快速跑：50米快速跑优质课教案推荐

快速跑教学设计

陕西省西安小学

一、教材分析：

本课所选的教材是6年级快速跑,它是在水平二走和跑的基础上发展而来的，该内容既是学生最基本的生活技能，也是锻炼学生身体的主要手段。该教材能有效的增强学生体能，发展学生速度、灵敏、力量和协调性等身体素质，帮助学生掌握正确跑的技术，有利于提高学生学习兴趣，培养学生竞争意识和团队协作精神。教学目标

1、认知目标：学生能够说出快速跑的动作要领及技术环节。

2、技能目标：学生能做出1-2种提高快速跑练习的方法。 3、情感目标：学生能积极参与学习的各个环节，与同学相互纠正动作，在合作中完成竞赛，培养学生能吃苦相互合作的团队意识。

教学重难点

重点：跑时身体重心平稳的姿态及奔跑能力。

难点：找到适合提高自己步频的方法，跑的轻松自然。

二、学情分析：

1、学生基本情况：

认知方面：本课授课对象为六年级学生，属于水平三学段。此学段的学生对于快速跑已经有了一定的基础与认识。因此，重点是通过练习使学生懂得快速跑动作要领、了解技术环节，学会1—2种提高快速跑的方法。

生理方面：6年级学生正处于青春发育期，身体形态发生变化，情绪波动大，最容易产生心理冲突，随着身体机能和神经系统的发育，兴奋和抑制过程容易扩散，强度集中较弱，表现为活泼、好动、注意力不集中，动作不协调，不准确，易出现多余动作，呼吸系统较弱表浅，吸氧量较低，心血管系统各部分发育不均衡等。因此，适当增加练习密度减少练习强度，改变练习方法，提高学生生理机能。

心理方面：自我意识明显加强，情绪波动最大，缺乏自信，学习动机、思维方式和自我意识都出现了新变化，活动的兴趣主要产生于他们的需要和兴趣。因此，适当变换活动场景、活动方法，调动学兴奋性，培养持续的运动兴趣。

2、学生在学习过程中的可能出现困难与问题

（1）学生身体机能和神经系统正处于发育阶段，可能出现动作不规范，步幅小、力量不够、步频慢、摆臂等问题。

孙建国

（2）快速跑教学相对枯燥、乏味，不易激发学生兴趣，在练习时，可能会对该练习失去兴趣。

（3）学生注意力易分散，在学习动作的泛化阶段，容易受外界环境干扰，不能自我控制，无法达到练习目标，放松对自己的要求。

3、学生在学习过程中可能采取的学习策略

(1)学生通过场景体验---尝试练习---自主练习，在探究学习中解决学习中的实际问题，不断完善自己的动作。

(2)学生在学习过程中通过小组合作，相互纠正动作，提高技能，通过竞赛展示自己，使自己更加自信。

三、资源开发利用与拓展

1、利用器材及情景模拟提高学生的学习兴趣。

2、利用报纸让学生直观体验跑的快与慢。

四、本课的最大亮点：

1、教学设计融入学生生活，走进学生心灵。

在教学设计上，坚持以“健康第一”为指导思想，身体练习为主要手段，体现“以学生发展为中心”的教学理念。设计了模拟

“险情发生”的生活场景，激发学生进入学习状态，通过“分组讨论”“互助合作”等学习活动，使得学生快乐学习，合作进步，共同提高。

2、以“趣”激“动”，进行教法创新。在学法上，加强了体育教学与日常生活的联系，使教学内容游戏化，提高了体育教学的实用性，学生在愉快的体验中获得知识和技能，充分调动学生的主动思维，积极练习，培养学生的实践能力和创新精神，创造性地达成教学目标。

3、学习环境宽松，尊重学生的选择。

通过用异质分组和同质分组的教学组织形式，给学生提供自主选择的空间，让学生学会针对个人与小组的实际情况，选择适合自己的目标，通过锻炼小组互助学习和小组竞赛等形式，培养学生协作能力和主动锻炼身体的习惯，发展学生终身体育意识。

4、优化教学过程，改进技术动作。

在整个教学过程中，学生先体验动作后，分组探讨环节更为突出。这种教学方法切合学生认知特征，分层递进，达成运动参与的目标，并形成了尝试-体验-观察-发现-纠偏-实践-成功这样一条学习途径。

