。

出球网80cm，高出部分每10cm涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。

(三)球:

比赛用球的颜色可为一色的浅色或国际排联批准的多色球，圆周为65-67cm，重量为260-280g，气压为0.30-0.325kg/cm??。

二、主要规则及裁判方法

(一)胜一分、胜一局和胜一场

比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。

比赛的前四局以先得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局。当比分为24:24时，比赛继续进行至某队领先2分为胜一局(如26:24，27:25)。决胜局以先得15分，并同时超出对方2分的队获胜。

正式比赛采用五局三胜制，最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。

(二)发球犯规与判罚

1、发球击球时的犯规

(1)发球次序错误:取得发球权队的6名场上队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮到后排右首的队员(即1号位队员)发球。

处理:

队员恢复到正确的位置;

如果在发球次序错误中没造成得分则判失一分。

记录员必须准确地确定发球次序错误从何时发生，从而取消其发球次序错误过程中所得分数，对方得分有效，并且判罚发球次序错误的队失一分。

如已得分，而又不能确定其发球次序错误从何时发生，则仅给予失一分的判罚。

(2)发球区外发球:发球队员在发球时不受位置错误的限制，但队员发球击球时或跳发球起跳时，踏及场区或发球区外发球犯规。跳发球队员在击球前允许在发球区外助跑，但起跳时必须在发球区内。击球后发球队员可以踏及场内或发球区外。判犯规队失一分。

(3)发球击球时球未抛起或持球手未撤离。

(4)发球8秒。

2、发球击球后的犯规

(1)发出的球触及发球队队员、球网或未能通过球网垂直面。

(2)界外球:

球的落点完全在场区界线以外的地面上。

球触及场外物体、天花板或非比赛成员等。

球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。

发球时或进入对方场区时，球的整体或部分从过网区以外过网。

(3)发球掩护:任何一名发球队的队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出的球从他的上空飞过，则构成个人掩护。如果是两名或更多发球队队员密集站立遮挡接发球队员，而且发出的球从他们的上空飞过，则构成集体掩护。

(三)位置错误

发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规定的位置上，则构成位置错误。

判断位置错误必须明确以下几点:

位置错误犯规只在发球击球瞬间才有可能造成，发球击球前、后两队队员可在本场区任意移动或交换位置，不受任何限制。

队员的场上位置应根据脚的着地部位来确定。

明确“同排”与“同列”的概念与位置关系:1、6、5及2、3、4号位队员为同排队员。1、2号位;3、6号位;4、5号位队员为同列队员。同排队员左边或右边队员的一只脚的某部分必须比同排中间队员的双脚距离同侧边线更近;同列队员中，前排队员一只脚的某部分必须比同列后排队员的双脚距离中线更近。

(四)击球时的犯规

1、四次击球。

2、持球

判断时注意:

必须清楚击球与持球之间的区别，击球是一个单一的动作，而持球犯规先是使球停滞，

再将球抛出。

进攻性击球时，吊球是允许的，但触球必须清晰，没有推压动作，并且不得用手改变球的方向。

运动员在拦网时有推、扔、携带等动作，裁判员必须判其持球。

比赛中，精彩动作和多回合的比赛是受欢迎的。因此，运动员在困难条件下进行击球，裁判员应鼓励。

3、连击

判断时注意:

在第一次击球时，允许身体不同部位在同一个击球动作中连续触球，不判连击。

在第二、第三次击球时，仍应注意判断连击犯规。

排除:在拦网一个动作中球可以迅速而连续触及一名或更多拦网队员。拦网后即使是拦网触球的队员仍可再做一次击球。

判断连击犯规应看清击球一瞬间是否造成连击犯规，不考虑击球前、后的动作。

4、借助击球

队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，为借助击球犯规。

(五)队员在球网附近的犯规

1、过网击球

对方在击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规，其依据是击球点是否在对方场区空间。

2、过中线

在比赛进行中，队员整个脚、整个手或身体其它任何部分越过中线并触及对方场区时，为过中线犯规。

3、网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。

4、触网

比赛进行中，任何队员触及9.5m以内的球网、标志杆、标志带为触网犯规。但队员未试图进行击球的情况下偶尔触网，不判为犯规。队员击球后，在不影响比赛的情况下，可以触及网柱、网绳或网全长之外的任何其它物体。

5、进入对方场区的球

规则规定球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方场区的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。在击球时，对方队员不得阻碍。

(六)拦网犯规

1、过网拦网

在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网为过网拦网犯规。所谓进攻性击球是指出发球和拦网以外，多有直接击向对方的击球。

2、后排队员拦网

三个条件:

后排队员在靠近球网处

手在高于球网上沿处阻拦对方来球

触及了球

3、拦发球

4、从标志杆外伸入对方空间并触及球为犯规。

(七)进攻性击球犯规

1、后排队员进攻性击球犯规

三个条件:

后排队员在前场区内，或踏及进攻线或其延长线。

击球时整个球体高于球网上沿。

完成进攻性击球，即击出的球整体由过网区通过球网的垂直面，或触及对方拦网队员的手。

2、在前场区对发过来的并且整体高于球网上沿的球，完成进攻性击球为犯规。

(八)不符合规定的请求间断

1、超过规定次数的请求普通暂停

规则规定第1-4局，每局有两次技术暂停，各位1分钟，每当领先队达到8或16分时自动执行。决胜局无技术暂停。每队每局还有2次机会请求30秒的普通暂停。

2、超过规定次数的请求换人

每局比赛中，每队最多允许请求6人次换人。

3、同一个队在未经比赛过程再次请求替换

4、无权请求的成员提出请求

只有教练员和场上队长可以用相应的手势请求间断，其他成员无权提出请求。

5、在比赛进行中或裁判鸣哨发球的同时或之后提出请求

(九)延误比赛

1、同一局再次提出不符合规定的请求

2、换人延误时间

3、拖延暂停时间

4、场上队员拖延比赛顺利进行

5、请求不合法的替换

规则规定每局比赛中，主力队员可以换下场和再次上场，但再上场时只能替换原来替换他的替补队员;替补队员只可以替换主力队员上场比赛一次，再由该主力队员替换他下场。凡是不符合上述规定的替换为不合法替换。

作业：1：100的比例画一排球场地，并标注各线尺寸。