肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡优质课教学设计

体操：肩肘倒立——教学设计

一：指导思想

本科根据《新课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，体现学生的主体地位。结合现有学生的身心特点，充分利用教学中的动态要素，引导学生在本课练习中寻找答案。用游戏激发学生的学习兴趣与积极性，在游戏中启发学生知道身体后倒、举腿、手臂压垫。在互助学习中，相互学习、合作、探讨问题，达到掌握肩肘倒立的动作要领。从而使学生形成正确的价值取向，为学生的健康成长打下良好的基础。

二：教材分析

《肩肘倒立》是高中体育教学中的重要内容。本项内容是在各种滚动，滚翻基础上进行的以静立性为主的练习。肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。这个动作新颖、别致有一定趣味性，学生学习的积极性较高。经常练习能有效地发展学生的灵敏、协调、柔韧、力量等素质，对提高学生的综合素质，促进学生身心发展有着积极的作用。

三：学情分析

本课所授课的学生为本校高一年级的学生，他们正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：思维活跃、模仿力较强、接受新事物快、肌肉关节柔韧性较好，敢于尝试，且很多学生之前接触的垫上运动较少，基础较低，所以让学生学会动作不难，但是让学生掌握精准的技术技能却不是一件容易的事。学生在本次课的学习中可能会出现立不住或立不直等问题，针对这种情况我采用小组合作、互相帮助的形式进行教学，同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多种激励手段，激发学生的学习动机。

四、教法分析

根据本课教学内容的特点和学生的实际情况，本课主要采用尝试法（观察教学挂图小组练习）、讲解示范法、师生互动法、小组合作法、教师评价法。

五、教学重难点

教学重点：夹肘、撑腰

教学难点：挺髋、立腰

六、单元教学目标

通过滚翻动作的反复练习,锻炼学生的灵敏性、准确性和平衡能力,提高内脏器官的功能；提高学生自我保护能力。在生活、运动中能运用滚翻动作化险为夷。也要改进各种滚翻动作的完成质量,符合体操的特殊要求。通过技巧练习,培养学生机敏、勇敢等优良品质和应变能力；在学习中积极体验成功的喜悦，同时养成互帮互助、共同提高的良好学习品质。

七：单元教学计划

课次

教学内容

重难点

教法目标

团身前滚翻（直腿一

坐）

通过学练，学习前滚翻正确姿势重点：团身，身体正

与要领，学会自我保护意识与保难点：直腿，抱膝

护帮助方法。

通过学练，使学生掌握肩肘倒立动作要领，学会夹肘立腰、展髋，重点：夹肘、撑腰

75%的学生能在保护帮助下完成难点：挺髋、立腰

肩肘倒立动作。

重点：挺髋、立腰；举腿、翻臀、屈体、通过学练，使学生能够独立完成侧头

动作，并能够对同伴进行正确的难点：侧头与推手保护与帮助。

时机，衔接使动作连贯

二

肩肘倒立

前滚翻直腿坐接肩三

肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡

八：教学流程

课堂常规——游戏导入（传纸板接力）体会后倒、压垫、撑腰、举腿动作——复习前滚翻——展示图板讲解动作方法及保护帮助方法——学生分组练习体会肩肘倒立后倒、压垫、翻臀、伸腿等动作——教师示范动作——学生在保护与帮助下完成动作（教师指正错误、启发探究）——分组体验，择优展示——小结

肩肘倒立教案

课程名称

肩肘倒立

主讲教师

米志萍

教学目标

年

级

高一年级

上课时间

2018.5.24 教

科

书

体育与健康（全一册）

上课地点

学校操场

教材版本

人教版

班级人数

34 单

位

兴和县第一中学

学习方式

合作、探究

认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的基本原理，认识肩肘倒立在技巧项目中的重要性。

技能目标：通过学练，使百分之八十左右的学生在保护与帮助下，能完成肩肘倒立动作，有百分之二十左右的学生能够独立完成肩肘倒立并有所创新，同时发展学生的协调、柔韧以及力量等素质

情感目标：本课通过游戏和练习，培养学生克服困难、相互学习帮助的优良品质。在学习中充分的展示自我，亲身体会成功的喜悦，感悟“我运动，我健康，我快乐”的健康理念。

教学重点

教学难点

教学流程

夹肘、撑腰

挺髋、立腰

教学内容和秩序

课堂常规：

1.

