男（女）生成套动作主要内容及教案内容

《健美操基本步伐及套路练习》

教学设计

上课年级：高一文科班

授课教师：胡立丝

2018年5月

教学设计

一、指导思想

新课程改革实施以来，提出核心素养的要求，在文化基础、自主发展、社会发展这三个维度的包括人文底蕴、健康生活、责任担当和实践创新等具体六个方面提出具体要求。提倡自主、探究与合作的学习方式，逐步改变以教师为中心、课堂为中心的局面，促进学生创新意识与实践能力的发展。根据高中体育与健康课程标准的理念，牢固树立“健康第一”的指导思想，着眼于学生身心发展和社会适应的要求，以终身体育为指导，以认识规律、动作技能形成的规律和身心负荷规律为理论依据，培养学生对健美操的兴趣，提高学生的认知水平。通过直观模仿和合作探究等的教学形式，创设轻松愉悦的教学环境，在掌握健美操锻炼方法的同时，培养学生学习兴趣并积极引导学生的合作和创新意识，增强学生的肢体协调能力和表现力。

二、教材分析

健美操基本步伐及创编有氧健身操。本节课是单元计划的第一课时，属新授课内容，基本步伐的学习较简单，在老师的指导下，各小组举一反三完成有氧操两个八拍的创编动作，并学习有氧健身操套路动作，

三、学情分析

高一的同学刚接触健美操，在动作的熟练度流畅度、协调性及表现力上均处于启蒙阶段，所以从健美操基本步伐入手，强调其步伐的节奏、规范和表现力，逐步激发学生学习的积极性，活跃课堂气氛，满足学生身心发展的需求。高中生的心肺功能不断提高，承受一定强度运动负荷的能力增强，在教授基本步伐和套路动作的同时运用一些高冲击步伐提高学生的心肺复合能力，对其体能素质的发展大有裨益。高中亦是学生青春期身体形态逐渐成熟定型的关键时期，学习健美操有助于矫正不良身体形态，塑造形体和提高审美情趣。

四、教学目标

本课选用单一教材的教学形式，整节课以学生发展为中心，立足于学生的学习态度、学习过程以及情感体验，培养学生综合能力和终身体育的思想。采用自主、探究与合作的学习方式，调动学生学习的积极性，充分发挥学生学习的潜能，变“学会”为“会学”。通过提问，让学生回想本节课所学的内容，加深印象，巩固所学健美操的基本步伐。

1、认知目标：学生能初步认知健美操的健身价值，初步掌握其运动方式以及提升学生的学习兴趣。

2、技能目标：通过健美操基本步伐的学习，80%的学生能在音乐的伴奏下完成基本步法练习，60%的学生能在老师的示范指导下连贯地完成套路动作。

3、情感目标：发展学生的肢体协调能力，培养其自信心以及合作创新意识，充分展示学生个性。

五、重难点

重点：掌握健美操基本步伐和成套动作

难点：动作协调及具有表现力和感染力

六、教学策略和手段方法

本课主要采用讲解示范法、语言提示法、巡回指导法等教学方法，加上适时的语言激励，激发学生的学习兴趣和参与热情，最后鼓励其分组展示，调动其积极性，充分发挥学生的潜能。

课型：新授课

1/6

年级：高一女生

人数：40人

、学习健美操基本步伐

教

材

内

容

12、完整地完成有氧健身操套路组合动作

1、通过健美操基本步伐的学习，让学生对健美操有一定的了解，加强学生的健身意识。

教

学

目

标

2、通过有氧健美操的学习，提高学生的节奏感和乐感，基本掌握所学的基本步伐，实现上肢和下肢的协调配合。

3、情培养学生学习的主动性，同时增进学生之间的团结协作的精神。

教

学

难

身体的协调配合及动作表现力

教

学

重

点

健美操基本步伐

点

教

学

过

程

课的结教

学

内

容

组

织

及

教

法

过

程

目

标

构

形成良好的1、整队集合，报告纪律性，进行课人数

○○○○○○○○○○

堂常规要求。

宣布课的内容( 1′) ○○○○○○○○○○

准备进入热

○○○○○○○○○○

身阶段，保持好2、身体姿态练习：

○○○○○○○○○○

的身体姿态，形( 30〞)

成好的习惯。听立正站好、抬头挺

△

音乐找节拍，培胸、收腹、下颌微抬，一、准眼视正前方。

养学生的乐感。

备部分

调动情趣，6′

活跃气氛，通过3、热身跑及韧带拉

组织方法：四列横队体操队形

拉伸韧带达到热伸（音乐伴奏）( 4′

教学提示：

身目的。

30〞)

