4、跑的游戏优秀教案设计

小学体育与健康《快速跑》教学设计

凤凰湖小学 苏燕

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略，学生的学习方式，运动丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑的技能，提高快速跑能力，培养体育兴趣。通过游戏活动获得快速跑的身心体验，培养正确的身体姿势，综合素质得到提高。

二、教材分析

快速跑是小学基本身体活动类的重要内容之一，是水平二的主要教学内容。它是培养学生拼搏精神、团队精神的一个重要方面。快速跑具有发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性灵活性和奔跑能力的健身价值。本节课是本单元第一次课，让学生体验快速跑的整个流程。

三、学情分析

三年级的学生兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种项目的启蒙阶段，在走和跑的技术上及习惯和方法都未定型，身体和心理处在发育的黄金时期。他们喜欢在教学中游戏，喜欢得到教师的表扬，充满自信心的学习。因此本课就根据学生的情况设计了情景游戏让学生学练快速跑。

四、教学目标

通过学练，培养学生正确的跑步姿势，基本掌握快速跑中的起跑反应快和前脚掌着地的动作方法。发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，体验跑的乐趣与激情，在练习、游戏、比赛中，表现自信和客服困难的勇气及互相帮助、配合，敢于承担责任的品质。

重点：快速启动、后蹬充分、摆臂积极

难点：蹬摆协调，跑得自然。

五、教法与学法

讲解示范法、提问法、启发式教学法、比赛法、评价法、游戏法

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六、教学过程与思路

1、课堂常规

2、快速模仿秀（让学生集中注意力，快速投入课堂中，通过最后模仿短跑健将博尔特的跑步姿势引入本课教学内容,要想学习明星就要拥有本课的三个短跑秘诀）

3、热身活动（让学生在音乐的伴奏下跟着模仿教师的动作找到安全空间，里面的动作会设计到快速跑的单个技术动作，让学生在每个环节都对快速跑有了解。拉伸徒手操会使用小海豚的音乐让孩子们跟着歌词的提醒动起来，既不枯燥又达到练习效果）

4、集中注意力反应力游戏。学生看教师的手势，达到一个原地跑步姿势练习的目的。

5、不同信号（姿势）的起跑。让学生感受各种姿势的起跑，最后一次为正确的站立式起跑姿势（口诀：前后开立两脚间，异侧手臂放在前），让孩子们总结出如何起跑最快，抛出秘诀一：迅速启动，向前冲。

6、通过雷区。孩子们充当士兵的角色，如何才能快速通过雷区，毕竟要起动快速，奔跑步幅大，频率快，路线直。（抛出秘诀二：步大频快，跑直线。）

7、冲过封锁线。让学生在音乐停时能完成任务，冲过封锁线表现出压线的动作。（抛出秘诀三：身体前倾，把线压。）

8、清理雷区。利用清理标志盘的游戏，让学生在次练习快速跑的同时也把器材收了。还在比赛中提高啦学生的气氛。

9、体能大通关。一名好的士兵肯定是体能超强，我们也要加强锻炼，在这个环节也提高了学生的心率。

10、放松总结。在优美的音乐声中，拉伸肌肉与关节，让机能得到恢复。总结本课的收获，快速跑的起动反应快，用前脚掌着地跑，途中步幅大频率快，还要压终点线。一起熟记三个小秘诀。

七、场地器材

足球场，标志盘52个，体能卡片4张，明星卡片3张，小沙包1个，音响1台。

八、安全措施

在设计场地上，合理布局，不要有冲撞想象。在每个游戏中，提醒安全隐患，避免学生游戏中兴奋造成安全事件。随时观察学生的表现情况，有身体不适应者安排稍休息。合理安全运动强度，并帮助学生合理调整运动强度，防止运动强度过大。

