蹲踞式跳远优质课教案整理

年级： 5 学生人数： 40 授课老师： 唐轶民 指导老师：

张剑峰 重点：

助跑与起跳的结合

内容设计

蹲踞式跳远：助跑与起跳技术

难点：

踏跳有力、提膝屈腿

认知目标

学习技能目标

情感目标

通过本课教学、游戏，激发全体学生锻炼习惯和终身体育意识。

目标

积极参与，提高活动积极性，养成良好的学生初步掌握助跑起跳的动作方法。

通过学习充分展现自我，克服困难，增强自信，培养勇敢、果断的品质。

过程时间

准

备

部

分

7 分

钟

基

运动负荷

过

程

内

容

1.集合，观察学生到位情况

2.师生问好

3.讲述课的内容、目标和要求

1.教师做示范

2.激励学生充分热身

教

师

活

动

1.体育委员整队、检查人数和服装

2.师生问好

3.认真听讲

1.体验用有力脚踏跳

2.动作到位

学

生

活

动

时间

50

5分30

次数

1

3到5

强度

小到中

组织与要求

课堂常规：

1.整队集合

2.师生问好

3.宣布本堂课内容及要求

热身活动：

1.双人操

2.助跑起跳摸高

小

*********** 秒

*********** *********** *********** ▲

1、集合快、静、齐。

2、强调注意安全

－I－－I－

I－－I－

▃ ▃ ▃ ▃

* * * * 秒

次

* * * * * * * * * * * *

过程时间

过

程

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

运动负荷

时次强

间

数

度

组织与要求

本

部

分

30

分

钟

结

束

部

分

3 分

钟

1.学习起跳动作

要领：起跳腿积极蹬地，摆动腿向上抬

2.学习三步起跳

保护要领：两脚同时落地，充分屈膝下

3.学习5-7步助跑起跳

（1）无障碍跳

1.放松活动：幸福拍手歌

2.小结

1.帮助学生选择起跳腿

2.教师讲解动作要领，3.组织学生原地起跳练习

4.观察并纠正错误动作

5.讲解自我保护动作

1.组织学生三步起跳练习

2.巡回指导

4.组织学生巩固练习

1.教师讲解示范动作

2.组织学生练习

3.学生展示，教师点4.表扬与鼓励

1.教师带领学生边唱边做动作

2.教师点评这节课

1.自我体会选择起跳腿

2.模仿起跳动作

3.听指挥进行练习

4.学习自我保护动作

1.学生展示，相互点评

2.巩固动作

1.认真听讲

2.按要求练习

3.看同伴展示，对照自己动作

4.根据自己的能力选择难度

5.相互评价，鼓励

1.学生跟老师学做

2.学生认真听教师点评

18到22分

6到8分

1分30

40

每项3到次

1到2

1到21

中到

小

队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：动作舒展

组织：

* * * * * * ▲ 要求：1、集合快，静，齐

2、听评认真，放松充分

高，两臂向前挥摆。

并示范

中

钟

5蹲，两臂向后挥摆。

3.学生展示，教师点评

（2）跳过小障碍物

评，再次练习

大

钟

次

中

* * * * * * 秒

次

秒

1 安全知识技能教育：

完成练习后，向前走，不要转身往回走

课外锻炼作业：

练习助跑与起跳结合动作

练习密度预计

55% 课后反思： 平均心率

110次/分

场地器材：

沙坑、踏板

1.练习前一定要充分活动身体各关节，尤其是踝关节

2.练习时注意对学生进行安全教育