分腿坐--前滚翻成分腿坐名师教学设计2

本课

教材

一、双杠（发展上肢力量方法）

二、韵舞（复习中学生广播操）

通过双杠练习，使学生掌握发展上肢力量的练习方法，为今后能够自练打好基础，培养自主练习的积极性和创造性学习的能力。

通过复习中学生广播操，进一步规范动作，提高全面身体素质

和完成每个动作的质量，配养健美身姿和体操的表现意识。

传授内容：双杠臂屈伸，支撑摆动。

传授方法：掌握动作要领，学会练习方法。

传授内容：中学生广播操（第二套）

传授方法：动作准确，有一定幅度和力度。

课的

任务

重点

基础

知识

重点与

保持整体队形

协调、有节奏、富有美感

难点

教学内容

时间

1、正确掌握队列要领

2、完成动作准确。

组织

教法

学法

要求

次数

时间

开始部分：

一、集合整队；

二、调整队形；

三、布置本课任务；

四、重申课堂规。

●重点：出勤，上课服装，课上练习认真，提高安全意识，下课常规。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

准备部分：

1、球类游戏：



迎面传球；



运球接力。

2、慢跑练习：

300米×2圈

●重点：途中跑的技术及正确的呼吸方法。

3、定位徒手操：



头部和肩部；



胸部和腰部；



髋部和腿部；



膝部和踝部；



原地向上跳；



原地换方向跳。

●重点：注意逐渐加大动作幅度和力度，跳跃练习动作应协调、灵活，

在练习中体会要领。

一、组织：

▼

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。

1次

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二、教法与学法：

2′

1、队长整队调队，教师布置任务。

2′

2、统一行动，听从指挥。

三、要求：

队形整齐，提高注意力

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

一、组织：

1、游戏时各四路短队迎面站立；

2、慢跑成两路纵队沿跑道进行；

3、慢跑完毕后成四路体操队形

于操场西部站齐。

二、教法：

1、教师根据每个活动项目及时

×2次

调动队形，并进行组织和示范讲解；

4′

2、在练习中针对学生出现的错

误动作随时纠正；

三、学法：

×2圈

1、教师组织后由体育队长带领12′

游戏和慢跑；

3′

2、按动作要领统一练习。

四、要求：

1、在教师辅导和队长指挥下发

挥自身的积极性创造能力；

2、

各项活动必须自觉保持队形。

4×8 呼

10次

3′

教学内容

时间

组织

教法

学法

要求

次数

时间

基本部分

一、双杠练习: 1、支撑臂屈伸；

●先直臂支撑在双杠上，然后屈臂---撑直；

●屈臂时大小臂加角应小于90 度。

2、双杠支撑摆动；

●

直臂顶肩，以肩为轴；

●

摆到垂直部位时腿发力。

●保护者站于练习者站于侧面，一手握上臂，另一手扶腰或腿部，助其摆动。

二、复习中学生广播操：

1、上肢运动；

2、四肢运动；

3、胸部运动；

4、体侧运动。



手臂应伸直并方位清楚；



手眼配合到位；



胸部尽量拉开；



弓箭步应拉开幅度，但要注意回收的速度，以免影响节奏。

三、素质练习：

1、俯卧撑；

2、原地弓箭步跳；

3、原地团身跳。

●动作正确，掌握合理；

●

有一定节奏，用力协调；

●团身时大腿靠近胸部。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

结束部分：

一、全体集合整队。

二、

放松整理，小结下课。

29′

2′

一、组织：按图所示

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▲

二、教法：

1、讲解要领，示范动作；

2、强调保护细则，制定保护措施；

3、练习中注重辅导差生。

二、学法和要求：

1、在体育队长带领下，由各组组

长负责组织练习；

2、每人练习完毕后即担任下一练习者的保护和帮助；

3、基础较好者负责帮助差生。

一、组织：

▼

。。。。。。。。。。。。

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。。。。。。。。。。。。

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各×

5--8次

13′

二、教法：

1、讲清动作要领，示范正确动作；

2、练习中及时纠正错误动作。

三、学法：

1、在教师带领下认真练习；

各×

2、有节奏，符合拍捷。

2--3

四、要求：

努力掌握动作并为自练做准备。

8′

一、组织：

四路体操队形

二、教法：

1、讲解要领，示范动作；

2、练习中及时纠正错动作。

二、学法及要求

在教师带领下认真练习，努力掌

各×

握方法，做好自练准备。

10次

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

8′

1、学会自行放松简单方法；

根据课的情况以表扬鼓励为主。

2′

场

地

器

材

大操场西部

双杠四付

课

后

小

结

在双杠练***部分学生较认真，个别同学较散漫，经教育较好。学生对保护的意义认识不足，应加强这方面的认识。