接力跑优秀教案案例

接力跑弯道跑技术教学课时设计

授课年级：高一（水平5）

课时：第4次课 上课教师：杨训刚

指导教师：杨兴远

1.认知目标：使学生了解接力跑跑的技术特点，能理解接力跑及接力配合在生活中的价值。

2.技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，30%学生接力跑时速度有明显提升，增强学生的速度、力量和协调等素质。

3.情感和社会适应目标：培养学生积极进取、善于动脑、团结协作、不怕困苦的良好品质。

教学

目标

教学重点：了解、掌握接力跑技术要领

教学难点：克服离心力、保持身体平衡，跑的更快。

教学过程

教学内容

教师活动

1.安排体委整队、清点人数

2.向同学问好

3.宣布本课学习内容及要求

4.安排见习同学

学生活动

组织形式与要求

时

间

课堂

常规

准

备

阶

段

热身

准备

激

发

运

动

兴

趣

阶

段

游戏：

圆圈接力

1.体委按老师要求整 ×××××××

队、清点人数（如图1）

×××××××

2.向老师问好

〇〇〇〇〇〇〇

3.认真听讲，了解学习〇〇〇〇〇〇〇

内容及要求。

▲

图1

4.见习同学随堂见习

要求：精神饱满

快、静、齐

一）热身准备

1.指导学生成一路纵队跑

1.按老师所讲路线、节

2.跟着老师的节奏在跑动奏跑动

（如图2）

过程中做前踢腿、后踢跑、

侧滑步等交换跑动

2.认真练习、注意安全

3.徒手操：

1）头部运动 4x8拍

3.活动各关节、积极热

2）扩胸运动 4x8拍

身

3）体转运动 4x8拍

4）腰部运动 4x8拍

4.根据老师发出的信号

5）膝关节运动 4x8拍

积极主动、参与练习

图2

6）弓步、侧压腿4x8拍

7）腕、踝关节运动4x8拍

二）专项准备

要求：积极参与

1.原地摆臂练习

活动充分

2.原地高抬腿练习

教师讲解游戏方法并组织：

1.学生认真听明白游戏

方法并参与游戏。

圆圈接力跑游戏

〇 （如图3）

〇

全班分成人数相等的3组， × 〇

命名“红队”“黄队”和“蓝

〇

队”。

在各自的圆上完成接

×

力游戏，以击掌为接力手2. 学生积极思考如何 〇

段，先完成者为胜。（负队在弯道上跑的快？

〇

做5个俯卧撑）

× 图3

2 分钟

6 分钟

6 分钟

要求：认真参与

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教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

时

间

1.问题导入

2.引入弯道跑动作技术：

1.教师提问：

a.刚才我们游戏和平时直道跑有什么不同？

b.在弯道跑中会出现什么现象？

c.如何克服？

2.老师引入并讲解弯道跑技术要领，师生示范，

师生共同讨论。

3.组织学生，到指定的圆上练习圆圈跑。组织学生用中速、快速等不同速度的跑，体会和学习弯道跑技术。

4.接力跑弯道完整技术练习

5.教学比赛：追逐跑

1.学生结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题

★知识点：为了克服离心力的作用，身体和重心要偏向圆心（头也向圆心偏），左肩比右肩低，左臂摆幅小，右臂的摆幅大

〇×

〇×

23 分钟

掌握

运动

技能

和提

高阶

段

上体：身体向内

倾斜

手臂：左臂摆动幅度较小，右臂摆动幅度大

腿：左腿前摆时稍向外展，右腿稍向内

脚：左脚前脚掌外侧着地，右脚前脚掌内侧着地

〇×

3.圆圈中速、快速体验跑

4.体验弯道跑

5.游戏

2.学生听清动作要领，看清动作方法，领悟技术动作

3.学生示范，师生共同讨论

4.体验弯道跑（如图4）

各小组长带领学生在指定圆圈练习。用中速、快速进行练习，感受身体离心力

5.运用所学弯道跑技术，完整尝试弯道跑 （如图5）

1.听哨声后集中（如图6）

2.随教师做放松练习 3.学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等。

4.收拾整理好体育器材5.与老师道别

图4

要求：

动体动脑、积极参与 放松身心、倾情投入

图5

1.集合学生

2.放松练习

放松练习

与

结束小结

引导学生身心放松

3.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况。

4.收还器材

5.向学生道别

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

3 分钟

左右

结

束

调

整

阶

段

场地

器材

教学

反思

▲ 图6

要求：

认真总结、身心放松

田径场

、标志桶、胶带、皮尺、接力棒等

运动

负荷

预计平均心率：130~~140次/分

预计练习密度：30%~~40%

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