体委整队

方法和要求

组织和场地

组织队形：分四列横队站立

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负荷

小

开始部分

（2分）

1.按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、2.报告人数

静、齐”；

3.师生问好

2.体委报告人数 4.宣布任务

5.安排见习生

3.师生问好；

6.队列：原地四面4.明确本节课目标要求。

转法

5.学生的健康状况有异样的安排见习，见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

6.学生听口令，练习四面转

肩肘倒立教案

教学流程

教学内容和秩序

方法和要求

组织和场地

1.2热身和徒手操组织队形：

负荷

大

/ 中

热身活动

1.教师组织学生进行慢跑，并围成圈。教师提出要求：队伍整齐、听口令教师组织学生进行练习

2.徒手操：

①颈部运动 ②扩胸振臂

准

③体前屈 备

④弓步压腿

部

⑤侧压腿 分

⑥膝绕环、踝腕绕（14分）

环

教师监督学生做好热身运动。

3.游戏：传纸板接力

教师讲解并组织学生游戏，在游戏过程中提醒学生要点。

1.教师口令、动作指示，声音洪亮，富有号召力，学生注意力集中，思维敏捷。四列横队成一路纵队，男生在前，女生在后，绕指定路线慢跑。要求慢跑到指定位置围成圈继续慢跑，在慢跑的过程中做高抬腿、前踢腿、后踢腿。

2.徒手操每节4个8拍，要求学生认真做好，以便减少运动中受伤。

3.游戏方法：将队形分4组，男2组，女2组成纵队。由第一名同学双脚将纸板夹住身体后倒腿向后举将纸板传向后方的同学，后方的同学用手接纸板后用同样的方式传纸板，左后一位接纸板后转身回传。

要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手下压。

3.游戏组织队形队形：

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肩肘倒立教案

教学流程

教学内容和秩序

方法和要求

组织和场地

负荷

中

讲解本课内容：

1.复习前滚翻

2.通过游戏形式导入本课内容，以图例讲解肩肘倒立。

3.学生采用分组探讨的练习方法练习后倒、举腿。

4.教师示范完整动作，教会学生保护与帮助的方基

法；

本

部

分

（23分）

5.学生采用分组探讨的练习方法练习完整动作。

6.教师巡回指导找出缺点和不足。

7.展示性表演

1.教师提示练习方法，保护方法，学生练习

2.方法：通过教师讲解图例动作和过程。

学生重点观察：

(1)

后倒、压垫

(2)

举腿、挺髋

3.分组练习

(1)可从垫上练习后倒、举腿；

(2)组内同学相互探讨，共同提高动作完成的质量；

4. 学生通过观看完整动作，结合图例找出自我存在的问题。教会学生保护与帮助的方法，保护者站在练习者背后。

5.分组练习

学生在练习时通过教师的示范和展示的图例，大胆去尝试独立完成完整动作。组内同学相互探讨，共同提高动作完成的质量；

完整动作练习，尽量在保护与帮助下完成。

6. 教师巡视各小组，并做示范指导。

7.展示性表演

各小组推荐两名动作完成比较好的同学来做展示性表演；教师在展示评价的时候以表演和鼓励为主。

2.讲解队形：

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3.4.5分组练习

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4.教师示范队形

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7.展示性表演队形

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肩肘倒立教案

教学流程

教学内容和秩序

方法和要求

组织和场地

负荷

组织队形：

小

结束部分：

组织：

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1.集合整队，放1.引导学生边放松边交

松与交流。

流本课学习感受，围绕

运动过程中的问题，讨

论改进方法；

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2.评价总结。

2.结合交流内容，鼓励

肯定，教师总结；

3.师生再见，归3.各组积极主动协助体还器材。

育委员收还器材。

1.空旷的场地一块

1.教师合理布置场地、器材、无2.体操垫子8块（大）

杂物。

2.学生按要求换好运动服装、做安全保障

好准备活动. 3.课中提示学生自我保护，引导互相帮助. 4.调控适宜的运动负荷.

1.

练习密强度：38%--40%左右。 2.

运动负荷：中/小。 160 3.平均心率：100--110次/分左右。 140 4.最高心率：110--120次/分。

120 5.心率曲线 100 80 0 10 20 30 40

面向全体学生是体育教学的目标要求，更是我对课堂教学的追求,教学中我常给学生一些鼓励，多一些表扬，使评价贯穿于整个课堂，让学生感到很有成就感，更能激发学生“动”起来的兴趣；平等地对待每一位学生，让学生成为学习的主人。课堂上我与学生是平等的，互相尊重，作为组织者、参与者和同学们在课堂上共同感受成长的快乐。当然也存在一些不足，比如对时间的控制不是太理想，在今后的教学中不断的学习、总结，提高教学效果。

结束部分

（2分）

场地器材

课的预计

课后反思