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羽毛球握拍方法与高远球教案本节课主要内容：学习握拍：掌握正确握拍方法学习发球：掌握发高远球要领学习正手击高远球：初步建立击高远球技术教学过程开始部分：1、整理清点人数2、介绍本次课的内容3、提出要求准备部分：一、围绕羽毛球场慢跑2圈二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、肩肘关节运动4、体转运动5、腹

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所属课文：正、反手击高远球

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2021-02-04 17:35:20

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羽毛球握拍方法与高远球教案

本节课主要内容：

学习握拍：掌握正确握拍方法

学习发球：掌握发高远球要领

学习正手击高远球：初步建立击高远球技术

教学过程

开始部分：

1、整理清点人数

2、介绍本次课的内容

3、提出要求

准备部分：

一、围绕羽毛球场慢跑2圈

二、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、肩肘关节运动

4、体转运动

5、腹背运动

6、压腿运动

7、膝关节运动

8、手腕、脚踝运动

基本部分：

一、球感练习（颠球、空中接球、球拍地下捡球）

二、学习握拍

1、正手握拍动作要点：正确的方法是先用左手拿住拍杆，开右手使手掌下部握在球拍把柄底端，虎口对着拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上（图2）

2、反手握拍

动作要点：在正手握拍的基础上，将球拍稍外转，拇指伸直贴在拍柄宽面上，其余四指并拢，手心留有空隙（图3）(教师边讲解，学生边模仿练习)

三、学习发球

羽毛球发球种类按球在空中飞行弧线可分为发高远球、发平球、发平快球、发网前球（图4）

本节课中的介绍正手发高远球与发网前球。

1、发高远球

动作要点

身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，站在离发球线约1.2-1.5米靠近中线处。右手持拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指、中指夹住球托与羽毛连接处举在身体右前侧。发球时左手将球自然放下，同时右手持拍由上臂带动前臂，从后沿身体向前挥动，并用手腕爆发力向前上方将球击出，随后球拍顺势挥向左上方缓冲（图5）

2、发网前球

动作要点

发球前的准备动作同发高远球。击球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前“切送”。用力要轻，拍面角度要控制好，以使发出的球尽量贴网而过并落在前发球线附近。发网前球技术分正

拍和反拍发球，两种发球方式除握拍方式不同外，技术要领相同。

四、学习击高远球

击高远球分为正手、反手、头顶三种，下面介绍正手击法。

动作要点：

判断来球方向和落点后，侧身后退至球下，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍，手臂自然弯曲举至右肩上方。击球时，上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍引致头后，自然伸蹬，然后在右脚脚腕蹬地、转体和腰腹协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩碗，在手臂伸直的最高点击球。随后球拍顺惯性往前下方缓冲并收拍于体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出（图6）。

结束部分：

1、集合

2、放松操

3、点评本次课内容

4、提出下次课任务，要求。

关于本教案的常见问题

Q：正、反手击高远球PPT及课堂实录内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《正、反手击高远球》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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