全场紧逼人盯人防守优质课教案整理｜教案在线预览

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篮球训练教案一、教学内容：1、篮球：防守练习教学目的：让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法掌握的练习，基本掌握防守的基本技术和方法。训练队员的防守意识和防守能力训练要求：掌握防守滑步的基本动作，滑步速度要快紧跟进攻的队员保证自己的防守位置不失位，防守时必须双

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所属课文：全场紧逼人盯人防守

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学校：重庆市璧山中学校

全场紧逼人盯人防守优质课教案整理

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篮球训练教案

一、教学内容：

1、篮球：防守练习

教学目的：让学生了解防守的重要性、巩固脚步的移动步法掌握的练习，基本掌握防守的基本技术和方法。训练队员的防守意识和防守能力

训练要求：掌握防守滑步的基本动作，滑步速度要快紧跟进攻的队员保证自己的防守位置不失位，防守时必须双脚去移动堵位，不能养成防守用手拉的习惯

训练针对性：篮球防守意识是指运动员在复杂困难的环境中，对对手进行防守时能随即应变地争取主动、并争取实施自己的行动和策略的一种主动意识，是运动员自觉的、能动的、富有创造性的支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。当对手运球时，要迅速滑步逼近对手，眼睛注视对手运球的手和球，用身体对着球的落点，两次拍球之间相隔是有段时间的，就在这瞬间，当运球队员不留神，或者做其他动作时，防守队员可以上一步把正在运的球抢夺过来或打掉。训练内容：1.全场的滑步防守练习2.1对1的防守练习3.防守滑步的脚步练习 4. 脚移动堵位练习练习密度：50—60%

平均心率：120—140次/分

强度指数：1.5-2.0

关于本教案的常见问题

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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

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