现代奥林匹克运动名师教学实录

课 题

田径场地

认知目标：使学生了解田径场地的相关知识。 技能目标：使学生掌握田径场地知识及场地内主要比赛的项目，另外主要了解径教学目标

赛相关知识。

情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

教学重点

径赛场地知识点

教学难点

径赛相关知识

教学过程

教学内容

教学内容

一、导入

提问平时习惯的称呼方式，正确的叫法应该是什么？

二、田赛和径赛的分布

1、田径比赛的分类

田赛、径赛和全能三大类

①田赛：跳跃类投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

②径赛：短跑、中长跑、长跑、马拉松、竞走。

③全能：七项全能、十项全能。

2、田径场地里进行的田径比赛分布点

径赛和田赛在田径场地内的分布位置图：

基

本

部

分

①比赛场地的综合布置应紧凑合理，满足各项比赛要求和保证安全的前提下，尽量缩小场地的总面积

②各田赛项目至少应设两个不同方位的场地，满足田赛比赛对场地、阳光、风向的选择。

③直跑道外侧场地宽度应满足终点裁判工作，颁奖仪式等活动的需求。

④跳高、铅球场地应设在跑道弯道与足球场端线之间的半圆区内。

⑤跳远、三级跳远、撑杆跳高场地宜设在跑道直道外侧，也可设在两个半圆区内。

⑥铁饼、链球、标枪、铅球的落地区应设在足球场内，投掷圈或助跑道设在足球场端线之外。

三、田径场结构介绍

1、标准田径场为半圆式400m跑道。

内弯道半径为36m时，两弯道长228.08m，两直道长171.92m；内弯道半径为37.898m时，两弯道长240m，两直道长160m。跑道内侧边缘筑"突沿"，宽度不小于5cm，高度5.0一6.5cm，若不筑突沿，则应画5cm宽的标志线。分道宽l.22m(或1.25m)，含5cm宽的分道线。

2、非标准田径场通常为半圆式300m、250m、200m跑道，也有周长为400m非半圆式的。

①半圆式300m跑道:内弯道半径为26.76m时，两弯道长170m，两直道长130m;内弯道半径为28.35m时，两弯道长180m，两直道长120m。

②半圆式250m跑道:内弯道半径为21.98m时，两弯道长140m，两直道长110m;内弯道半径为25.16m时，两弯道长160m，两直道长90m。

③半圆式200m跑道:内弯道半径18.799m，两弯道长120m，两直道长80m。第一分道长度计算，以内突沿外缘外延30cm为准。

四、径赛各项目起点等

（1）线的颜色

1、跑道起跑线

100m、110m、200m、400m为白色直线

800m为（白绿白）色直线

4×400m为（白蓝白）色直线

1500m、3000m（含分组跑）、10000m（含分组跑）为白色弧线。

2、接力区线

4×100m：红色（蓝色）中间直线为预跑线

黄色（向前钩）为接力区后沿线

黄色（向后钩）为接力区前沿线

4×400m 蓝色（向前钩）为接力区后沿线

蓝色（向后钩）为接力区前沿线

3、栏架放置线 100米栏的栏位线为黄色

110米栏的栏位线为蓝色

400米栏的栏位线为绿色。

（2）各径赛项目起点

1、100米，直道

2、200米，弯道起跑，不变道到终点; 3、400米，终点起跑，正好一圈，不变道到终点; 4、800米，终点起跑，第一个弯道后可以便道到里圈，共两圈; 5、1500米，终点过去第一个弯道后的地方起跑

五、提问：为什么跑步要逆时针？

1912年，国际田联成立之际，突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。这是为什么呢？对此各方争论不休。

1、心脏说

心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

2、左腿强于右腿说

还在用长矛盾牌的时候，人们左手拿盾牌，右手用长矛，长期下去就导致右手要强于左手。但是人要对称，进而导致左腿强于右腿。走路的时候，左腿踏地移动的距离会比右腿略长，身体会略微向左倾斜，这样就形成了逆时针方向。 3、右腿强于左腿说

人的左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。 4、地球自转偏向力

地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。 5、物理学家说

我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。