2.挺身式跳远教学设计与反思

《

跳远--学习蹲踞式跳远的助跑起跳

》课时教学计划（水平五）

学校：辽中县第二高级中学 年级：高二女生

学生数：30 授课教师：刘海鹏

指导教师：

杨柳

教学

内容

学习蹲踞式跳远的助跑起跳

场地

跳远场地

器材

在良好的教学条件下调动学生学习积极参与，通过学习能有80%的学生能够掌握完成蹲踞式跳远的助跑教学

起跳动作，有40%的学生能够熟练完成蹲踞式跳远助跑起跳动作。发展学生的协调性、柔韧性和腿部力量；目标

让学生理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。通过本节课的学习让学生在运动中逐步建立乐观、积极的生活态度；使学生具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

教学

踏跳有力蹬摆结合

重点

教学

过程

教学活动

教学

助跑和起跳相结合

难点

练习分量

组次

时间

强度

小

中

组织与要求

设计意图

提高学生注意力，快速进入上课状态，集合做到快、静、齐。

调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。

观看教师示范，按要求结合自身能力完成练习。

观看教师示范，记忆动作，学生练习上3步蹬摆动作，让学生理解起跳的重要性。

通过学习跨跳蹬地使学生掌握跳远动作起跳技巧

模仿学习教师动作，学生练习

准

备

部

分

7ˊ

一、

开始部分：

1.

集合、体委整队

2.

师生问好

3.

宣布本课内容

二、准备活动：

1、游戏：老鹰捉小鸡

2、活动关节：4节徒手操完成准备活动

1 1

3′

2′

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：四列横队，密集队形。完成游戏：老鹰捉小鸡

基

本

部

分

28ˊ

10次

2′

一、原地上步蹬摆动作，进行集体练习。

要点：蹬摆有力

教法：语言提示、口令指挥

学法：认真听老师口令，动作到位

二、上3步蹬摆动作，进行集体练习，10次

2′

尝试跑动中蹬摆动作。

重点：踏跳有力蹬摆结合

学法:听从教师口令指挥，互相指错纠

正

三、教学分组。引导学生尝试分组、练

习，踏跳蹬地练习和跑3-5步踏跳练习。

15次

3′

难点：助跑和起跳相结合

中

小

中

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：蹬地用力，注意安全

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

要求：踏跳有力蹬摆结合

组织：

跳远场地

△

要求：助跑和起跳相结合

教学

过程

教学活动

练习分量

组次

时间

强度

组织与要求

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：助跑和起跳相结合

组织：

设计意图

学生分别练习，个别指导，进一步加深动作概念。使学生基本掌握助跑起跳完整动作

发展学生全面身体素质

四、蹲踞式跳远的助跑起跳完整动作练习

重点：踏跳有力蹬摆结合

难点：助跑和起跳相结合

学法: 学生认真思考，互相指错纠正；基

学生展示及相互评价

本

做好安全督促。

部

分

28ˊ

五、身体素质练习

1、平板支撑（1分钟）

2、仰卧起坐

（1组15个ⅹ3组）

3、小哑铃

（1组10个ⅹ3组）

要求：等时轮换

10次

3′

1次

3′

中

中（大）

要求：量力而行

按要求完成运动量

口口

口

结

束

部

分

5ˊ

1.总结本课

2.放松

学生随教师口令做放松练习

（上肢、下肢、腰背）

3.宣布下课

1次

3′

小

组织：

△

要求：充分放松，认真听讲。

心情放松，跟随老师做放松运动。

运动负荷预计

练习密度：

50 ±5 %；

平均心率：

110

±5次/分，最高心率：

160 ±5次/分

这节课通过游戏调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。通过评价法提高学生对自己、对他人评价的能力，让学生在学习蹲踞式跳远的助跑起跳完整动作的过程中获得进步的喜悦。虽然比较好地完成了教学目标，但也存在着一些不足，基本部分有些同学学习不认真，在原地上步蹬摆动作练习时，个别学生有散漫现象，不过后来在教师的要求下，解决了缺点。在以后教学时，应充分考虑学生的兴趣、学生的个体差异、合理调动学生积极性，不断变换教学方法来提高学生的学习兴趣。不足之处：学生腿部力量差，

对关注学生个体差异不明显，下次课加强，使学生能够基本掌握动作要领。

教学反思