3.中长距离跑教案推荐｜教案在线预览

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单元教学计划课题班级速度耐力及辅助练习高二级授课教师时间袁志明2018.4.6 1、认知目标：通过本课学习，培养学生自觉参与体育学校，养成良好的锻炼习惯；单元目标2、技能目标：通过教师点拨学生的尝试，初步掌握速度耐力的简单联系方法；3、情感目标;在友好和谐的课堂气氛中体验合作的愉快，建立和谐的人际关

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-12 10:34:00

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学校：临洮县文峰中学

3.中长距离跑教案推荐

未知

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关键词：3.中长距离跑教案推荐

正文

单

元

教

学

计

划

课题

班级

速度耐力及辅助练习

高二级

授课教师

时间

袁志明

2018.4.6 1、

认知目标：通过本课学习，培养学生自觉参与体育学校，养成良好的锻炼习惯；

单元目标

2、

技能目标：通过教师点拨学生的尝试，初步掌握速度耐力的简单联系方法；

3、

情感目标;在友好和谐的课堂气氛中体验合作的愉快，建立和谐的人际关系。

单元重、

教学流程

教

学

内

容

集合整队，报告人数，师生问好，考勤

导入热身

宣布本课的上课内容，教学任务和要求

安排见习生

适应性准备练习

难点：速度和速度耐力的时间点

安全

策略

难点

重点：速度耐力的讲授及练习

学会运动负荷的自我检测方法，不盲目带病、带伤参加练习，提高安全运动水平。教师多询问、多观察，多提示。运动负荷循序渐进的设计安排，并关注个体差异，区别对待，保障运动安全。

教学活动与组织形式

组织方法：4列横队站立

* @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ * 教师

@ @ @ @ @ @ @ @ @ 学生

1次

练习次数

时间

7分钟

教法及要求：1.集合：快、静、齐

2.教师领做徒手操，学生认真模仿练习

3．专门性练习要有节奏，动作到位

1.体验一般耐力跑市人体在氧气供应充足的情况下长时间跑步的能力，属于学习实践

一般性耐力运动，再练习中我们重点学习跑的呼吸方式。

2.速度耐力及辅助练习

速度耐力是指机体长时间快速运动的能力，他的练习方法比较少，强度比较大。

（1）设置400M跑（变速）

100M快（直道）+100M慢（弯道）+100M（直道）+100M慢（弯道）

（2）圆圈接力跑赛

1.教师认真讲解示范

2.学生认真做练习，体验一般耐力跑练习

教学方法及要求：

1.教师认真讲解两种练习方法

2.学习认真理解，体验练习方法

3.练习时认真，不能随心所欲

自定

30分钟

1.放松活动

结束部分

2.小结本课

3.布置作业

4.师生道别

教法及要求：教师带领学生慢跑

1次

8分钟

课后反思

锻炼中正确运用想象和自我暗示，使人有意识地调节自己的情绪，抑制中枢神经系统所产生的不良信号，以确保机体更协调地运动。比如：在练习时，想象自己的每一步都踏在美妙的音乐节拍上，你就会感到脚步轻盈自如，使你在愉快的心情中达到锻炼的目的；或想象自己人生最愉快的一件事，达到训练中心情放松的效果。

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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