2.挺身式跳远PPT专用课堂实录内容

【田径】挺身式跳远单元计划

水平五·高二年级

1、认知目标：掌握挺身式跳远的基本技术和规则。

教学

2、技能目标：学会运用跳远动作技术和各种跳跃练习，提高跳跃水平的能力。

目标

3、情感目标：培养学生高度的责任心和集体荣誉感。

4、心理目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心。

重点

重点：助跑、起跳相结合的技术

难点

难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势

课次

达成目标

1、通过挂图讲解，让学生对挺身式跳远技术有个整1 体的概念，了解跳远的技术分类。

2、复习蹲踞式跳远，培养学生良好的助跑节奏。

教学内容

1、教师结合挂图进行讲解蹲踞式跳远和挺身式跳远技术特点。

重点

难点

两种跳远助跑节奏的掌握

2、复习蹲踞式，掌握助跑节奏。

姿势3、发展学生的弹跳、速度素质，提高动作的协调性。

3、学生之间比赛，看谁跳得远。

区别

1、掌握挺身式跳远起跳的节奏，起跳要积极有力。

2、基本掌握起跳腾空步的技术动作。

2 3、学习体会腾空后身体的制动。

1、原地拍手、踏脚掌握起跳节奏。

2、原地起跳腾空步练习。

3、上一步起跳腾空步练习。

4、助跑3-5步起跳腾空练习。

助跑与起跳的结合

起跳后腾空步技术

4、发展速度素质和弹跳能力，提高身体的协调性。

5、踏板起跳腾空用头顶球、用手5、培养学习兴趣和善于合作、勇于竞争的课堂氛围。

摸球、眼睛看球的辅助练习。

6、助跑起跳越过障碍物练习。

1、掌握助跑与起跳结合的技术。

3 2、巩固复习起跳腾空的技术动作。

1、复习腾空步技术。

2、学习空中挺身摆腿技术。

助跑起跳腾空后的3、激发锻炼的兴趣，培养学生自主、探究的意识。

3、4-6步助跑起跳腾空挺身练习。

结合

挺身

1、能够初步掌握腾空落地的技术动作。

4 2、发展跳跃能力的练习，找到飞跃的感觉。

3、提高分析、解决问题能力，提高保护能力。

1、掌握跳远步点的丈量

5 1、台阶向下跳体会腾空落地练习。

助跑2、在垫子上进行腾空落地练习。

起跳落地收腹3、8-10步助跑起跳腾空落地练习。

结合

举腿

1、全程助跑“找步点”练习。

找步点

腾空后的挺身

2、基本掌握挺身式跳远的完整技术，提高动作质量。

2、全程20—30米完整练习。

3、发展学生的速度、弹跳等身体素质。

1、通过挺身式跳远的技评和成绩测试，检查课堂教3、学生分组、分层练习。

1、介绍挺身式跳远的技评标准和6 学质量，了解学生学习和掌握技术的情况。

2、体验成功的乐趣，培养学生的终身锻炼的习惯.

完整腾空方法。

动作后的的流1）学生自评、互评；2）教师评价；

挺身

流畅

2、教师公布考查，总结与讲评。

【田径】挺身式跳远教学设计

水平五·高二年级·第2课时·40分钟

教材分析

挺身式跳远是高中《体育与健康》教材中必修的教学内容，学生在经过小学、初中的阶段，学习了各种跳跃方式，已经掌握了蹲踞式跳远。因此，为学习挺身式跳远奠定了很好的基础。挺身式跳远的技术动作比蹲踞式跳远复杂得多，特别是起跳腾空技术动作，学生很难在空中控制自己的动作。本次课运用了游戏，丰富多彩的辅助练习手段，激发学生的学习兴趣，营造宽松、愉快的教学氛围，使学生更好地掌握挺身式跳远的起跳腾空步技术。

教学思想

在全面贯彻新课程标准的基础上，以素质教育理论为指导，以新的课改教学模式为出发点，从每个学生的实际出发，全面发展，采用的丰富多彩的辅助练习，启发学生积极思维，培养学生自学、自练、自控、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行民主教学。根据学生的个体差异，自动分组，自选小组长，自选练习方法。重点突出学生的主体地位，激发学生的自信心、求知欲，变被动学为主动学，为终身体育能力的形式打下良好的基础。