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单元教学计划

年级：三年级 授课教师： 苏燕

教学 通过教学，进一步激发学生良好的学习兴趣，使学生能够积极主动地与各种跑的游戏活动，从而感的方法进行跑的相关游戏活动。发展学生的灵敏、协调素质及快速奔跑的能力，并能在各种游戏活动中，保持正确的身体姿势。激发练习中的竞争意识，培养其勇敢果断、不怕苦、不怕累的意志品质及养成在活动中懂得遵守规则、尊重他人的良好习惯。

课次

一

1、

体验快速跑

2、

综合素质游戏

教学内容

主要教法与措施

教法：讲解示范法、提问法、启发式教学法、比赛法、评价法、游戏法

措施：1、不同姿势的起跑。

2、通过雷区

3、冲过封锁线

教法：讲解示范法、提问法、启发重点：提高注意力，反应迅式教学法、比赛法、评价法、游戏速、启动快。

法

难点：听到信号后快速作出措施：1、比一比“看谁反应快”；

反应，动作协调。

2、师生共同探讨动作特点；

3、小组合作纠正动作

三

快速跑之二：步频

4、拓展练习，竞争游戏

教法：讲解示范法、提问法、启发式教学法、比赛法、评价法、游戏法

措施：1、教师示范，讲解要领；

2、指导学生集体模仿

3、巡视指导，积极探索；

4、比一比、赛一赛

教法：讲解示范法、提问法、启发式教学法、比赛法、评价法、游戏法

措施：1、教师示范，讲解要领；

2、指导学生集体模仿；

3、看谁步幅大，蹬摆积极；

1、50米快速跑

五

2、测试

4、比一比、赛一赛

教法：讲解示范法、评价法、游戏法

措施：1、组织50米跑练习；

2、检测交流；

3、评价提升；

合理运动技术，跑出好成绩。

重点：频副大、摆臂积极。

难点：后蹬充分，动作协调。

重点：频率快、摆臂积极。

难点：抬腿充分，动作协调。

重难点

重点：

快速启动、后蹬充分、摆臂积极。

难点：

蹬摆协调，跑得自然。

目标

受到积极参与游戏所带来的乐趣。进一步学习正确的跑步姿势与方法，使90%以上的学生基本能用正确

快速跑一：快速反应

二

快速跑之三：步幅

四

体育与健康课课时计划

授课年级：三年级 授课时间：2017年11月 授课教师：苏燕

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本课跑教 1、

快速跑 活材 2

、综合素质游戏

内容

本课教学

目标

流程

通过学练，培养学生正确的跑步姿势，基本掌握快速跑中的起跑反应快和前脚掌着地的动作方法。发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，体验跑的乐趣与激情，在练习、游戏、比赛中，表现自信和客服困难的勇气及互相帮助、配合，敢于承担责任的品质。

教学内容与要求

教与学方法、措施

教学

重点：快速启动、后蹬充分、摆臂积重极。

难难点：蹬摆协调，跑得自然。

点

本课重点领域

次数

1分钟

2分钟

7 分钟

运动参与

运动技能

身体健康

心理健康

社会适应

√

√

组织形式

场地布置

集合队形：

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▲ 图1 ✘代表学生

▲代表教师

要求：

精神饱满，见习生随堂观看

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图2 ✘代表学生

▲代表教师

要求：遵守规则，教师领做。

主动积极参与游戏，无形的学习了快速跑的起跑和加速跑。

预计问题与

处理方法

预计问题：精力不集中。

处理方法：教师将生动形象的描述课的游戏趣事。或让学生分享不集中时的趣事。

预计问题：寻找到安全位置后还在到处移动；热身活动动作不协调不到位，没有节奏感。

处理方法：用木头人来提醒学生到了位置后不能四处移动；教师示范动作时多重复。

一、课堂常规（图1）

1、

体育委员整队报告人数。

2、

师生问好，宣布课的内容与要求，本课里表现好的，老师会送评价标志，课结束后看那组表现最棒. 3、

安排见习生，检查服装，提醒课堂安全。

要求：快、静、齐，精神饱满，声音洪亮。

二、快速模仿秀

准

让学生模仿各种动物跑步的姿势，最后一个是备短跑王博尔特（图片）

部 教师：语言提问。

分

学生：开动脑筋，积极思考，乐于表现。

三、热身活动（图2）

1、游戏“寻找安全空间”