1、做热身运动时应循序渐进，切

勿用力过猛导致损伤。

2、教师语言引导，提醒学生做拉

伸时，始终保持良好的身体姿态。

3、边讲边镜面示范领做。注意事

项：后踢腿跑时身体前倾，起腿要轻、

踢时要快、落腿应稳

二、基本部分34′

一、健美操基本步伐(15′)

1、原地踏步（March）、走步（Walk）

2、一字步（Easy walk）V字步（V step）2×8拍

3、并步（Double step）＋并步跳(Step Jump) 2×8拍

4、侧交叉步(grapevine)＋滑步（slide）2×8拍

5、学生分组练习基本步伐

(4′)

二、有氧健美操成套动作学习(18′) 侧交叉步 1×8拍“L型滑步”2/3×8拍

并步跳

4×8拍

1、教师展示4×8拍有氧健身操组合动作

(1′)

组织方法：（1、3列左跨一步呈错位体操队形）

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教学提示：

1、音乐伴奏，教师边讲解边示范。

2、右脚先开始，第一拍动作幅度略大。

3、教学中注意前后两排互换位置。

4、基本步伐串联，教师领做。

教学提示：

1、教师巡回各组并参与其中。

2、提醒学生保持良好的身体姿态。

组织方法：1、3排学生向后转，然后两两一组练习。一起喊口令练习所学步伐，互相观察帮助对方纠正错误。

教学提示：

教师完整示范动作，学生认真观摩。

要求：

1、

示范到位，动作流畅

2、

口令清晰，及时评价

3、充满激情，富有感染力

引导学生学会健美操的基本步伐，提高学生的兴趣，为更深入的学习打下基础。

分组讨论练习，运用自主、探究、合作的学习方式，提高学生的主体地位。

激发学生对有氧健身操的兴趣，运用有氧运动的特性结合健美操的步伐，创编出一段有氧操组合。

课的结构

二、基本部分（34’）

教

学

内

容

2、学生开始探究完成成套有氧健美操操小组合动作

(6′)

3、学生分组练习所编的小组合

(6′)

4、小组展示成套动作组合

4×8拍(5′)

问题：这堂课都运用了哪些基本步伐？

5、高冲击步步伐练习

a、并腿跳（jumping）

b、开合跳（jumping jack）

c、弹踢腿跳（skip jump）

d、弓步跳（lunge jump）

6、“Run run run，wise gals！”

接力跑＋知识竞答

组

织

及

教

法

组织方法：以小组为单位，分为四个小组。各小组成员需充分配合，要求动作一致富有表现力。

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△

教学提示：

1、教师对各小组分别进行指导

2、学生分组练习，教师巡回指导各组。

3、提醒学生注意动作衔接的的合理性、连贯性。

组织方法：

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教学提示：

1、按小组顺序进行展示比赛，选出最优小组。

2、展示结束，小组互相讨论，教师注意点评，并做鼓励。

教学要求：练习高冲击步步伐时

保持挺拔的身体姿态，注意膝盖和脚踝的缓冲，以及动作的连贯和弹性

在接力跑游戏时，注意团体协作，强调学生遵守游戏规则，规范答题。

过

程

目

标

充分展示学生的个人魅力，发挥学生的团队合作能力。

锻炼学生的学习能力、以及敢于展示自己的胆量，小组之间展开互评。

三、放松

(1′30〞) 1、

身体的拉伸与放松

四、课上总结(1′)

三、结束

部分5′

回顾教学内容

五、收还器材、下课

教学提示：

教师：

1、配合音乐组织学生进行身体拉伸，

讲评本堂课。

2、安排学生收还器材，宣布下课。

要求：

1、示范动作舒展到位

2、语态柔和，身心放松

教师：

总结本课内容及上课情况，布置课下练习，安排收器材，宣布下课

要求：

突出重点，简明扼要

我运动、我健康、我快乐！体会团结合作带来的快乐。

放松身心。

评价本堂课的学习情况，回顾教学内容。

场

空场地一块（或篮球场一个）

地

器

多功能播放机一台、耳麦一个、CD音乐一张

材

预计练习密度

运

动

强

度

约为40~45% 平均心率130~135次/分

课

后

小

结

整堂课学生参与的积极性很高，体现出小组的自主、合作、探究的学习方式，相互之间的配合意识有所提高，能够达成教学目标。在组织和教学上，还需要通过尝试、摸索前进。