教学目标

1、使学生初步掌握挺身式跳远起跳与腾空衔接的技术；

2、发展学生速度、灵敏、弹跳等身体素质，提高身体的协调能力；

3、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质和自主、合作、探究的学习意识。

学情分析

高中二年级的学生正处在生长发育时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、活泼好动、好奇心强，喜欢表现、挑战与超越等心理特点。学生初步学习了挺身式跳远的起跳腾空技术，但是欠缺的是较完整的跳远技术，特别是空中的感觉和腾空技术，多数学生未能形成准确清晰的动作表象，动作概念模糊，技术动作不够熟练，造成技术不稳定。本节课在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据全面发展学生素质的要求，选取适当的难度，发展学生的上肢力量和协调性。设定不同的目标，让大部分学生通过努力，都能获得成功的体验，从而提高学生的积极性和完成任务的信心。

教学过程

本节课开始利用“螃蟹跑”游戏导入，使学生充分做好准备活动，调动学生的学习兴趣，营造宽松、愉快的课堂氛围。

基本部分是通过教师引导下的自主练习：1、原地拍手节奏练习；2、原地踏脚节奏练习；3、原地手脚协调练习，这三个练习让学生做出起跳腾空步的初始动作；教师再通过讲解，观看示范的分解动作，进行原地腾空步练习，使学生有初步的动作概念。接下来是教师示范下的模仿练习：1、原地摆臂练习；2、上一步做起跳腾空步练习；3、摆动腿尽量去够同伴的手的练习；4、与同伴击掌看头顶练习；5、与同伴比谁跳得高练习；6、助跑3步做腾空步练习；7、助跑起跳用头顶球、用手摸球、眼睛看球练习；8、助跑起跳越过障碍物练习；9、动作展示：学生个别展示动作、师生进行共同评价。采用多种多样的辅助练习，都是为了强化立腰、挺胸、抬头的起跳腾空动作，让学生反复进行练习，巩固技术动作，不仅可以提高学生练习的积极性，还可以建立学生的空中感觉。通过老师不断地激发学生，让学生不断挑战自我，树立学习的自信心，克服心理障碍，使学生能够逐步掌握短距离助跑起跳做腾空练习。

最后进行的是优美放松的瑜伽练***家进行小结，互评，老师肯定同学们的努力并指出不足。布置课后作业，收缴器材，师生再见。

教学方法

根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。

2、讲解示范法：讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。

3、对比教学法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过不同的展示，其它学生经过评价、对比，获得正确动作的表象，激发学习和创造的欲望。