跟着老师在活动区域做各种姿势的奔跑，当音乐停就找到安全空间做规定造型。

2、拉伸关节肌肉+摆臂踢腿辅助练习。

要求：

跟上音乐节奏，认真热身，动作规范。

一、快速跑与游戏

诱导练习1：集中注意力、反应力游戏

教师：讲解游戏方法—手板为左脚右手前，手背为右脚左手前。不停的随机翻动手。

学生：仔细观察教师手型，立刻反应出动作姿势。

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基

本

部

分

诱导练习2：不同信号（姿势）的起跑（图3）

教师：清晰的发出信号和示范姿势，指导学生直线跑，提醒起动安全，过线后整齐列队。（等待学生原地做下蹲）

最后一个姿势就是左脚右手（右脚左手）前，然后学生体验是起动最快的一种姿势。总结出站立式起跑的口诀：前后开立两脚间，异侧手臂放在前。学生：提高注意，迅速起动奔跑过线，到指导位置站好。找出最快起动的姿势！

总结起跑及加速跑的秘诀一：迅速启动，向前冲！

诱导练习3：通过雷区（8米）

教师：把学生扮演成士兵角色。

⑴

组织学生布置雷区，在8米的距离里均匀放6个标志盘；

⑵

指导学生有序站立式起动跑，雷区时要注意步幅与步频，快速通过，音乐停没有通过者奖励5个立卧撑。

学生：快速布置场地，积极投入比赛，在雷区里注意大步幅，快频率通过。（等待学生原地做高抬腿）

总结途中跑的秘诀二：步大频快，跑直线！

诱导练习4：冲过封锁线（图5）

教师：讲解玩法，注意音乐停没有通过的同样奖励5个立卧撑。(等待学生原地快速跑) 学生：运用好起跑与加速跑的技术，超越自我。

总结冲刺跑的秘诀三：身体前倾，把线压！

诱导练习5：清理雷区（图6）

每组学生进行收雷（标志盘）接力比赛。

诱导练习6：体能大通关

模仿教师布置的练习动作，先小组观察模仿，在听音乐开始，音乐停即顺时针换下一个内容。

①单手支撑玩石头剪刀布，败者2个俯卧撑；

②登山跑

③金鸡独立

④开合跳

2次

5分钟

5次

5分钟

2分钟

预计问题：跑步不成直线，等待时兴奋讲话。 处理方法：教师语言提醒，纪律好的学生有奖励。

预计问题：

学生步幅不同，有可能会踩到地雷现象；有学生小步子，躲开地雷，但是音乐停就不会顺利通过。

处理方法：根据学生实力为矮点的学生添加一个地雷，缩短地雷间的距离。语言不断提醒摆臂、前脚掌着地大步前进。

预计问题：有学生不能通过，没有信心。

处理问题：给后进生让距跑，增强信心，再次挑战。

预计问题：有少数同学身体不协调，体力跟不上。

处理问题：教师与学生一起做，到各个位置陪同指导。语言激励。

16米

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▲

图3

16米 8米

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图4

32米 ✘✘ ✘

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封锁线

图5 16米 8米

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▲

图6

▲

图7

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一、整理放松:教师组织学生放松身体与心理。

二、回顾快速跑的环节有起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，是用前脚掌着地进行的。再次巩固短跑王结的三个秘诀。总结评价表现最棒的组，认真听取老束师总结。

部 三、布置收还器材及课后作业，学生收还器材。

分

四、宣布下课，师生再见。

5分钟

预计问题：放松环节得不到学生的重视。

处理问题：多次反复讲解放松的重要性以及多次提醒。

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✘代表学生

▲代表教师

125-130次/分

55% 中

场足球场，标志盘72个，体能卡片4张，明星卡地片4张，小沙包1个，音响1台。

器材

负荷预计

平均心率

练习密度

心理负荷

课

后

小

结

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