2.挺身式跳远教学设计案例

第

15 周

第

2 次课

教材

教

学

目

标

教学过程

跳的素质练习:：各种跳跃的辅助练习，腿部力量练习。

1、

85%的学生能掌握各种跳的动作与时机；各种跳跃的辅助练习，增强腿部力量。

2、

学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习。

3、

通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识。

教学内容

常

规

准备活

动

慢跑热身

高

抬

腿

半

蹲

纵

跳

时间

2

3

2

教师示范：

要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。

教师示范: 要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中注意

摆臂向上，手臂和大腿要尽量拉直，眼睛要朝前看。

学生练习：

学生练习时全体进行，每组15秒，总共3组。在练习的过程中，听老师的口令进行加速。

练习的队形如下：

学生集队的位置如下：

15*3 0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * *

@

练习次数

1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。

3、师生问好，明确要求。

队行：四列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

1、成四列横队体操队行，听口令4*8 跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动，气氛活跃。

学生步伐有序进行，注意调节好呼吸

学

生

活

动

教

师

活

动

1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

准备活动：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。

①头部运动；②肩部运动；

③腹背运动；④正压腿运动；

⑤膝关节运动⑥手腕脚踝

由体育老师带学生绕操场慢跑热身。

开

始

准

备

部

分

基

本

部

分

3

4

教学过程

教学内容

收

腹

跳

挺

身

跳

游

戏

教

师

活

动

教师示范: 要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。

挺身跳：

1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。

2、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。

教师讲解游戏，“跳跃接力”信号指挥，结合跳跃动作分组进行。

1、男女统一难度。

2、按照男女难度不同进行分组。

时间

学

生

活

动

学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。

学生集队的位置如下：

0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * * 0 0 0

0 0 0 0* * * *

@

男女分组，按运动能力水平分组，听教师信号积极开展，气氛活跃。

1、学生排成四列横队，认真看教师讲解和示范。

2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：

○→→

↑

↑

←←×

○→→

↓

↓

←←

×

★

一、分小组小结组长汇报，男生第2

小组收拾器材。

练习

平均

密度

45 % 心率135 次/分

垫床16张；障碍架10 篮球场2面；

标志塔4只。

练习次数

4

4

20

基

本

部

分

结束

部分

实

施

情

况

记

载

小结

一、总结讲评学习情况，收拾器材，师生再见。

3 分

班级

1

2

3

4

预计负荷

日期

1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉场

跳跃练习；

地

2、部分学生挺身跳的动作不舒展。

器

材