2.挺身式跳远公开课教学设计模版

挺身式跳远教学设计

1.

指导思想

本节课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康为目的。根据高二年级女生生理、心理特点，教学选用高二年级跳跃部分挺身式跳远为主要内容，这堂课主要学习挺身式跳远——助跑起跳技术，将借用短绳，学生练习和教师指导相结合，并利用多样的教学手段，解决问题，使学生从实践中学会锻炼的方法，同时培养学生自主学习，团结合作，互相交流的能力。

2.

教学目标

认识目标：了解挺身式跳远--助跑起跳技术在本节课中的作用。

运动技能：通过学习挺身式跳远--助跑起跳技术，使85%学生基本掌握助跑起跳技术动作，20%学生能够很好的掌握助跑起跳技术。

情感目标：通过各种练习方法及手段，培养学生建立和谐的人际关系，学会互帮互助，学习中不怕苦，不怕累的意志品质。

3.

教学内容

挺身式跳远——助跑起跳技术。

身体素质练习：仰卧起坐。

4.

教学重点难点

重点：助跑与踏跳相结合

难点：踏跳腿快速踏跳，充分蹬伸摆动腿前摆相结合。

5.

教材分析

根据人教版教材第二册及高中教学模块为教学内容，将跳远技术特

点：助跑、起跳、腾空、落地技术，在教学中进行分层教学，一方面考虑教材的技术特点，另一方面考虑高中女生的生理特点进行教学。学习时掌握的知识点：助跑与起跳结合技术，平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。为了使学生更好的掌握技术动作，根据技术特点先学习助跑起跳单个技术环节动作，然后通过第一次课的学习逐步完成跳远完整动作技术。通过跳跃部分学习，主要是发展学生腿部力量和弹跳力，同时对发展学生速度、灵敏性、爆发力等身体素质，培养学生果断，勇敢的精神品质。

6.

学情分析

授课：第1次

年级：高一年级（1）班

人数：42人

根据我校高一年级女生身体素质情况，学生个体差异比较明显，在内容的选择上第1次上课主要内容学习助跑起跳技术，让学生充分掌握起跳腿的蹬伸，及用力顺序。从而在教学中照顾到每个孩子，在学习中从易到难，逐步进行。本节课将借用短绳贯穿于课堂，合理的解决助跑起跳时的腿蹬伸。让学生懂得跳短绳可以锻炼身体还可以解决生活中很多问题。从中学到适合自己的锻炼方法，达到终身受益。

7.教法与学法

教法：教师讲解、示范、纠正错误、启发、激励。

学法：采用多种练习方法，分组、分层、自主学习、合作。 7.

场地

器材

8.

场地：助跳板4块，实心球4个，画架1个，挂图2幅，划线器1

把。

9.

