肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡PPT配套教学设计内容

《肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计

江苏省锡东高级中学

孙锡明

一、教学设计理念

新课程改革的重要理念之一就是让学生快乐的学习，促进学生健康成长，本课通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，融娱乐、趣味、知识、教学、评价于一体，关注学生在学习中的个体差异，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，根据动作要领，逐步深入学习，在愉快的45分钟学习活动后，身体、技能、心理、意志等各方面都能得到一定的发展，体会到参与体育活动的乐趣。

二、教材内容分析

肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡是人教版体育与健康水平五中体操技巧教学的重要内容，通过本单元的学习可改善和提高学生身体的协调性、灵敏性、平衡性并培养学生保护能力以及勇敢顽强的意志品质。根据我对教材的理解，我把这一教学内容安排在高一年级的第一学期中，本单元共5课时，本课为第一课时

三、学情分析

本课教学对象为高一年级的女生，共32人。高中的女生正处在青春发育期，韧带、关节等弹性较好，心智发育已经逐渐成熟，能够独立进行自主学以及分组学习，具备了完成本课内容的身心条件。但，该阶段女生喜静不喜动，不爱表现。从身体素质及掌握运动技能的能力方面，学生之间两极分化严重、差异较大。

在学习这一内容之前，学生在小学初中时已接触过体操类的项目，但是深浅不一，甚至有相当一部分学生还没有接触过与本课相关的体操内容。针对目前状况以及学生对体操技巧的畏惧心理，我以自己的理解这样划分单元教学计划

四、教学目标

（1）认知目标：让学生初步了解组合动作并掌握肩肘倒立动作的要领及保护与帮助的方法

（2）技能目标：75%以上的学生能基本完成肩肘倒立动作，其中50%的学生在正确完成肩肘倒立后，还能协调接屈体滚翻动作。

（3）情感目标：培养学生勇敢顽强的意志，树立自信心，逐步养成互帮互学的学习习惯，并在保护与帮助中培养合作意识树立安全意识。

五、重、难点

重点：肩肘倒立时伸腿展髋、撑腰夹肘

难点：身体重心的稳定性与动作协调性

肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教案

教材名称

课的目标

蹲撑，前滚翻成蹲立；蹲立，后滚翻成蹲立。

肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡

（1）认知目标：让学生初步了解组合动作并掌握肩肘倒立动作的要领及保护与帮助的方法

（2）技能目标：75%以上的学生能基本完成肩肘倒立动作，其中50%的学生在正确完成肩肘倒立后，还能协调接屈体滚翻动作。

（3）情感目标：培养学生勇敢顽强的意志，树立自信心，逐步养成互帮互学的学习习惯，并在保护与帮助中培养合作意识树立安全意识。

重、难点

重点：肩肘倒立时伸腿展髋、撑腰夹肘

难点：身体重心的稳定性与动作协调性

部分

开

始

部

分

教学内容

时老师活动

间

课堂常规

热身活动

准备操

2

8 1、课前准备器材，布置场地

2、评价体委组织能力

3、宣讲本课内容目标与要求

4、语言激励学生树信心

5、三分钟自由跳绳热身活动

学生每人一绳自由选择跳绳方法进行热身活动

教师记时并鼓励学生

6、完成专项活动操

教师喊口令并领操

1、头部运动

2、颈部拉伸

3、跪撑压肩

4、跪坐压踝

5、并、分腿坐体前屈

6、跪撑后摆腿

学生活动

1、学生集合，快、静、齐

2、体委整队，动作规范

3、明确本节课的内容目标与要求

4、精神饱满，注意力集中

5、按要求进行热身活动

时次强间

数

度

6、完成柔韧性练习充分活动身体各个关节部位，做好热身活动避免在练习中发生伤害。

××××××××

××××××××

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基

本

部

分

一、

观看挂图示范并学习肩肘倒立

二、肩肘倒立示范与练习

3

8

一、教师出示挂图讲解示范整套动作

一、教师示范肩肘倒立

：

目的：明确本单元教学内容并建立完整的动作模型，为今后串联成套动作的学习做准备

2

3

3 | 5

5 | 8

中

下

中

8

8

直腿坐---后倒举腿翻臀-----撑腰夹肘成倒立

1、举腿翻臀练习

2、撑腰夹肘练习

作用：引入主教材，循序渐进的为肩肘倒立学习做铺垫

3、在保护与帮助下练习（教师示范保护与帮助）

方法：双手握紧练习者脚踝向上辅助提拉，并用膝关节顶住练习者腰部或臀部

作用：初步完成肩肘倒立并促使练习者身体姿态成“L”型，感受伸腿展髋动作

3

3

5 | 8

4 |

中

中

5

4、自主练习（哨音指挥，巡回指导纠错）

纠错手段1-----蹬车练习

方法：两手撑于腰背两侧，

两肘内夹保持稳定，屈腿上举，

做双腿蹬自行车练习

纠错手段2：双腿夹纸上举

纠错手段3：点触标志物

作用：通过练习一方面解决学生姿态松垮促使腿并拢，绷脚尖。另一方面促使学生伸腿展髋

5、学生展示

作用：让学生挑战自我的增强自信心同时发现自己的不足，为进一步的提高做准备。

一、肩肘倒立接滚翻拓展练习

方法：直腿坐成肩肘倒立，听哨音后主动向后举腿翻臀脚尖点地

作用：让学生客服恐惧心理主动屈腿后倒，并为下一步接单肩后滚翻做准备

4

6

中上

三、游戏：“运球”接力比赛

四、力量素质练习

结

束

部

分

作用：巩固提高肩肘倒立，并寓教于乐，让学生在游戏中练习动作

1.立卧撑*20

2.侧卧静力30秒*2次

实

施

情

况

记

载

班级

日期

1、

放松练习

瑜伽练习（随音乐）

3 2、

小结

3、

小结本次课的学习情况和目标达成情况，布置课后练习巩固的内容。

4、

师生再见并归还器材

预计

练习密度40 %

平均心率

120 次/

分

负荷

场

地

器

材

海绵垫：10张

单绳若干

软排球若干

后记：