接力跑名师课堂实录

睢宁县2018年度体育评优课

班级：高一年级10班人数：40人

执教老师：王义

教学内容

教

学

目

标

接力跑

1、学生通过反复练习，能够了解快速启动及加速跑在短跑技术中重要作用。

2、通过本次课的学练，学会快速启动以及快速加速的能力，增强速度、灵敏性等体能。

3、学生能积极参与活动，认真进行思考，相互交流，团结协作，课堂气氛活跃。

重点：

快速启动的反应及加速能力

难点：

学生快速启动与加速跑衔接---身体重心控制

教学顺序

课的导入

（1-2分）

游

戏

部

分

(2-3分)

教师活动

1.指定集合地点，观察学生集合，听取体委汇报

2.老师：“同学们好！”

3.教师语引导进入本课内容：短跑中快速启动及加速跑过程。

1．介绍篮球场地若干线、圈的名称，激发活动兴趣，为裂队中跑进，为下面游戏做好准备。

学生活动

1. 体委整队，检查人数，并向教师汇报

2. 学生：“老师好！”

3. 学生认真听讲

学生在教师统一指挥下按要求进行

1.学生积极思考，假想游戏情景

组织形式

次数

1

1

2. 游戏

1：裂队跑

2.仔细观察同伴，随队目的：培养学生集体主义合作精神，激发学习兴趣。

教师语言引导学生进行游戏，讲述其规则。

伍做裂队游戏

3.听哨音快速投入游戏中去

规则及方法：4路纵队跑进分成2组2路纵队，到达中圈位置裂队成4个1路纵队，单独围绕四分之一的场地进行跑进，

游戏2：在裂队跑中完成“抢占阵地”，教师及时喊出

4．跑进中要做到团结一致，整齐划一。

5.当听到教师呼喊阵地名称，学生迅速抢占阵地，然后快速回位继

1次

阵地名称如“中线”

续游戏。

罚球线、中圈线、端线、中圈….，游戏目的解决课的重点：发展快速启动及加速能力

快速跑专项准活动：

（2-3）分钟

1.原地摆臂练习

2. 原地高抬腿

3．低重心原地快速跑

1.前后摆臂要快

2.摆臂频率要快，大腿接近与地面平行，小腿与地面垂直

3. 蹬踏要快，重心要稳。

2次

主要教学内容：

（25-27分）

1.总结学生在上节课快速跑中快速启动及加速学习中存在问题，因此安排以下内容去解决快速启动及加速问题。

2.听哨音完成快速启动及加速跑（排为单位，往返一趟），主要体会起始线快速启动及加速，终止线快速启动及加速。目的：主要解决课的难点，启动与加速之间衔接存在问题---身体重心控制。起始线中线平行线，终止线篮球场的端线。

3.听哨音快速启动后并加速跑，要求全力加速冲出终止线（排为单位）听到哨音慢跑回到原位

，目的解决课的重点----发展快速

动练习、发扬团结协作

精神，学生认真听讲，

明确练习要求

1．情绪高涨，积极主

2.积极跑动体会一次二次启动及加速的感觉，尤其注意在终止线低重心控制及转身蹬地加速过程。

3.体会一次全力快速启动及加速过程冲过终止线。

3---4次

启动及加速能力。

4.前排送棒要稳，后排4.“接力跑”

每排为一大组，每大组分成2个小组，分前后排站立。前排把接力棒送到终止线，后排取回。

取棒要快。一定把棒放在终止线上，否则耽误取棒时间。通过练习解决自身存在问题。大力发展快速启动及加速能力。

素质练习

（2-3分

游戏名称：抢棒

目的：为了发展快速启动及加速跑能力。

安排学生围绕四分之一场地外围放松跑，听到哨音迅速到所在的场地抢接力棒，没有抢到

棒要做3个蹲起

1.仔细听讲、明确

2.边跑边注意哨音，要求反应快动作要迅速。

3.迅速做完蹲起快速回位继续游戏。

4-6次

放松

（1-2分

“笑”

俗话说笑笑十年少，笑可以年轻，也可以放松自己的身心，当然包括肌肉疲劳

小结

1分

1.小结本次课的情况

2.布置学生归还器材

3.师生礼别，宣布下课

场地器材

：接力棒20根

篮球场一块

1.学生认真听讲。

2.归还器材

3.师生道别

1次

面对你的同学，你仔细寻找他们可爱之处，尽情的笑，放松的笑。

1次