准备姿势和移动优秀教学设计

排球正面双手垫教案

仁寿县文宫中学

教师：向煊泽

类型：县高中体育公开课

时间：

2018.10.9

教学

内容

教

学

目

标

课堂

要求

重点

课的

部分

准

备

部

分

一、课堂常规

课

的

内

容

教

师

活

动

1、口令集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课学习内容及要求

4、安排见习生

1、教师讲清方法和要求。

2、带领学生进行。

3、要求学生前后保持一定的距离

1、教师提出练习要求。

2、教师带领做操

预备姿势、夹臂、压腕、提肩送臂、蹬地。

难点

利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置

练习

组织示意图

次时数

间

4 7

X

分

8

钟

拍

1、排球：学习正面双手垫球 2、排球接力游戏

1、技能目标：发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平

2、参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础

3、健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

培养学生遵纪守法的意识，养成在课堂上要遵守课堂纪律的好习惯。

组

织

教

法

与

学

法

学

生

活

动

XXXXXXX 1、体育委员集合整队，XXXXXXX 报告人数

OOOOOOO 2、向老师问好

OOOOOOO 3、认真听教师讲解上课内容。

△

要求：快、静、齐

1、学生随老师提示练习；

2、注意力集中，保持与前面同学间的距离。

1、学生随音乐节奏进行热身操练习。

2.韵律操动作舒张有力，幅度大。达到自然热身。

二、快乐跑步

围绕操场成一路纵队跑。

三、排球韵律热身操

1、压腿

2、膝关节运动

3、腹背运动

4、跳跃运动

5、交叉步

要求：有序，匀速

XXXXXXX XXXXXXX OOOOOOO OOOOOOO △

要求：队形分散，动作大方。

设

学

习

环

境

基

本

部

分

四、趣味游戏：

名称：传球接力赛

1、讲清游戏方法、规则和要求

2、组织学生进行传球接力

XXXXXXXXXX

1、游戏方法、规则和要OOOOOOOOOO 求

△

2、严格地遵守比赛规则

要求：遵守游戏规则。

1、玩球游戏：“使球五、排球双手正面垫球

不沾地”。

（1）．启发学生思考

“怎样才能使球不落（一）准备姿势：两脚地呢？”“你有什么好分开与肩宽，其中一脚办法，亮出来大家看向前两膝微屈成半蹲，一看？”，让学生将球后脚跟微抬起，双手放在手中玩起来。

在体侧边（膝关节过脚（2）．巡视观察，同尖、肩过膝关节、两眼时穿插正规垫球动平视）

作，便于学生观察，

并受启发。

2．组织学生观察老师（二）手型：两手交叉和几位学生一抛一垫成叠握，拇指并拢手腕的动作，找一找有什压，用力夹肘不放松

么不同？

3．教师边示范边讲解

正面双手垫球的准备（三）触击部位：腕关姿势、手型、触球部节以上10厘米桡骨内位和用力的顺序。让侧平面

(四)用力的学生了解垫球的要领顺序：两脚之下而上蹬以及在排球比赛的重伸，两臂随着摆动腹前要性，并记住练习口触球。身体重心稍向前。

诀

4．组织学生原地徒手

模仿动作

5．组织学生两人一组（五）垫球动作口诀：

原地练习，一人拿球，“一插、二夹、三提、一人练习正面双手垫四蹬

球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。

6、两人一组，一抛一垫练习。

（相距远度逐渐增加）

7、集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处。

1、学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。

2、学生细心观察，积极发言，找出不同。

3、认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。

4、记住要领，认真练习，体会动作。

5、互评互学，改进提高各自的动作。

6、垫球高度要过头。

7、向表现好的同学学习，继续认真练习。

8、球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

9、自评互评，找出不足，努力改正。

XXXXXXXXX XXXXXXXXX △

OOOOOOOOO OOOOOOOOO 要求：认真听讲，积极参与

要求：半蹲，重心稳定

要求：双手重叠

28

分

钟

要求：前臂接球

完整动作

要求：动作衔接，不脱节，姿势优美

结

束

部

分

课

后

反

思

1、集合

2、放松

3、总结

4、下课

1、口令集合

2、带做放松操

3、总结本课情况

4、师生再见

5、安排学生还器材

1、集合

2、积极放松

3、和教师一起总结

4、师生再见

5、还器材

预

计

负

荷

平均心率

练习密度

场地、器材

XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO △

要求：快、静、齐。积极放松。

120—130次/分

40%

排球40个，

4

X

8

拍

10

分

钟