4、循序渐进法：在练习过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。

场地器材

篮球场1块、录音机1台、踏板4块、排球4个、竹竿4支、垫子8块

评价设计

1、阶段讲评式评价：每进行完一个内容，即针对性地进行小结评价。

2、典型式评价：在挺身式跳远技术练习过程中，请动作正确或有典型错误的同学示范，然后由大家共同进行比对式点评和鼓励。

中山市实验高中体育课——【田径】挺身式跳远教案

水平五·高二年级·第2课时·40分钟

执教老师：翟廉芬 指导教师：徐汉生

黄金柱 人数：40（男30女10）

1、帮助学生形成准确的起跳腾空概念。

2、引导学生进一步掌握腾空步的技术要领，提高挺身式跳远质量。

3、激发学生锻炼的兴趣，培养学生自主、合作、探究的意识。

教学

内容

重点

难点

1、起跳腾空步技术；

2、素质练习

重点：助跑与起跳的结合

难点：起跳后腾空步技术（腾空后摆动腿的提膝过程与手臂的协调配合过程）

1、课堂常规：集合整队、安排见习生

2、素质游戏：螃蟹跑

3、原地手拍节奏、脚踏节奏的起跳练习。

4、原地起跳腾空步练习。（教师讲解示范、学生集体、分组、个人练习结合）

5、上一步起跳腾空步练习。（两人一组摆动腿触手练习；两人一组起跳击掌练习）

6、助跑3-5步起跳腾空练习。（分组练习）

7、助跑3-5步在踏板上起跳腾空练习。（在踏板起跳用头顶球、用手摸球、眼睛看球练习）

8、助跑起跳越过障碍物练习。（教师指导、学生分组练习）

9、学生动作展示。

10、结束部分：瑜伽放松操

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

1、组织

*********** *********** *********** *********** Δ

2、要求：

整队快静齐，精神饱满。

1、组织

******* → ■

******* → ■

*******

→

■

*******

→

■

2、要求：

从障碍物的左侧饶过去、右侧返回。

场地

器材

篮球场1块、录音机1台、踏板4个、排球4个、竹竿4个、垫子8块

教学

目标

教学

流程

顺序

开始部分

2 分钟

1、集合迅速、整队静、齐、快

2、培养学生良好的组织纪律性

1、课堂常规

2、集合整队

3、师生问好

1、教师精神饱满、语言激发、情景导入。

2、宣布上课内容

3、提出要求，安排见习生

准备部分

8 分钟

1、充分调动学生的兴趣，集中注意力，积极参与到游戏中来。

2、培养团队合作意识，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。

1、游戏：螃蟹跑

1、教师向学生提问“螃蟹是如何向前走的？”

2、注意安全。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

1、教师讲解练习方法，学生体验活动。

2、教师点评练习效果、强调练习要求。

3、教师巡视指导，引导学习自主探究学习。

4、发挥团体合作精神，提高学生主动参与的积极性。

5、学生分组同伴练习，进行相互评价。

6、个别学生示范动作，学生进行点评动作。

组织与方法

1、

***********

***********

Δ

*********** ***********

2、

******* → ■

******* → ■

*******

→

■

*******

→

■

Δ

3、

***********

***********

*********** *********** Δ

一、组织：

*********** *********** *********** *********** Δ

基本部分

1、教师指导下的自主练习

1）原地击掌节奏练习

1、初步掌握挺身式跳远2）原地踏脚节奏练习

的起跳技术，起跳要积极3）原地手脚配合练习

有力。

2、跟教师做模仿练习

2、掌握起跳腾空步的技1）原地摆臂练习

术动作要领。

2）上一步做起跳腾空步练习

3）摆动腿够同伴的手的练习

25分钟

3、发挥小组长的组织团4）与同伴击掌看头顶练习

队作用，带动学生积极主5）与同伴比谁跳得高练习

动性。

6）助跑3步做腾空步练习

7）助跑起跳用头顶球、用手4、激发学生不断挑战自摸球、眼睛看球练习

我，树立学习的自信心，8）助跑起跳越过障碍物练习

克服心理障碍，挖掘自己9）动作展示：学生个别展示的潜能。

动作、师生进行共同评价

结束部分

5分钟

1、学生认真做放松操

2、放松身体，促进身心的恢复，消除疲劳。

1、瑜伽放松操

1）半月式；

2）站立拉弓式；

3）战士第三式；

4）三角式；

1、教师领做放松操，学生跟随做放松操。

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生再见

预计运动负荷

平均心率：

130

次/分

预计练习密度：

35%——40% 运动负荷参考曲线预测

脉搏（次/分）

平均脉搏：130±5次／分

140

130

120

110

100 90

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

时间

课后反思

本节课主要学习的是挺身式跳远的起跳腾空步技术，本人采用了游戏和灵活多样的辅助练习，不仅增加了学生练习的热情，还有助于学生更好掌握动作技术。练***部分学生情绪高涨、充满活力，能够突破难点，课堂效果很好。最后安排瑜伽放松操旨在让学生稳定情绪、恢复身心，在欢乐轻松的气氛中结束本课的教学。我觉得整堂课流程比较顺畅，口令声音宏亮，讲解言简意赅，激情四射的精神风貌感染了学生，但是对课堂的把握能力和队伍的调动时还有待进一步提高，在课的结尾评价得太简单，以后的教学中应该多加注意。

指导教师点评

课前准备充分，教态大方得体，声音清晰，组织有条不紊，教学方法灵活多样，能大胆尝试，课堂气氛活跃，学生积极参与，基本完成了本次课的教学任务，但由于是新教师，所以也就存在着语言表达、调动队伍、课的流畅性等小问题，有待今后努力完善和提高。