肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡PPT专用教学设计内容

肩肘倒立课的教学设计

无锡市湖滨中学

谭雅暖

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生的学习兴趣，课堂教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。

二

、教材分析

教材选自人教版内容，肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，以肩颈及两上臂做支撑的倒立类动作,对学生的要求非常高，它是在已经学习了各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和自控能力的延伸。本教材安排4课时，本节课为第一课时。

三、学情分析

本课教学对象是重点高中高一学生。高一学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，对新鲜事物有着很强的学习欲望，但是男女生差异很大，男生性情好动、勇于挑战，女生好静、不愿活动。由于本课是借班上课，对学生的的具体情况不是太了解，所以只能根据学生年龄特点和教材定位设计。 四、课程资源

学校有室内体育馆，体操垫若干，能满足一人一张垫子的上课需要。

五

、本课的教学目标

1、知识与技能：学生知道肩肘倒立的动作名称，在保护与帮助下80%以上的学生能完成这一动作技术，20%以上的学生能独立完成。

2、身体健康：发展学生的协调性、灵敏性、柔韧性等素质，提高平衡能力，

培养优美的身体姿态，塑造良好的体型

3、心理健康与社会适应：让学生树立自信，敢于克服困难和勇敢挑战自我，克服恐惧情绪，体验成功的喜悦；培养学生互帮互学的良好习惯。

六、教学重、难点

重点：压臂举臀，夹肘撑腰。

难点：立腰展髋，维持平衡。

七、教法与学法

教法：创设情景法、语言激励法、模仿尝试法、直观教学法、纠正错误法、完整与分解练习法等。

学法主要有：观察法、模仿法、分组练习法、合作练习法、自我评价法等。

八、教学流程

（一）准备部分

教师利用“报数抢垫”游戏，激发学生学习兴趣，调动学生学习的积极性；垫上操练习，为学生进入学习最佳状态做好准备。

（二）基本部分

1、教师示范

教师通过示范肩肘倒立完整动作，让学生对所学动作有个初步概念，激发学生的学习欲望。

2、压臂展臀

教师利用情景教学，首先提问：“同学们，会骑自行车吗？”同学回答：“会”。教师继续问：“那同学们躺在垫子上会不会做骑自行车的动作呢？”让同学们尝试仰卧在垫子上做车轮跑动作。接着教师带领学生一起做仰卧后倒提臀车轮跑动作，又提出问题：“同学们，是不是臀部提起来后做车轮跑动作，一会就臀部着垫了呢？为什么呢？”然后教师示范后倒夹肘撑背车轮跑动作，学生通过观察教师示范动作，进行比较以后回答教师提出的问题。从而引出了下一个技术动作“夹肘撑背。”

3、夹肘撑背

教师示范讲解，并带领学生一起做夹肘撑背练习，组织学生做夹肘撑背车轮跑的动作，让学生充分体会夹肘撑背的动作要领。

4、立腰展臀

在学生做夹肘撑背车轮跑练习的时候，教师提出问题：“同学们，试一下，把你们的双脚并拢，然后慢慢往上伸，尝试一下倒立的感觉”。从而引出肩肘倒立完整动作，教师示范肩肘倒立完整动作，并请学生一起做示范讲解保护与帮助的方法，让学生两人一组进行练习，在练习中做到观察别人与自我练习相结合，互帮互评，练习中教师个别纠错。

5、展示与评价

教师让优生示范，并进行评价，给学生一个努力的动力，发挥榜样作用。

6、集体练习

最后通过再一次的集体练习，加深对动作的理解和巩固。

7、素质练习

利用折叠的体操垫，通过连续的不同花样的单腿跳和双腿跳，锻炼学生的腿部力量，让学生在玩乐中完成枯燥的素质练习。

（三）结束部分

教师带领敲敲肩，抖抖脚，目的稳定情绪，放松身心，恢复心率，最后教师作简单小结后师生再见，结束本课。

九、本课特色

本课利用情景教学法，调动学生学习兴趣，激发学生学习欲望，采用由易到难层层递进的教学方式，引导学生在练习中发现问题，解决问题，在不知不觉中掌握技能，从而达到有效的教学效果。

