跳绳动作方法全国优秀课堂实录

教

学

内

容

教

学

目

标

课

的

结

构

一、学习：跳绳

重点:跳绳动作方式方法

难点：上下肢协调配合

二、新授：1、跳绳动作

2绳的王国,抓尾巴,石头剪刀布

重点：蹬、摆协调用力

难点：踝、膝、髋充分伸展

1、使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作，相信自己。

2、通过跳绳发展学生身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。

3、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

教

学

内

容

组

织

方

法

一、教学常规 1、体委整队

2、师生问好

3、宣布本节课内容及要求

4、安排见习生

二、准备活动

1、跑圈（2圈）+变步走（1圈）

2、专门性准备活动（击掌跳跃15次一组+蹲起跳15次一组）2组

一、学习： 时间

次数

8-9 分钟

30

1次

1次

准

备

部

分

1、由于跳绳方法、种类很多，根据学生的自身特点，以音乐来带动学生

对体育课的兴趣，让他们尽情的跳，充分达到热身的目的。更好地调动

基

本

部

分

学生学习的积极性、主动性和课堂氛围。（本节课没有重点讲解跳绳基本分钟

动作，主要告知跳绳都有哪些动作，让学生自主去探索每个跳绳动作的要领） 2、创设情景“绳的王国”，利用情景教学手段，大大增加了学生学习兴趣。在游戏“石头剪刀布”和“抓尾巴”中，再次使用音乐作为背景，以此激发学生学习的热情，让学生向新的目标发起挑战。（其中学习部分采用1.教师示范2.学生学习、友伴分组、男女分组3.教师巡视指导4.榜样学习）

结

束

部

分

场地

器材

一、放松

二、总结本节课情况

三、师生再见

1-2分钟

1次

田径场1块

口哨1只

心率/次

130 120 运动负荷（心率

曲线）

100

80

60

时间/分

5 10 15 20 25 30 35 40 45