3、耐久跑（自然地形）第一课时评课稿

耐久跑

教学设计

水平二

三年级

任课教师：卢丽施

单位：珠海市高栏港经济区金洲小学

电话：13750025252 QQ邮箱：791615898@qq.com

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课例：《耐久跑》

一、指导思想：

本课以《体育与健康》课程提出的“健康第一”为指导思想，结合多元智能理论，充分调动学生听、视、动等各种感觉协同合作，以游戏为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中，通过学生亲身的参与和体验，改变耐久跑教学练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。期望通过教学不仅仅发展学生的运动技能，还要引导学生形成健康行为，塑造运动品格。

二、教学内容：

耐久跑

三、教材分析：

耐久跑是人体的氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长距离，发展耐久力的一项周期性运动。对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，培养学生坚持到底的意志品质和合作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的项目。三年级耐久跑是一二年级走跑交替教材基础上发展起来的，以自然跑动和呼吸配合为主，本次课重点学习在练习中尝试调节跑进速度，合理分配体力。为水平三进一步学习耐久跑打好基础。

对于三年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，跑得轻快而持久。同时，如何在身体越显疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间，培养学生克服困难坚持到底的意志品质，是我本节课思考的主要问题。

四、学情分析：

三年级学生通过三年多系统体育学习对耐久跑有了初步的了解和体验，具备一定的耐久基础，但心肺功能还是相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来，增强耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果，同时练习中关注体质差的学生，要防止运动强度过大。

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五、教学目标：

1、尝试体验在耐久跑中调节跑进速度，合理控制跑速分配体力。

2、发展学生一般耐力素质与心肺功能（学生运动时间达到50%以上），能与同伴一起按音乐节奏完成18米x19次折返跑。

3、培养坚持的意志品质。运动中出现疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间。

六、教学重点难点：

教学重点：合理分配体力

教学难点：调节跑进速度。（中速行进，走跑交替）

七、场地器材

凳子6张、音响2台、绳子4条、标志桶4个、方向图4张、足球场1个。

八、安全措施：

合理布置点标与路线，将小场地安全活动要求融入游戏规则中预防冲撞事故的发生；适宜安排运动强度并帮助学生合理调整运动强度，防止运动强度过大。

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耐久跑

班级：三年级

日期：2018年

5月22日

人数：40人

任课教师：卢丽施

教学内容

耐久跑

教学

目标

1.体验在耐久跑中调节跑进速度，合理控制跑速分配体力。 2.发展学生一般耐力素质与心肺功能，能与同伴一起按音乐节奏完成折返跑。

3.培养坚强的意志品质，运动中出现疲劳时还能主动调整再坚持运动一段时间。

重点：合理分配体力。

难点：合理调节跑进速度。（中速行进，走跑交替）

组织与教法

教师

学生

组织

设计意图

练习

次数

时间

(min) 教学重

点难点

教学环节

教学

内容

4

1、

集队

2、

宣布课的内容

1、集队，检查人数

安排见习生

2、宣布课的内容与要求

3、学生热身（慢跑圆圈加“抢地盘”游戏）

4、带领徒手操

1、集合做到快静齐

2、绕圆形外围慢跑，积极

1、学生围绕圆圈慢跑。

2、清点人组织教法：

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4

组织教法：

（1）“抱团”游戏

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2   

（1）慢跑、抢地盘游戏

10分钟

5分钟

导

入及要求

与热3、

安排见身习生

4、

热身

5、

徒手操

参与游戏中。

数

3、跟随老师做热身操运动

4、上课时候不佩戴首饰

3、进入课堂

1、绕圆圈跑动。

2、教师讲解游戏要求。

3、学生听到哨声后开始游戏。

启

发

与1、游戏“抱实团”

践练习1、听数字，抱一起。

1、认真听2、规则：注意听老师喊出来的数字，根据数字抱在一起。

3、提醒学生注意安全。

讲，积极参加课堂游戏。

2、注意安全

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5

启发与实践练习

2、“贪吃蛇”定向找点比赛

1、

队伍调

（2）组织教法：

动时快

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

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速、整



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

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齐、安静

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（教师）

1、按教师

2、老师讲解要求调整

时要认真听站位。

讲

3、团队体能1、教师讲解挑战赛

（3）组织教法：

挑战赛（18的要求，学生的体能

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米x19次往可能存在差异，部分

（教师）

返跑）

体能较差的学生被3、练习时，

同伴嫌弃或忽视，老要积极多练，

师要注意及时鼓励，自主学习

纠正学生错误想法

1、集队

1、集合队伍

组织教法：

2、放松

2、放松

1、集合做到1、集合靠

3、总结

3、总结这堂课学习快速、整齐、拢

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4、收还器材

情况

安静

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4、安排体育委员归

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还器材

2、收拾器材

（教师）

凳子6张、音响1台、绳子4条、标志桶4个、方向图4张、足球场1个。

1、每找到一个点需要等齐全体队员同时到达方可继续。

2、提醒没有跟上队伍的同学。

25 分

钟

5 分

钟

器

材

预计运动负荷

平均心率：

140-160次/分

预计练习密度：60% ±5

心理负荷：中上

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