第九节 田径运动教案推荐

小学体育蹲踞式起跑教案

授课人

教学内容

谢小燕

授课时间

2018.04.12 1.蹲踞式起跑 2.游戏：障碍跑

1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。

教学目标

2、80%左右的学生能正确掌握蹲踞式起跑的技术， 60%左右的学生能运用正确的蹲踞式起跑方法进行加速跑。

3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

重点：掌握蹲踞式起跑技术

难点：起跑时两脚用力后蹬

教学篮球场、小黑板、挂图

准备

运动负荷

教学重难点

程序与

时

间

内

容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时次强间

数

度

1、清点人数

2、向学生问好

1、做到快、静、齐

2、师生问好

组织队形：

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX

★

（图一）

组织队形：

XXXX XXXX XXXX XXXX

一、集合整队

开

始

二、师生问好

部

分

三、宣布学习内容3、提出学习目标及课3、认真听讲，听教师堂要求，并提示学生口令活动

和注意安全事项，安排好见习生

注意安全。

1分

四、热身跑

准

备

部

分

10分

1、教师规划好热身跑路线，男生跑外围逆时钟跑，女生跑内围顺时钟跑。教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，掌握好节奏好，前后同学要保持好安全间距。

1、听教师的哨音绕半个篮球场有序慢跑，跑速适中。

3中

2 圈

分

钟

★

（图二）

2

中

五、游戏:报数抱

团

2、教师站在围内报2、学生按热身跑路线

出数字

走，当教师突然喊：“3组织队形：

个”或其他数字时，学

生应立即与临近的同

（如图二）

伴按所喊数字抱成一

团，最后剩下没有及时抱成团的人受

“罚”

六、徒手操

A、头部运动

分

2

钟

次

3、热身跑后安原路线组织队形：

3、教师带领做徒手操

随老师集体做徒手操

B、肩关节运动

（如图二）

C、腰部运动

4、口令提示

D、膝关节运动

E、手腕踝关节

F、左右压腿

七、辅助练习

4

分

4

钟

x

2 8

原地左右脚掌蹬

地

教师带领做原地左右1、学生模仿教师的动组织队形：

作。

脚掌蹬地，口哨提示。

（如图二）

2、配合教师口哨做练习。

分

4 中

钟

次

程序与

时

间

运动负荷

内

容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时强次数

间

度

中

大

1.1认真听教师的介组织队形：

绍，并积极发言。

1、内容导入

1.2教师讲解蹲踞式

XXXXXXXXXX 以博尔特和苏炳起跑的意义：蹲踞式1.2学生了解蹲踞式XXXXXXXXXX 添为切入，介绍蹲起跑能更有效地完起跑的作用和意义。

XXXXXXXXXX 踞式起跑的意义。

成快速起跑；获得

XXXXXXXXXX 更快的初速度。

★

2、学习蹲踞式起2.1利用挂图讲解蹲2.1通过观察挂图和跑的动作要领：

踞式起跑的动作要教师的示范体会蹲

（图三）

领。

三步骤：“各就位、踞式起跑。

2.2教师边讲解边示预备、跑”

2.2初步建立蹲踞式X X X X X X X X

范。

起跑的动作概念，并X X X X X X X X

模仿教师动作。

★

X X X X X X X X

X X X X X X X X

基

（图四）

本

3.1组织学生集体做3.1学生仔细看，认真3、学习蹲踞式起部

蹲踞式起跑的“各就听，模仿教师动作。

跑

分

位”动作。

3.2在教师组织下认A、学习“各就位”

30分

3.2教师边讲解边示真做“各就位”动作。

X X X X X X X X

范。

3.3乐意接受教师指X X X X X X X X

3.3教师巡回指导并导并能相互间纠错。

X X X X X X X X

纠错。

X X X X X X X X

★

（图五）

3.4教师边讲解边示B、学习“预备”、3.4在教师组织下认

“跑（鸣哨）”动范。

真做“预备”动作。

作

3.5组织学生集体做3.5认真做“预备、跑”

“预备、跑”动作。

动作。（3-5步）

组织队形：

（3-5步）

（如图五）

3.6认真做“预备、跑” 3.6组织学生集体做C、利用学生帮助动作（15米），到线后 体会起跑时脚“各就位、预备、跑”学生慢跑回来。

动作。（15米）

的后蹬

八、学习蹲踞式起1.1教师提问。

跑

2 0 分 钟

2

3 次

3 次

次

2 次

大

D、蹲踞式起跑完3.7让掌握较好的

3.7学生主动示范，认

组织队形：

整练习并检测评学生出来示范，教真听教师点评。

↑

价

师评价。

3.8教师让第一排学生做，第二排学生帮助，体会后蹬练习，后面学生做各就位、预备动作。

X X X X X X X X

X X X X X X X X 3.8听清教师的要求，

在教师的要求下认真★

练习并互相帮助，跑过

线后从两边慢跑回来。

X X X X X X X X

X X X X X X X X

3.9教师组织学生进3.9学生能运用正确的↓

行蹲踞式起跑完整练蹲踞式起跑姿势进行习并检测评价。

（图六）

完整练习并自评。

八、提高练习

A、游戏：

超越流星

B、游戏：

障碍跑

组织队形：

X X X X X X X X

每 X X X X X X X X 个 练

习

2.教师用口哨声组织2.

按教师的要求认真★

3 2 学生进行练习。

练习，并注意练习中的分

中

安全。

钟

X X X X X X X X

大

2.

鼓励与表扬

X X X X X X X X

3.相互鼓励

（图

3.

教师讲解游戏规则

和要求: 1、听清游戏规则和要△ △ △ △

△ △ △ △

游戏方法：学生分成4求。

△ △ △ △

组，每组10人，队形

△

△ △

△

如右图。每组学生接

1 力跑克服跑道上的障2、按教师的要求认真

碍物，在各自的跑道次

练习，并注意练习中的内按过障碍物的要求★

安全。

X

X

X

X 进行游戏比赛。

X

X

X

X X

X

X

X

游戏规则：

X

X

X

X

X

X

X

X 开始时每组第一位同3.相互鼓励

X

X

X

X 1.

教师讲解游戏规则1.

听清游戏规则和要和要求。

求。

学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组为赢，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次

九、放松运动

结

束

部

分

2分

十、小结与评价

生

理

负

荷

预

测

X

X

X

X

1、教师带领学生座在1、做好身体放松活动

组织队形：

垫子上做放松活动

2、思考小结

1

X

X

X

X

2、小结本课情况

分X

X

X

X

种

4、师生再见

X

X

X

X 3、宣布下课

X

X

X

X

X

X

X

X

4、收回器材

4、师生再见

★

课

后

记

小

平均心率

练习密度

125/分左右

35%左右