五、教学过程：

教学内容

教学目标

教学程序

激发兴趣阶段

9 分钟

课型：新授

内容：快速跑

主题；

健康快乐向前冲

1、认知目标：学生能够说出快速跑的动作要领及技术环节。

2、技能目标：学生能做出1-2种提高快速跑练习的方法。

3、情感目标：学生能积极参与学习的各个环节，与同学相互纠正动作，在合作中完成竞赛，培养学生能吃苦相互合作的团队意识。

教学内容

课堂常规

1、体育委员整队检查人数服装

2、师生相互问好

3、宣布本课内容目标。 4、安排见习生

准备活动

团队拓展合作游戏热身

学生活动

1、体育委员整队报告人数

2、师生相互问好

3、学生在老师语言引导下进入角色

4、认真听老师宣布课内容及目标。

在教师引导启发下，融入教学内容专项热身游戏活动之中。

1、激趣热身

2、双人合作跳跳猜

3、模拟骑车比比看

4、团队热身-萝卜蹲

教师活动

老师宣布课的内容、目标，做好运动前的动员，激发兴趣，调动积极性。 课前拓展

教师语言启发引导，将身体各关节活动融入激情热身活动中，把学生带入课堂教学。

师生互动热身、体验、感受乐趣。

深蹲合作配合跳

模拟骑车高抬腿

深蹲活动膝关节

组织活动

组织：图示1 ▲▲▲▲▲

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★←教师 ●男生

▲女生

要求：快速整齐安静听指挥

组织方法：

1、在划定的场地内练习。

要求：

齐心协力

互助学习

精神饱满

朝气蓬勃

达成目标

调动

学生

积极

性

激发

学习

兴趣

设计意图：利用双人合作、集体合作游戏等活动，充分挖掘学生潜在能量，使他们能快速的进入学习状态，达到课前热身激发情趣的目的

技能

二：基本活动

1、快速跑

重点：

跑时的身体姿势及奔跑能力

学生安全逃生演练模拟练习：

三种自然灾害来临逃生情境：

1、双手抱头体验快速通过绳梯跑练习练习1次

2、单手捂鼻快速通过绳梯跑练习1次

3、学生尝试快速引导：同学们大家想一想“人在什么情况下跑的最快”。

生答：紧急情况下---引入本课模拟情景练习。

模拟引导部分的险情发生场景：

地震来临时：模拟逃生练习

火灾时：模拟逃生练组织方法：

1、在划定的场地内按要求练习

2、每个距离各练习一次

3、分四个小组进行练习

使学生能够与同伴合作学习

能把掌握

学练阶段

27分钟

强

度

中

︱

大

难点：

找到适合提高自己步频的方法，跑的轻松自然。

通过绳梯跑练习练习1次

通过练习后，围绕老师提出的问题分小组尝试解决办法

4、按课前分好的4个学习小组商讨解决步频问题

教师提供多种方法供学生参考：

小步跑

高抬腿

互相纠偏、学习交流探求新知的感受

5、50米快速跑练习1次

习

不明原因：模拟逃生练习

学生尝试后教师引导：不同的情况下，应选择不同的保护方式。

点拨：大家做了、体验了那么从技术的角度考虑一下，三种不同姿势的跑，那种最快？

提出：影响快速跑的三个因素步幅、步频和摆臂。

与学生交流，语言提示，结合示范，“这样做会不会更好一些”。

下面以学习小组为单位再练习，重点解决途中跑时步频与身体姿势问题，借助器材分组体验。

共性问题集体纠偏方法如下：

借助器材练步频

报纸感受跑步的动作及快与慢

图示3

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各组在指定位置练习：

小标志摆放四组：练步频

练习步长，

纠偏练习图示4

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5、50米全程跑穿插到趣味活动中进行

的快速跑方法运用到不同形式的集体活动当中

加强安全意识教育

设计意图：提出问题：怎样才能跑的更快？让学生体验观察不同姿态对跑速的影响。结合观察比较、互助改进、成果共享，逐步尝试、层层诱导多种形式，最终找到适合提高自己快速跑的方法，跑的轻松自然，有所收获。

2、模拟场景“抗击洪水”

主题：

同心同力

互助前行

健康第一

幸福快乐

1、学生进行30米的折返接力，把手中的报纸整齐的堆放在折返点处

模拟场景：一个人的力量在洪水面前是渺小的，在困难面前，同心同力才能战胜困难。

组织：

分四个小组进行练习。

加强安全意识教育

设计意图：通过“抗击洪水” 互助合作学习，使教学内容生活化，提高体育教学的实用性，使学生人人享受体育，合作进步，拥有健康。

放松评价活动设置

1、呼吸调整放松法

1、学生放松身心，1、教师介绍游戏方体验乐趣、延伸乐法，和学生一起互动趣。2-3次

放松练习。

分小组展开

集体放松

营造和谐的师

阶段

4 分钟

强度

方法：“渗透“肺活量”测试方法。

自评和互评

3、小结本课教学。

2、学生畅谈学习感受。

3、学生对自己、同伴、老师进行大胆评价。

4、收拾器材。

2、小节本课情况

3、激发学生下次课学习热情。

组织：

分小组放松

交流感受放松

生关系

设计意图：以学生喜爱的方式进行，使学生得到最好的释放，放松身心。

田径场

绳梯4副

报纸若干

生

理

状

况

预

设

本课练习密度40%左右

平均心率130-145次/分左右

最大心率150次/分左右

心

理

状

况

预

设

教

学生在练习过学

程中，脸发红，目

微出汗，积极的标

参与到学习当完

中，体验到学习成

乐趣。

预

设

场地器材

学生能积极的参与到学习当中，掌握一定的快速跑技能，能与同伴合作学习，掌握一二种学习方法。

课后反思