资料摘要
教材1、肩肘倒立向后滚动成跪撑2、身体素质练习难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。情感目标：培
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- 所属课文：肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡
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- 2025-11-17 20:17:36
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- 学校：重庆市璧山来凤中学校
肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡公开课教案
未知
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关键词：肩肘倒立，经单肩…公开课教案
正文
教
材
1、肩肘倒立向后滚动成跪撑
2、身体素质练习
难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。
教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。
情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。
教学内容
教
师
活
动
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
一
课
堂
常
规
1、
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、
安排见习生。
时间
学
生
活
动
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
练习次数
教学过程
开
始
部
分
2分
2
5
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。
要求：队伍整齐、精神饱满
××
××
○○
练习对形（图二）
学生在教师指挥带领下进行练习
教师组织学生进行慢跑400米。
二
慢
跑
三
教师指挥学生进行徒手操练习
准
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；备
（3）体侧运动；（4）体转运动；操
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
1圈
教学过程
教学内容
一
技
巧
二
身
体
素
质
练
习
教
师
活
动
一、教师组织学生肩肘倒立向后滚动成跪撑
1、
教师重申动作要领并多次示范。
难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。
2、
教师给学生分组进行练习，
要求：注意安全、自觉锻炼
3、
教师巡回观察，重点辅导较差的学生
4、
集体纠正错误。
二、教师组织学生进行素质练习
1、
练习内容：
直臂仰卧举腿×20次×2组
跪撑后踢腿×20次×2组
快速台阶跳×20次×2组
2、
要求学生自觉锻炼，完成练习任务。
3、
鼓励学生
时间
20
5 8
学
生
活
动
练习次数
基
本
部
分
练习如图（三）
1、
学生熟记动作要领，模
仿教师动作。
2、
学生分成八个小组进行
练习，由小组长负责保
护与帮助。
3、
肩肘倒立静止时，加做5~8 “两腿前后、左右分开
或屈伸等动作。
4、
肩肘倒立后，用力推掌，
迅速低头含胸，屈体团5~8 身向后滚翻和上体迅速
向膝、脚跟向臀靠拢团
身成跪撑。
5、
相互协作，并独立练习
完整动作。
6、
接受教师指导，纠正错10
误动作。
二、学生练习
1、
学生清楚素质练习的内
容和要求。
2、
在教师指挥下积极练习
3、
相互鼓励，完成学习任3次
务。
2组
结
束
部
分
实
施
情
况
记
载
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
班级
日期
预计练习密度：
36%
负荷
平均心率：
138次/分
场
地
器
材
400操场
沙坑
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2025-11-17 20:17:36
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5ygggwenku_164407
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关于本教案的常见问题
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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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A：对应课文《肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
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