武术优秀教案内容

五年级1班

教材

技巧：前滚翻、后滚翻 投掷：原地侧向投掷垒球。

1、记住前滚翻与后滚翻的动作要领。

教

2、能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

学

3、通过练习，能体验滚翻的乐趣。

目

4、能说出原地侧向投掷动作的要领。

标

5、能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。

教学时教 师 活 动

学 生 活 动

目标

间

一

一

一

集合

1。观察队行

1．体育委员整队

2．向学生问好

2．向老师问好

3．宣布本课内容

3．认真听讲

二

二

二

1．布置跑动路线

1．两路纵队绕操场慢跑

准备

活动

2．徒手操

2．体育委员领操

三

三

三技重点：身体部位依次着垫的动作环

巧：节。

前滚

翻、难点：低头、团身滚翻。

后滚

翻 1、指导学生自行组织准备活动，复1、在组长带领下做好准备活动。前、习前、后滚翻。

后滚翻练习时，注意团身紧和身体

部位依次着垫的动作练习。

2、组织学生复习前滚翻、后滚翻，

巡回指导，提出改进意见。

2、自由组合学练小组，进行前滚翻、

后滚翻练习。相互观察动作是否协3、对前滚翻、后滚翻动作完成较好调、连贯，提出改进意见。

的学生，可安排越过人体的前滚翻，

钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚3、根据自己掌握前滚翻、后滚翻动翻起立练习，提高练习难度。对完作情况，自我选择练习内容，尝试成动作有困难的学生可安排一定坡性练习各种趣味翻滚。

度的前滚翻、后滚翻，或两人一组帮助下完成动作。

次数

。200 4

四素

质练

习

五

投掷：原地侧向投掷垒球。

六

结

束

四

1．教师布置任务

2．教师巡视指导

五

重点：动作的连贯与协调。

难点：蹬地、转体、挥臂要连贯。

1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。

2、分组做原地投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。

3、分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷远比赛。

六

1、指导学生放松。

2、总结本课

3、送还器材

4向学生再见

四

1．学生认真听讲

2．举重物（750克）练习

五

1、两人一组练习时，能自创发展肩带柔软性练习和有利于投掷动作辅助练习。

2、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。

3、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作。

六

1、学生放松

2、认真听讲

3、第二小组送还

4、向老师再见。

场地实心球：20个 小垫子 20块

器材

预

计

练

35-40% 习

密

度

预 计 平 110-130次

均 心 率

前滚翻练习的少部分学生课 后 滚翻不过去。投掷加强鞭打小 结

动作练习。