教案

班级：高二（4）班

时间：2013年6月11日

教师：谭雅暖

教学内容

肩肘倒立

1、知识与技能：学生知道肩肘倒立的动作名称，在保护与帮助下80%以上的学生能完成这一动作技术，20%以上的学生能独立完成。

教学2、身体健康：发展学生的协调性、灵敏性、柔韧性等素质，提高平衡能力，

目标

培养优美的身体姿态，塑造良好的体型

3、心理健康与社会适应：让学生树立自信，敢于克服困难和勇敢挑战自我，克服恐惧情绪，体验成功的喜悦；培养学生互帮互学的良好习惯。

教学重点：压臂举臀，夹肘撑腰。

重点难点

难点：立腰展髋，维持平衡。

课的部分

准

备

部

分

（8）

练习

内容

一、常规

二、游戏：报数抢垫

三、垫上操

教师活动

学

生

活

动

1、体委整队，汇报人数。

要求：快、静、齐

2、向教师问好。

1、学生认真听老师讲解游戏规则方法、规则及要求。

2、学生进行游戏。

要求：学生围绕垫子一路纵队慢跑，当老师喊“3”,3位同学坐在一块垫子上。人数不到或超过的组，男生做俯卧撑2个，女生做下蹲起立两个。

1、学生垫上操练习。

要求：跟随教师练习，一人一张垫子。动作准确、协调、整齐。

组织形式

队形：

bbbbggggggggg bbbbggggggggg bbbbggggggggg bbbbggggggggg

t b

同上

时次强间

数

度

3

3

中

小

1、向学生问好。

2、宣布本课教学内容与目标。

3、检查服装，处理见习生

1、教师讲解游戏方法、规则及要求。

2、教师领跑并口令指挥。

1、教师提示1）头部运动

垫上操练习2）肩部运动

要求。

3）腰部运动

2、教师示范4）体前屈

并口令指挥。

5）踝关节运

动

基

本

部

分

（30）

一、教师示范完整动作。

1、教师完整示范肩肘倒立动作。

动作要点：收

腹举腿翻臀，

撑腰背时要

夹肘，重心控

在支撑面，紧

身立腰

二、压臂展1、教师提问：

臀

“同学们，会1、仰卧屈骑自行车膝车轮跑

吗？”同学回2、压臂提答：“会”。教臀屈膝车师继续问：轮跑

“那同学们

躺在垫子上

会不会做骑

自行车的动

作呢”？

2、教师示范

压臂提臀车

轮跑动作。

3、教师提问：

“同学们，是

不是臀部提

起来后做车

轮跑动作，一

会就臀部着

垫了呢？为

什么呢？”

4、教师示范

夹肘撑背提

臀车轮跑动

作。

三、夹肘撑1、教师示范背。

并讲解直立1、直立，夹肘撑背动夹肘撑腰

作。

2、教师口令2、夹肘撑指挥学生练背提臀车习。

轮跑动作。

3、教师讲解3、展示与示范夹肘撑1、学生认真看教师示范动作。

1、学生躺在垫子上做仰卧屈膝车轮跑的动作。

2、学生跟随教师练习压臂提臀车轮跑动作。

3、学生观察教师示范动作，进行比较以后回答教师提出的问题。

1、学生看示范，听讲解。

2、学生听口令练习。

要求：直立，双手撑背、夹臂、挺腰背，低头。

3、学生看示范，听讲解。

4、学生练习夹肘撑背提臀车轮跑动作。

4、学生看同学展示并互相评价。

同上

同上

1

1

1

1

20 小

4

小

10 小

4 小

点评。

四、立腰展臀

1、夹肘撑腰提臀车轮跑后双腿并拢，慢慢往上伸直。

2、保护与帮助下改进肩肘倒立动作

3、学生自己独立完成动作

五、展示与评价

六、集体完整动作练习。

七、素质练习：单腿跳、双腿跳。

背提臀车轮跑动作。

4、教师巡回指导学生练习。

4、教师请学生展示并评价。

1、教师提出问题：“同学们，试一下，把你们的双脚并拢，然后慢慢往上伸，尝试一下倒立的感觉”。

2、教师巡回指导学生练习。

3、教师示范肩肘倒立完整动作，并请学生做示范讲解保护与帮助的方法。

4、教师巡回指导学生练习。

5、教师统一口令指挥学生练习。

1、教师请几位学生进行展示。

2、对展示情况进行评价。

1、教师口令指挥学生集体练习完整动作。

1、教师讲解练习要求。

2、教师示范并口令指挥

1、学生根据教师的提示进行尝试。

2、学生练习。

要求：体前屈，压臂后倒夹肘撑腰提臀车轮跑后双腿并拢，慢慢往上伸直，停留三秒。

3、学生看完整动作示范，知道怎样进行保护与帮助。

4、学生按照教师要求练习。

要求：两位同学一组，保护帮助者站在练习者的侧面，当练习者后倒举腿时握其脚踝或小腿帮助上提，展臀。两人一张垫子。 5、学生集体练习。

要求：能独立完成动作的自己独立完成动作，不能独立完成动作的同伴进行保护与帮助。

1、看同学的展示。

2、

互相进行评价。

1、学生练习。

1、学生听教师讲解，按要求摆放垫子。

3、学生练习，单腿或双腿跳过垫子。

同上

同上

1

2

1

1

2

4

8

3

3

40

小

小

小

小

中

学生练习。

结

束

部

分

（2）

一、放松

二、小结

三、师生再见

1、与学生一起做放松练习。

2、启发学生总结本课学习情况。

3、布置器材的收还。

4、师生再见。

1

小

1、跟随教师集体放松练习：同上

抖抖腿、敲敲肩。

2、积极参与评价

3、协助教师收还器材。

4、师生再见。

场地体操垫40张

器材

负荷练习密度：45--50% 预计

平均心率：120—125次/分

后记