接力跑优秀教学设计

平川中学体育与健康课程教案

1.途中跑

教2.蹲踞式起跑技材术

内3.起跑后加速跑容

的技术

教学程序

教学目标

1.认知目标：逐步改善途中跑动作技术，初步掌握蹲踞式起跑动作方法及起跑后加速跑的技术要领

2.技能目标：提高学生反应速度的能力，发展学生速度、灵敏、力量等身体素质

3.情感目标：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质，养成锻炼身体的好习惯。

场地器材

田径场跑道

标志物4个。

课堂常规——慢跑热身——徒手操——复习跑的专门性练习与途中跑——学习蹲踞式起跑动作技术——学习蹲踞式起跑后的加速跑技术——放松小结

练习

份量

次

时

数

间

顺序

教学内容

教师活动

学生活功

教学组织

一

准

备

部

分

1、课堂常规

2、慢跑热身

3、准备活动：徒手操(4×8拍) (1) 头部运动

(2) 肩部运动

(3) 扩胸运动

(4) 腰部运动

(5) 膝关节运动

(6) 正压腿运动

(7) 侧压腿运动

(8) 手腕踝关节运动

1．集合队形：四列横队

要求：集队要快，静，齐

1.口令指挥学生集合

2.学生跟老师成一路纵队慢1、体育委员集合整队，2.整理队伍、检查人数

跑

并汇报出勤情况

、向学生问好，安排见

要求：跑步过程要注意前后2、认真听取本课的内容习生

距离，注意安全

和学习目标

3.宣布本课的内容与要

3.徒手操队形图（1）

3、一路纵队绕田径场慢求

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跑一圈

4.强调安全问题

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4、跟随老师，认真、有5.组织同学慢跑热身

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节奏的做徒手操

6.口令带领学生做徒手

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操。

▲（教师）

要求：认真听老师口令做徒手操充分活动关节

组织：

1.听老师讲解跑的专门1.在徒手操队形上做原地摆性练习和途中跑过程的臂、小步跑和高抬腿跑练习

2.四路纵队行进间练习如注意事项

2.

精神集中，明确重难下图（2）

★★☆☆

点

3．⑴复习原地摆臂练习

★★☆☆

⑵复习原地小步跑和高★★☆☆

★★☆☆

抬腿

▲（教师）

⑶原地的小步跑接行进间的高抬腿10米接加要求：学生跑完一组后从两侧小步跑回原来的队形，准速跑30米

4. 认真学练，互相观摩备下一组练习，前一列跑时，后面一列要帮其纠错

学习，评价

1次

10

分4钟

×8拍

二

基

本

部

分

1、强调动作的重难点

一.跑的专门性练习2、组织学生进行练习

（原地摆臂、小步跑、

高抬腿）

3、巡回指导纠错

二.途中跑

4、老师点评练习情况

每个8练分习钟

2组

平川中学体育与健康课程教案

三、蹲踞式起跑的动作技术

动作要领：1.听到“各就位”口令后，两手撑地，四指并拢与大拇指成八字形，两手间略宽于肩，后膝跪地2.“预备”时，慢慢抬起臀部，身体重心前移3.当听到“跑”一声，大摆臂，前脚蹬后脚摆迅速蹬地。

四．学习蹲踞式起跑后加速跑

蹲踞式起跑后的加速跑：是蹬离起跑器到途中跑之间的一段路程。起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到途中跑的步长。前几步躯干有较大前倾，随着步长

和跑速的增加逐渐抬起上体，注意蹬摆配合，身体上下肢协调用力.

1.教师强调技术要领。

1.认真听取与观看老师2.组织练习队形

讲解示范，领会动作要3.组织学生练习

领，明确重难点

4.要求：强调重点内容，2.按老师要求进行练习

突出关键点，

⑴原地“各就位”“预

方法：①.讲解法；②.备”练习,（采用蹲踞式归纳总结法；③.问答起跑）

法。

3.体会并互相评价动作

5纠正与评价

1.示范讲解技术要领。

1.认真听取老师讲解示2.用口令组织学生进行

范，按照老师安排进行练习。

练习

3.提示重难点，运用讲

2. 蹲踞式起跑后加速解法。对学生进行纠正

跑30米

与评价。（要求:上体逐

3.边练习边体会动作

渐抬起，注意蹬摆配合

与身体上下肢协调用力).

4.教师点评练习情况

组织队形图⑶

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▲（教师）

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☆ 要求：精力集中，反应迅速，动作迅速，练习积极主动

组织队形图⑷

★★☆☆

★★☆☆

★★☆☆

★★☆☆

▲（教师）

要求：动作协调，精神饱满，严肃认真，跑完30米后慢跑归位。

三

基

本

部

分

3次

2-3次

6分钟

10分钟

1、放松整理运动

四

结

束

部2、课后小结

分

1、示范领操，手脚放松

2、口令提示

1、老师总结上课情况，布置课余练习

2、师生相互评价

3、布置课外练习

1、模仿老师动作练习

2、身心放松

1、听取老师教学小结

2、参与师生评价

3、积极养成课外体育锻练的习惯

1.组织队形图（1）

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▲（教师）

要求:放松身心，感受运动的乐趣

2.四列横队集合

要求：快、静、齐

46×分8钟

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