接传球原地跳起单手肩上投篮教学设计(第一课时)

沈阳

中学篮球教案

班级：高一 人数：25 日期： 19.6.11 教师：李忠军176教材

篮球----运球接行进间单手低手投篮（第1次课）

身体素质练习

1．通过学习，能使85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术

教学2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体目标

育基础

3.充分调动学生的积极性，享受篮球运动的乐趣，从而提高他们参与篮球运动的积极性。

重点：运球与上篮的衔接

难点：手腕拨球动作

教师活动

学生活动

四列横队

1、观察，常规检查

课

堂

常

规

2、检查出勤情况

3、向学生问好

1、体育委员集合整队

2、报告人数

列队整齐

▲

××××××

××××××

××××××

××××××

5分钟

2分钟

组织

时间

重难点

教学过程

4、宣布课堂内容，

语言激发学生兴趣

1、绕篮球场运球（两1、原地活动

圈）

准

2、一路纵队行进

2、全场跑篮，8字运备

球上篮（高手投篮）

体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触

球的部位和控制球，分

体会运球动作与脚

3、球性练习（自选）

步的协调配合，提高

指拨球、左右挑球、运球能力

颈绕环、腰绕环、膝部

然后、胯下绕环、组

合绕环、单手体侧绕环、背后抛接球、胯3、学生充分运用自

下换手抓球、原地各己的球性等技术，发

种各样球性练习、运挥自己的技巧

球（手指转球、胯下、4、注意间隔

背后等）

4、跟随老师的手势

进行运球移动

5、严格按照游戏规讲解游戏规则、引导则进行游戏，半场运球、抢断。学生充分学生积极参与

运用自己的躲闪技术，发挥自己的技

巧。

学习行进间单手低手投1.示范、讲解。

1.四列横队

篮

2.单手持球反复练2.2 用途：行进间单手低手习“挑球”。

投篮。是进攻队员在快速移动中超越防守队员（1）学生每人一球在篮下常用的一种投篮反复做将球上举—

提肘—手指上挑球基方式。

—单手接球。

本部方法：以右手投篮为例。3.

分

在跑动过程中跨右脚接（2）将学生分成两球，跨左脚屈膝蹬地起排面对面站立，相距

跳，右腿屈膝上抬，双2米～2.5米。一排手持球上举，当身体接学生每人手持一球，近最高点时，左手离球，另一排学生双臂高右手五指分开，手心向举头上。持球学生将上，托球下部，手臂继球柔和的投入举臂续向球篮上方伸展，并学生的手中。依次轮以手腕为轴，手指向上换练习。

挑球，使球从食指、中20分钟

指滚出。

动作要点：

要求：①掌心向上托球，手臂充分伸展。②球离手时用食指、中指和无名指拨球使球前旋出手。

①助跑、接球、起跳举

球动作边贯协调。

3.完整的行进间单②以腕关节为轴向上挑手低手投篮练习

球，使球从手指端滚出。

要求：动作速度不宜

太快，步伐清楚，起跳距离适宜，身体与重点：运球与上篮的衔手臂充分伸展，投篮接

手法正确。

难点：手腕拨球动作

推小车：2人一组，练习1．根据自身情况选20m*2组，交换。

身体素质练***块择练习，必须在两个大块内容中各选一仰卧夹球练习：10球一组各选1项）：

*2组

项进行练习

一、1．推小车

端线至罚球线来8分2．根据每项练习的快速移动：

2．仰卧夹球练习

回移动*2组

钟

要求进行练习

二、1．快速移动

2．摸高跳

3．相互指导，相互摸高跳：单脚/双脚连续跳起用手摸篮板或篮圈10次帮助

*2组

4．排队依次进行

（每组间歇1分钟）

在教师的口令下，心四列横队

情愉快的进行放松

5分钟

1、

集合整队

2、

放松操

结束3、

学生上课情况小部结

分

4、

收还器材

5、

师生致谢

场地器材：篮球30个

预

计

生

理

负

荷

与

练

习

密

度

脉

搏

曲

线

全课平均心率：130次/min 全课练习密度：45%

课后小结

场地器材

篮球10个

篮球场地一块

课中最高心率：160次/min 基本部分练习密度：40%