2.挺身式跳远教案推荐｜教案在线预览

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立定跳远1、教学内容：立定跳远2、教学目标：通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。3、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。4、教学步骤：脚步练习>健身操>学习并练习立定跳远>分组跳>转圈>增强跑、跳能力接力>普拉提放松>学生自我评价>教师评价总结5

资料类型：教学教案文档

所属课文：2.挺身式跳远

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2018-05-01 19:24:00

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学校：鼎城区第二中学

2.挺身式跳远教案推荐

未知

2018-05-01 19:24:00

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关键词：2.挺身式跳远教案推荐

正文

立定跳远

1、教学内容：立定跳远

2、教学目标：

通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

3、教材重点、难点：

蹬、摆协调用力的配合。

4、教学步骤：

脚步练习>健身操>学习并练习立定跳远>分组跳>转圈>增强跑、跳能力接力>普拉提放松>学生自我评价>教师评价总结

5、教学设计

（1）导入

a 、体育委员集合、整队、清点人数

b 、师生问好

c 、宣布本节课教学内容

要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上

集合队形图（略）：

（2）热身（6min）

1、脚步练习

练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

2、健身操

组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

身体负荷：小

心理负荷：小

（3）立定跳远（25min）

、学习立定跳远

练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

难

点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

要

求：动作到位，积极练习。

身体负荷：中大

心理负荷：中大

路线示意图：

(红：女同学

绿：男同学) 1、分组跳

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

身体负荷：中大

心理负荷：中大

2、转圈（调整游戏）

练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

身体负荷：中

心理负荷：中

3、增强跑跳能力接力赛

练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

路线图示

（略）

身体负荷：大

心理负荷：大

（4）普拉提放松：（5min）

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

要

求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价（3min）

b、安排学生归还器材。

身体负荷：小

心理负荷：小

备注：

◆

教学器材：健身圈（41个）、标志物（10个）、录音机（1部）

关于本教案的常见问题

Q：2.挺身式跳远教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.挺身式跳远》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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