快速跑：50米快速跑第二课时教案

50米快速跑教学设计

教学内容：

1. 50米快速跑 2. 自主创新游戏

教学目标：

1. 认知目标：使学生了解蹬、摆动作在快速跑中的意义。

2. 技能目标：提高学生速度，掌握50米快速跑的动作要领。

3. 情感目标：快速跑练习，培养学生勇于争先，顽强拼搏、团结协

作的意志品质，在小小发明练习中培养学生创造性和想象力

教学过程

（一）开始部分 ------- 3分钟 1. 课堂常规。

2. 师生问好

3. 宣布课的内容。

师问：同学们，你知道我手中照片是谁吗？

生答：刘翔。他有什么特长呢？

生答：他跑得快。

师问：你想和他跑得一样快吗？

生答：想。

师问：那么今天就学习：（1）50米快速跑和（2）自主创新游戏

4. 安排见习生、提出课的要求。

组织：四列横队。

要求：认真学习、相互帮助。

（二）准备部分 ------8分钟

1. 开闭合螺旋慢跑

2. 一般性热身徒手操。

（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）腹背运动

（5）正弓步压腿（6）侧弓步压腿（7）膝关节运动（8）踝关节运动

（三）基本部分 -------19分钟 1. 50米快速跑 （1）常识性导入新课

同学们都知道刘翔跑得快，因为他具有良好的身体素质和掌握正确快速跑动作要领。如果你认真学习刻苦训练你将来就成为中国第二个刘翔。现在我们就利用报纸帮助学习50米快速跑的的动作要领；请把你手中的报纸放在胸前，然后跑动，你怎么不使报纸掉下来。让学生在操场自由练习一次。刚才有的同学在跑动中报纸没有掉下来，有的掉下来；现在

请同学们认真体会你的身体姿势是什么样的，大家再来练习一次，一会儿请你说一说，你的身体姿势如何。讨论：你是怎么使报纸不掉下来的?生答：迎风跑或跑的越快越不得掉下来。师讲：这都是因为人跑得越快风对人体阻力越大报纸就不会落下来，反而言之你的报纸在跑的过程中没有掉下来就说明你跑的速度很快。

组织：分4小组自主练习探究

要求：练习时一定注意安全。

动作要领：重心平稳眼前看，上体正直稍前倾，两臂摆动要轻松。蹬摆积极要充分，协调配合跑得快。

教法：

（2）根据同学们刚才跑得过程中，怎么使报纸不掉下来，你的身体姿势是怎么样的？请同学们认真想一想。教师示范并且引导，跑的时候应该怎么样跑呢？你的眼睛应该朝那儿看呢？你感觉上体应该什么样的姿势呢？两臂要怎么摆动呢？腿应该怎么做呢？教师引导出50米快速跑的动作要领。教师边引导边出示小黑板，然后齐读一遍。

（3）做原地摆臂练习20次。

（4）做原地高抬腿20次。

（5）同学们50米快速跑动作要领掌握吗？现在我们就到跑道上试一试好吗？

1. 师讲：注意安全事项每位同学跑到终点时要从两侧

走到队尾不准横穿跑道。

2. 认真体会动作要领。

3. 四名同学为一组。

4. 教师进行过渡性评价（辅导差生）

（6）优秀学生展示

（7）创造性学习，激发学习兴趣（接力跑）. 请同学们想一想：你能利用手中的报纸制作有关跑的体育游戏。让学生讨论。指名回答：生答：“把报纸卷成圆筒形状就可以作为接力棒。”教师：“你真聪明爱动脑筋，其余的同学都应该向他学习。”现在让我们就用这位同学的金点子来做一次迎面接力比赛。师：讲解游戏的方法规则。对第一名的队进行表扬：你们知道吗？他们为什么获得第一名吗？师讲：因为他们之间相互配合的特别好，同时对快速跑动作要领掌握的比较准确，这就说明我们在上课时要认真听讲，同时要有团结协作的集体主义精神。同时希望失败的队不要灰心，今后还有机会。

要求：练习积极，动作规范。

1. 自主创新游戏（预设） -----12分钟 教法：1现在同学们想一想，废旧报纸除制成接力之外，还能制成其他体育器材吗？请同学开动你的脑筋，大胆去想象，我们看看哪个小组具有创作的游戏最新颖，现在请同学到指定的位置去发明创造。

2. 教师预计：垒球或沙包，障碍跳，火炬、抛接球、夹纸走，飞机，障碍物（匍匐前进）

3. 教师巡视辅导。

4. 教师看到同学们利用废旧报纸制作出许多游戏。你们将来一定能成为发明家。

要求：积极动脑，团结协作。

（四）结束部分 ------- 3分钟

1. 放松活动（配乐）

２．

总结：

（1）师问：今天我们学习什么呢？50米快跑时应该注意什么呢？

希望同学们利用课间时间多体会快速跑的动作要领。

（2）同学们今天表现的“真棒”利用废旧报纸制作出很多的体育游戏，如果把废报纸随手丢掉多么可惜啊！同时影响校园环境卫生，污染环境了，为了我们有个整洁的校园，今后不准乱扔果皮纸屑。要从我做起。今天的口号是“保护环境，从我做起”然后齐读一遍。

（3）今天这节课就上到这里“下课”生答“老师再见”，请同学们把报纸收拾好带回家继续探究制作体育器材。

（五）运动量与练习密度：（1）运动负荷中大 （2）练习密度：35%—45%