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单元位置 立定跳远 单元 第 1 次课授课时间第 11 周 第 3 节课1、通过教学，引导全班同学积极主动参与各种跳跃练习与游戏，并让学生知道练习的方法学习目标2、引导学生充分感受积极参与跳跃游戏活动所带来的的乐趣，并使90%以上的学生能够完成立定跳远一蹬二摆三起跳
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双脚跳教案设计（一等奖）
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关键词：双脚跳教案设计（一等奖）
正文
单元位置
立定跳远 单元 第 1 次课
授课时间
第 11 周 第 3 节课
1、通过教学，引导全班同学积极主动参与各种跳跃练习与游戏，并让学生知道练习的方法
学习目标
2、引导学生充分感受积极参与跳跃游戏活动所带来的的乐趣，并使90%以上的学生能够完成立定跳远一蹬二摆三起跳的动作,其余学生也能在伙伴的提示与帮助下完成动作。
3、发展学生的腿部力量，提高身体的协调能力，培养学生身体的良好姿态。
教学内容
立定跳远练习与游戏
重点：双脚同时起跳同时落地
教学
重、难点
难点：蹬摆协调有力
程序
与
学练内容
时间
教与学的活动
教学
准备
篮球场
录音机一台，沙包40个
组织形式与要求
▲
ООООООО
运动负荷
时次强间
数
度
1、指挥学生集合整队
一. 课
堂
常
规
2、师生问好，安排见习生
3、宣布本课内容及要求
1、教师带领进行慢跑，在跑的过程中提示小朋友们前后摆臂，眼看前方。
2、教师口哨和语言引领。
1、教师领做，动作到位
2、随着音乐《向前冲》，进行热身操练习。
3、教师喊口令带领学生练习。
ХХХХХХХ
ООООООО
ХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐
体操队形
1
2 2
中
3
准
备
部
分
二. 慢跑
三．
热身操
1、小游戏“兔子蹲”：两腿开立，两手臂自然顺
势下压，体验落地时两臂下压；
2、教师示范立定跳远的完整动作，并讲解准备姿
势；
3、讲解“高人、矮人、超人”动作的练习动作并
安排学生喊口令练习；
高人：两手上举，带动身体向上，前脚掌着地
矮人：两腿开立下蹲，两手向后伸直
超人：两腿用力蹬地，带动身体向上跳跃
一. 4、请学生展示高人矮人超人跳，表扬跳得高，鼓
立定跳远
励学生尝试跳得远；
5、教授“一蹬二摆三起跳”的练习口令，结合动
作喊口令进行立定跳远的练习；
6、两人一组的蹬摆练习；
7、听口令进行集体的立定跳远练习；
8、请学生进行展示，比比谁跳得远。
基
本
1、教师讲解示范投掷沙包的动作：两脚前后开
立，右腿弯曲，左腿伸直，左手指向前上方；
部
2、指导学生进行原地练习；
О О О О
分
О О О О
3、分两组进行沙包投远的游戏，比比谁投得远；
Х Х Х Х
4、游戏完成进行评价，指导学生进行互评，在进Х Х Х Х
行集体评价。
二．
游戏：比比谁
扔得远
7
小
结
束
部
分
一．
放松操
二．
总结评价
三．
师生再见
1、教师带领学生随音乐做放松操，静力拉伸，动作示范到位
2、总结本节课上课内容与情况
3、布置课后作业，回家按上课要求自主练习
4、安排归还器材，宣布下课。
组织四列横队，体操队形，充分拉伸，放松各个部位关节。
3
小
生
理
负
荷
预
测
平均心率
练习密度
课
后
记
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