教学预计效果：

基本使85%以上的同学初步掌握跳远助跑起跳技术，有20-30%能够很好的衔接助跑与起跳技术。

预计练习密度：40-45% 预计平均心率：140-145次/分

体

育

课

教

案

年级：高一（1）

人数：42人

时间：2018、4 授课教师：

教材1、

挺身式跳远

内容

2、

游戏：《实心球传球接力》

1、

建立挺身式跳远的动作概念，初步掌握助跑与踏跳相结合动作

2、

发展跳跃能力，增强下肢力量

3、

培养勇敢、果断、顽强的优良品质和健康心理，提高学生的集体主义精神

达成目标

1、

集队快，整齐。

2、

精神饱满，注意力集中。

1、动作准确整齐划一

2、有节奏感精神饱满

1、

节拍准确，动作整齐。

2、

力度、幅度合理

3、

身心投入，协调配合。

4、

反应快速、灵敏。

5、

精神集中

教学内容

场地助跳板4块，实心球4个，画架1个，挂图器材

2幅，划线器1把。

专

门

传

⌒

队

游

性

跳

球

整放

小

列

戏

练

远

接

理松

结

习

力

﹀

教

学

目

标

组织程序

顺

序

一

二

教、学法

教学组织

组织形式：集体练习

队形：

○○○○××××

○○○○××××

○○○○××××

※○○○××××

△

份量

n t 课堂常规

建立概念：

1、

整队问好。

1、

了解挺身式2、

检查人数。

跳远是由哪3、

宣布上课几部分组的内容任成？

务、目的及2、

哪一部分最其要求。

重要？

对列：

1、

原地各种1、

教师先讲示转法

并提出要求。

2、

齐步行进

2、

教师用口令3、

行进间向指挥，学生听后转走。

口令做动作

3、

纠正错误动

作

徒手操结合游1、

讲解示范。

戏：

2、

口令指挥练《找朋友》

习并发出相1、

肩关节

应的游戏信2、

髋关节

号。

3、

踝腕关节

3、

鼓动、鼓励、4、

体侧

激发学习兴5、

踢腿

趣，活跃学习6、

正侧压腿

气氛。

1’30”

※：体育委员

△：教师

×：男同学

○：女同学

1-2 4’30”

形式：集体练习

1-2 6’

队形：

○

○

×

○

×

×

R

○

×

r

×

○

×

×

○

×

○

2-3 4’

○

R=9m

r=7m

顺序

达成目标

了解动作：

1、

助跑最后几步重心不要过分降低，频率快，倒数第二步稍小。

2、

起跳腿落地积极采用滚动式或慢冲起跳。

3、

蹬伸、髋、膝、踝迅速蹬伸摆动腿积极前摆成腾空步。

领悟原理：

跳远的远度取决与V0和腾起的角度，一般为24°-30°之间，摆动腿要积极上摆，有35-45%的学生达到要求。

教学内容

挺身式跳远

动作要领：

快：助跑速度快（平稳快速）

短：起跳时间短（起跳快速、积极）

高：腾起角度高，一般角度为24°-30°

大：动作幅度大（空中动作充分）

重点：助跑与踏跳相结合

难点：踏跳腿快速踏跳，充分蹬伸摆动腿前摆相结合。

教、学法

教法：

1、

结合图示讲解踏跳动作。

2、

教师的示范。

3、

学生的练习。

4、

学生的正反动作的演示纠正指出错误动作。

学法：

1、连续跑二步做摆臂起跳练习，空中稍停顿。

2、慢跑四步，踏跳或腾空步练习

3、慢跑六步踏跳成腾空步。

4、半程做完整动作练习。

5、全程助跑做完整动作。

1、

教师讲示

2、

鼓动、激励

3、

激发学生的学习热忱和学习积极性

4、

活跃气氛

教学组织

形式：分组练习

队形：

份量

n

2-3

20’

t 三

沙

坑

—————

--------------------- --------------------- --------------------- ---------------------

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

三

四

按老师要求来做。

规则：

1、

按规定方法传球。

2、

要依次传接球。

1、

身心放松欢悦投入

2、

舒畅快活、动作柔和、轻松自然。

3、

达到消除疲劳的效果。

游戏：《实心球传球接力》

方法：排成四路纵队，排头把实心球从头上依次向后传到最后一人，再按跨下左侧、右侧的顺序依次传到队头，先传到者为胜队。

1、

整理放松：

①肩关节放松

②放松舞

③调整呼吸

2、

课堂小结：

①讲评

②布置作业：高抬腿跑10〞×3 ③收捡器材。

④下课。

3、

教师讲示。

4、

鼓动、激励。

5、

激发学生的学习热忱和学习积极性。

6、

活跃气氛。

1、

教师带领学生一起做整理放松。

2、

提示、激励。

3、

师生评价。

形式：分组练习

队形：

○○○○××××

○○○○××××

○○○○××××

○○○○××××

△

形式：集体放松

队形：

○○○○××××

○○○○××××

○○○○××××

○○○○××××

△

1-2

4×8

5’

3’

1’

平均心率

生

理

负

荷

预

计

125次/分

运动密度

35-40% 160 150 140 130 120 110 100 90 N

预计心率曲线

心率指数

小结

1.25±0.1 0

4

8

12

16

20

24

28

32

36

40

45

50

55

T